Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 5 000 kJ

Monday, 5. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s mandlemi, salát, pečivo
1336 kJ15 g31 g 14 g
lunch
Těstoviny s tuňákem na zelenině
1860 kJ29 g64 g 7 g
dinner
Krémové rizoto s vepřovým masem, mrkví a parmazánem
1834 kJ29 g48 g 13 g
5030 kJ74 g143 g 35 g
5030kJEnergy
74gProteins
143gCarbohydrates
35gFats
Tuesday, 6. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
1700 kJ23 g45 g 13 g
lunch
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory, kyselé okurky
1870 kJ37 g38 g 16 g
dinner
Dušená kapusta s hovězím masem, krupky
1469 kJ25 g43 g 8 g
5040 kJ84 g126 g 37 g
5040kJEnergy
84gProteins
126gCarbohydrates
37gFats
Wednesday, 7. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Houbová smaženice, papriky, bageta
1385 kJ19 g36 g 11 g
lunch
Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou, zlatá rýže
2154 kJ46 g43 g 17 g
dinner
Balkánský sýr se špenátem a brusinkami, pečené brambory
1515 kJ16 g36 g 17 g
5054 kJ81 g115 g 45 g
5054kJEnergy
81gProteins
115gCarbohydrates
45gFats
Thursday, 8. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, kedlubna, chléb vitamínek
1222 kJ15 g32 g 11 g
lunch
Tortilla s černou čočkou, lilkem a vepřovými nudličkami
2009 kJ35 g50 g 13 g
dinner
Kuře na paprice, barevné těstoviny
1810 kJ34 g51 g 10 g
5041 kJ84 g132 g 34 g
5041kJEnergy
84gProteins
132gCarbohydrates
34gFats
Friday, 9. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Snídaňové vločky s kokosem a borůvkami
1469 kJ11 g40 g 15 g
lunch
Masové kuličky s citronovou omáčkou, noky
1984 kJ27 g65 g 10 g
dinner
Marocké ragú s kuskusem
1582 kJ35 g45 g 5 g
5035 kJ73 g150 g 30 g
5035kJEnergy
73gProteins
150gCarbohydrates
30gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio