Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 5 000 kJ

Monday, 20. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka rybí, bageta
1511 kJ20 g31 g 17 g
lunch
Kuřecí nudličky s brokolicí, rýže
1806 kJ34 g57 g 7 g
dinner
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
1897 kJ32 g31 g 22 g
5213 kJ86 g119 g 47 g
5213kJEnergy
86gProteins
119gCarbohydrates
47gFats
Tuesday, 21. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
1349 kJ15 g28 g 16 g
lunch
Tortilla s červenými fazolemi a trhaným masem
2013 kJ34 g55 g 13 g
dinner
Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
1716 kJ16 g37 g 23 g
5078 kJ65 g120 g 53 g
5078kJEnergy
65gProteins
120gCarbohydrates
53gFats
Wednesday, 22. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
1442 kJ12 g30 g 19 g
lunch
Candát s pistáciovým pestem, pečené brambory
1810 kJ38 g27 g 20 g
dinner
Dušené dančí kostky na balzamiku s hráškem, těstoviny
1802 kJ34 g58 g 5 g
5054 kJ84 g115 g 44 g
5054kJEnergy
84gProteins
115gCarbohydrates
44gFats
Thursday, 23. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
1534 kJ21 g39 g 13 g
lunch
Houbový kuba s cibulkou a sýrem
1788 kJ18 g52 g 15 g
dinner
Krůtí maso s mrkví na kari, bramborové špalíčky
1791 kJ30 g56 g 8 g
5113 kJ70 g148 g 36 g
5113kJEnergy
70gProteins
148gCarbohydrates
36gFats
Friday, 24. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátový quiche s madelandem, ředkev
1549 kJ23 g36 g 14 g
lunch
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
1910 kJ14 g39 g 26 g
dinner
Vepřové maso na pivu a kořenové zelenině, rýže
1572 kJ30 g46 g 7 g
5031 kJ66 g121 g 47 g
5031kJEnergy
66gProteins
121gCarbohydrates
47gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio