How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 6 000 kJ

Monday, 7. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
1252 kJ15 g27 g 15 g
snack (morning)
Cottage s římským kmínem, křehké pečivo
692 kJ15 g13 g 6 g
lunch
Černá rýže s krevetami a cuketou
1858 kJ33 g53 g 10 g
snack (afternoon)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
731 kJ14 g15 g 6 g
dinner
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
1829 kJ42 g37 g 12 g
6362 kJ118 g144 g 50 g
6362kJEnergy
118gProteins
144gCarbohydrates
50gFats
Tuesday, 8. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s mozzarellou, barevná mrkev, pečivo
1537 kJ22 g33 g 16 g
snack (morning)
Kokosový dezert s borůvkami
768 kJ17 g17 g 5 g
lunch
Krůtí maso s fazolkami, špalda
1598 kJ42 g38 g 6 g
snack (afternoon)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
849 kJ10 g26 g 6 g
dinner
Hovězí guláš, celozrnné těstoviny
1576 kJ34 g33 g 11 g
6329 kJ125 g148 g 44 g
6329kJEnergy
125gProteins
148gCarbohydrates
44gFats
Wednesday, 9. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s hovězí šunkou, zelenina
1358 kJ19 g26 g 16 g
snack (morning)
Cibulačka
446 kJ3 g14 g 4 g
lunch
Kuřecí nudličky v krémové omáčce, bulgur s brokolicí
1967 kJ49 g40 g 14 g
snack (afternoon)
Pečený ananas s badyánem a jogurtovým krémem
814 kJ11 g26 g 3 g
dinner
Treska s tzatziky, batátové hranolky
1686 kJ33 g37 g 12 g
6271 kJ115 g143 g 49 g
6271kJEnergy
115gProteins
143gCarbohydrates
49gFats
Thursday, 10. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rančérská vejce, pečivo
1544 kJ23 g31 g 16 g
snack (morning)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
693 kJ11 g8 g 10 g
lunch
Asijské nudle se zeleninou a vepřovým masem
1835 kJ37 g54 g 8 g
snack (afternoon)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
691 kJ17 g13 g 3 g
dinner
Játra s lupínky mandlí, rýže
1610 kJ31 g41 g 11 g
6373 kJ119 g147 g 46 g
6373kJEnergy
119gProteins
147gCarbohydrates
46gFats
Friday, 11. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémem
1611 kJ23 g50 g 10 g
snack (morning)
Restované papriky se sýrovými chipsy
491 kJ8 g9 g 5 g
lunch
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
1722 kJ38 g30 g 14 g
snack (afternoon)
Šunková rolka s brynzovou náplní, křehké pečivo
783 kJ14 g13 g 8 g
dinner
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus
1624 kJ43 g36 g 7 g
6231 kJ127 g138 g 44 g
6231kJEnergy
127gProteins
138gCarbohydrates
44gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio