Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 6 000 kJ

Monday, 8. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
1252 kJ15 g27 g 15 g
snack (morning)
Cottage s římským kmínem, knuspi
657 kJ14 g13 g 6 g
lunch
Černá rýže s krevetami a cuketou
1858 kJ33 g53 g 10 g
snack (afternoon)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
731 kJ14 g15 g 6 g
dinner
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
1844 kJ42 g37 g 13 g
6343 kJ118 g144 g 50 g
6343kJEnergy
118gProteins
144gCarbohydrates
50gFats
Tuesday, 9. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s mozzarellou, kedlubna, pečivo
1498 kJ22 g30 g 16 g
snack (morning)
Kokosový dezert s borůvkami
768 kJ17 g17 g 5 g
lunch
Krůtí maso s fazolkami, špalda
1626 kJ42 g38 g 6 g
snack (afternoon)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
849 kJ10 g26 g 6 g
dinner
Hovězí guláš, celozrnné těstoviny
1612 kJ34 g34 g 11 g
6353 kJ126 g146 g 44 g
6353kJEnergy
126gProteins
146gCarbohydrates
44gFats
Wednesday, 10. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s hovězí šunkou, cherry
1321 kJ18 g26 g 16 g
snack (morning)
Cibulačka
450 kJ3 g14 g 4 g
lunch
Kuřecí nudličky v krémové omáčce, bulgur s brokolicí
1967 kJ49 g40 g 14 g
snack (afternoon)
Pečený ananas s badyánem a jogurtovým krémem
821 kJ11 g26 g 3 g
dinner
Treska s tzatziky, batátové hranolky
1686 kJ33 g37 g 12 g
6245 kJ114 g143 g 49 g
6245kJEnergy
114gProteins
143gCarbohydrates
49gFats
Thursday, 11. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rančérská vejce, pečivo
1352 kJ20 g30 g 12 g
snack (morning)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
693 kJ11 g8 g 10 g
lunch
Asijské nudle se zeleninou a vepřovým masem
1862 kJ36 g54 g 9 g
snack (afternoon)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
691 kJ17 g13 g 3 g
dinner
Játra s lupínky mandlí, rýže
1739 kJ36 g42 g 12 g
6337 kJ120 g148 g 46 g
6337kJEnergy
120gProteins
148gCarbohydrates
46gFats
Friday, 12. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémem
1611 kJ23 g50 g 10 g
snack (morning)
Restované papriky se sýrovými chipsy
513 kJ8 g9 g 6 g
lunch
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
1764 kJ38 g30 g 15 g
snack (afternoon)
Šunková rolka s brynzovou náplní, trojhránky
708 kJ13 g16 g 6 g
dinner
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus
1660 kJ44 g38 g 7 g
6256 kJ126 g143 g 44 g
6256kJEnergy
126gProteins
143gCarbohydrates
44gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio