Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 6 000 kJ

Tuesday, 7. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené vejce s cuketou a parmazánem, chléb
1180 kJ17 g25 g 12 g
snack (morning)
Šunková pěna, okurka, knuspi
644 kJ15 g12 g 5 g
lunch
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
2103 kJ40 g45 g 18 g
snack (afternoon)
Malinový dezert s čokoládou
736 kJ13 g17 g 5 g
dinner
Vepřové kousky s glazovanou mrkví, kuskus
1646 kJ35 g41 g 9 g
6308 kJ120 g140 g 49 g
6308kJEnergy
120gProteins
140gCarbohydrates
49gFats
Wednesday, 8. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krém z medvědího česneku, cherry rajčata, pečivo
1480 kJ12 g29 g 21 g
snack (morning)
Borůvkový tvaroháček s vlašskými ořechy
694 kJ16 g18 g 3 g
lunch
Losos s hráškovým pyré, pečené brambory
1733 kJ41 g38 g 9 g
snack (afternoon)
Pórková polévka s čedarem
761 kJ10 g12 g 10 g
dinner
Kuřecí nudličky s červenou řepou a balkánem, rýže
1727 kJ38 g44 g 9 g
6395 kJ117 g141 g 52 g
6395kJEnergy
117gProteins
141gCarbohydrates
52gFats
Thursday, 9. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Makové muffiny s višňovým krémem
1409 kJ21 g38 g 10 g
snack (morning)
Cuketová směs s olivami a parmskou šunkou
547 kJ8 g5 g 8 g
lunch
Vepřové kousky s citronovou omáčkou a chřestem, bulgur
1997 kJ38 g45 g 16 g
snack (afternoon)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
749 kJ10 g14 g 9 g
dinner
Trhané maso se salátem z pekingského zelí, pita
1629 kJ39 g28 g 13 g
6332 kJ117 g130 g 55 g
6332kJEnergy
117gProteins
130gCarbohydrates
55gFats
Friday, 10. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
1287 kJ16 g30 g 12 g
snack (morning)
Listové saláty s tofu a granátovým jablkem
619 kJ9 g7 g 9 g
lunch
Kuřecí maso s paprikovo-mandlovou omáčkou, penne
1873 kJ41 g44 g 11 g
snack (afternoon)
Cereálie s jahodovým tvarohem a kešu
860 kJ18 g25 g 2 g
dinner
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
1754 kJ37 g35 g 15 g
6394 kJ121 g141 g 50 g
6394kJEnergy
121gProteins
141gCarbohydrates
50gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio