Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 5 000 kJ

Monday, 11. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s krůtím masem a řeřichou, salát, chléb
1393 kJ25 g27 g 13 g
lunch
Zapečené chipsy s mletým masem a fazolemi
1973 kJ36 g37 g 20 g
dinner
Robi s glazovanou červenou řepou, kuskus
1785 kJ28 g63 g 6 g
5151 kJ88 g126 g 39 g
5151kJEnergy
88gProteins
126gCarbohydrates
39gFats
Tuesday, 12. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1557 kJ22 g50 g 9 g
lunch
Candát s hořčicovým přelivem, batátovo-celerové hranolky
1909 kJ39 g28 g 21 g
dinner
Celozrnná tortilla s kuřecím masem a špenátem
1678 kJ37 g32 g 12 g
5145 kJ98 g110 g 41 g
5145kJEnergy
98gProteins
110gCarbohydrates
41gFats
Wednesday, 13. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cibulkový krém s čedarem, cherry rajčata, pečivo
1490 kJ17 g33 g 17 g
lunch
Smažené nudle s tofu a zeleninou
1857 kJ16 g62 g 14 g
dinner
Španělský ptáček naruby, rýže
1848 kJ37 g42 g 13 g
5195 kJ69 g138 g 43 g
5195kJEnergy
69gProteins
138gCarbohydrates
43gFats
Thursday, 14. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Náš pribináček s goji a lívanečky
1235 kJ16 g42 g 6 g
lunch
Sekaná s cuketou a mátovým dresinkem, šťouchané brambory
1929 kJ40 g45 g 13 g
dinner
Barevné těstoviny s žampionovou omáčkou
2029 kJ20 g61 g 17 g
5192 kJ75 g148 g 37 g
5192kJEnergy
75gProteins
148gCarbohydrates
37gFats
Friday, 15. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce s anglickou slaninou, ředkev, grahamové pečivo
1559 kJ21 g30 g 18 g
lunch
Rizoto s lilkem, pečenými rajčaty a parmazánem
1884 kJ16 g60 g 14 g
dinner
Dušená kapusta s vepřovým masem, brambory
1650 kJ36 g40 g 8 g
5092 kJ73 g131 g 40 g
5092kJEnergy
73gProteins
131gCarbohydrates
40gFats
Saturday, 16. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z pečeného lososa, salát, pečivo
1396 kJ25 g24 g 15 g
lunch
Špagety s dýňovým pestem a pečeným sýrem
2140 kJ26 g48 g 23 g
dinner
Masové kuličky na paprice, šťouchané brambory
1589 kJ27 g44 g 10 g
5124 kJ78 g117 g 48 g
5124kJEnergy
78gProteins
117gCarbohydrates
48gFats
Sunday, 17. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s jablečným pyré a ricottovým krémem
1537 kJ11 g44 g 16 g
lunch
Kuřecí paličky s medem a sezamem, barevný bulgur
1768 kJ32 g50 g 15 g
dinner
Zapečené noky se špenátovou omáčkou a parmazánem
1848 kJ22 g50 g 16 g
5153 kJ65 g145 g 47 g
5153kJEnergy
65gProteins
145gCarbohydrates
47gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio