Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 5 000 kJ

Monday, 1. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Šunková pěna, polníček, bageta
1187 kJ18 g32 g 9 g
lunch
Celozrnná tortilla s kuřecím masem a špenátem
1936 kJ44 g34 g 15 g
dinner
Čevabčiči se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
2004 kJ30 g49 g 17 g
5127 kJ91 g114 g 41 g
5127kJEnergy
91gProteins
114gCarbohydrates
41gFats
Tuesday, 2. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ovesná kaše se sušenými meruňkami
1519 kJ12 g62 g 7 g
lunch
Krůtí roláda plněná vaječnou směsí, zlatá rýže
2056 kJ43 g48 g 14 g
dinner
Kuskus s restovanou zeleninou a vepřovým masem
1565 kJ30 g40 g 9 g
5141 kJ85 g150 g 29 g
5141kJEnergy
85gProteins
150gCarbohydrates
29gFats
Wednesday, 3. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič se šunkou a vejcem, salát
1136 kJ15 g23 g 13 g
lunch
Penne s hovězím masem, kukuřicí a rajčatovo-smetanovou omáčkou
2084 kJ33 g57 g 14 g
dinner
Robi rizoto s žampiony a cuketou
2041 kJ32 g66 g 9 g
5261 kJ80 g145 g 36 g
5261kJEnergy
80gProteins
145gCarbohydrates
36gFats
Thursday, 4. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s borůvkovým krémem
1485 kJ14 g40 g 15 g
lunch
Zapečené brambory s brokolicí, šunkou a sýrem
2008 kJ39 g35 g 20 g
dinner
Kuřecí plátek s paprikovým čatní, bulgur
1668 kJ37 g48 g 7 g
5161 kJ91 g124 g 42 g
5161kJEnergy
91gProteins
124gCarbohydrates
42gFats
Friday, 5. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vaječná omeleta s hráškem a mozzarelou, žitný chléb, okurkový salát
1616 kJ27 g30 g 17 g
lunch
Kari z černé čočky s dýní Hokkaido
1757 kJ25 g45 g 15 g
dinner
Fusilli s trhaným lososem v bylinkové omáčce
1756 kJ37 g49 g 7 g
5129 kJ89 g124 g 39 g
5129kJEnergy
89gProteins
124gCarbohydrates
39gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio