Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 5 000 kJ

Tuesday, 7. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s banánovým jogurtem
1116 kJ11 g39 g 6 g
lunch
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
2219 kJ33 g55 g 20 g
dinner
Hovězí stir fry na zázvoru, rýže, okurková salsa se sezamovou zálivkou
1707 kJ26 g47 g 12 g
5042 kJ70 g142 g 38 g
5042kJEnergy
70gProteins
142gCarbohydrates
38gFats
Wednesday, 8. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami, mrkev
1390 kJ18 g30 g 16 g
lunch
Trhané maso s pečenými bramborami, salát s čedarovým dresinkem
1906 kJ36 g39 g 17 g
dinner
Penne s pomodoro salsou, kapary a sýrem
1867 kJ21 g56 g 13 g
5163 kJ75 g126 g 45 g
5163kJEnergy
75gProteins
126gCarbohydrates
45gFats
Thursday, 9. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Drůbeží paštika s oříšky a brusinkami, pečivo
1567 kJ25 g44 g 10 g
lunch
Vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
2144 kJ52 g45 g 13 g
dinner
Koprová omáčka s vejcem, brambory
1440 kJ14 g37 g 15 g
5152 kJ90 g126 g 39 g
5152kJEnergy
90gProteins
126gCarbohydrates
39gFats
Friday, 10. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
1357 kJ18 g34 g 12 g
lunch
Chunks kousky v parmazánové omáčce, kuskus s pečenými rajčaty
2034 kJ32 g28 g 24 g
dinner
Halušky se zelím a uzeným masem
1776 kJ26 g63 g 7 g
5167 kJ76 g125 g 42 g
5167kJEnergy
76gProteins
125gCarbohydrates
42gFats
Saturday, 11. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio