Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 5 000 kJ

Monday, 30. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jogurt s mangem a pečeným müsli
1434 kJ12 g43 g 12 g
lunch
Květák na mozeček se šťouchanými bramborami
1856 kJ26 g38 g 21 g
dinner
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, bulgur
1841 kJ46 g39 g 12 g
5130 kJ83 g120 g 45 g
5130kJEnergy
83gProteins
120gCarbohydrates
45gFats
Tuesday, 31. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
1329 kJ13 g35 g 14 g
lunch
Krůtí maso s omáčkou Satay, rýže
2054 kJ33 g50 g 18 g
dinner
Linguine s houbami a parmazánem
1758 kJ20 g53 g 14 g
5140 kJ66 g138 g 45 g
5140kJEnergy
66gProteins
138gCarbohydrates
45gFats
Wednesday, 1. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ciabatta s pórkovou pomazánkou, salát
1252 kJ17 g28 g 13 g
lunch
Mexická směs se sójou v tortille
1947 kJ28 g54 g 12 g
dinner
Hovězí nudličky s kešu oříšky, hráškový kuskus
1845 kJ31 g46 g 14 g
5045 kJ75 g128 g 39 g
5045kJEnergy
75gProteins
128gCarbohydrates
39gFats
Thursday, 2. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
1292 kJ20 g28 g 12 g
lunch
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
2003 kJ33 g54 g 13 g
dinner
Losos na bylinkách, batátové hranolky, tzatziki
1758 kJ34 g36 g 13 g
5053 kJ87 g118 g 38 g
5053kJEnergy
87gProteins
118gCarbohydrates
38gFats
Saturday, 4. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio