Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 5 000 kJ

Monday, 17. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová míchaná vejce, kedlubna, ciabatta
1321 kJ20 g32 g 11 g
lunch
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a hráškem
2145 kJ24 g60 g 20 g
dinner
Vepřové nudličky se zelenými olivami a žampiony, šťouchané brambory
1548 kJ32 g34 g 11 g
5014 kJ76 g127 g 41 g
5014kJEnergy
76gProteins
127gCarbohydrates
41gFats
Tuesday, 18. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka květáková, cherry rajčata, pečivo
1320 kJ13 g30 g 15 g
lunch
Rizoto z pečených paprik s Halloumi sýrem
2010 kJ23 g50 g 20 g
dinner
Krůtí směs s kukuřicí a smetanou, kuskus
1786 kJ33 g49 g 10 g
5116 kJ69 g128 g 45 g
5116kJEnergy
69gProteins
128gCarbohydrates
45gFats
Wednesday, 19. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a pečeným müsli
1329 kJ16 g40 g 9 g
lunch
Gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
1783 kJ36 g36 g 14 g
dinner
Špalíčky s cuketou a pestem z pečeného česneku
1894 kJ16 g56 g 17 g
5006 kJ68 g132 g 40 g
5006kJEnergy
68gProteins
132gCarbohydrates
40gFats
Thursday, 20. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s pomazánkou z kuřecího masa, paprika
1253 kJ22 g26 g 11 g
lunch
Hrachová kaše s kroupami a hovězími kousky
1957 kJ41 g57 g 9 g
dinner
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
1867 kJ21 g57 g 16 g
5077 kJ83 g140 g 36 g
5077kJEnergy
83gProteins
140gCarbohydrates
36gFats
Friday, 21. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, chléb
1427 kJ10 g33 g 18 g
lunch
Kuřecí roláda plněná chorizem a švestkami, pečené brambory
1776 kJ43 g32 g 12 g
dinner
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
1801 kJ17 g53 g 16 g
5005 kJ70 g118 g 46 g
5005kJEnergy
70gProteins
118gCarbohydrates
46gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio