Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 10 000 kJ

Tuesday, 7. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s pažitkou, okurka, pečivo
2228 kJ34 g47 g 22 g
snack (morning)
Mangové lassi
1320 kJ11 g45 g 9 g
lunch
Zeleninové kuličky se smetanovou omáčkou, pečené brambory
3028 kJ34 g81 g 27 g
snack (afternoon)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
1332 kJ19 g28 g 15 g
dinner
Špagety s chřestovým přelivem a parmazánem
2665 kJ31 g83 g 18 g
10572 kJ129 g283 g 91 g
10572kJEnergy
129gProteins
283gCarbohydrates
91gFats
Wednesday, 8. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
2656 kJ28 g94 g 14 g
snack (morning)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
1190 kJ15 g12 g 18 g
lunch
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
2920 kJ29 g76 g 30 g
snack (afternoon)
Trojhránky s nivovým dipem
1576 kJ13 g29 g 23 g
dinner
Dušená kapusta se sójovými nudličkami, šťouchané brambory
2352 kJ45 g73 g 8 g
10695 kJ129 g285 g 93 g
10695kJEnergy
129gProteins
285gCarbohydrates
93gFats
Thursday, 9. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z pečených paprik, salát, žitný rohlík
1996 kJ29 g43 g 19 g
snack (morning)
Ředkvičkový salát s broskvemi, knuspi
999 kJ8 g38 g 7 g
lunch
Slaný koláč s quinoou a červenou čočkou, okurková salsa
3376 kJ47 g98 g 24 g
snack (afternoon)
Tvaroh s mátou a lesním ovocem
1176 kJ28 g31 g 6 g
dinner
Seitan v kokosové omáčce, rýže
2965 kJ40 g81 g 25 g
10512 kJ151 g291 g 81 g
10512kJEnergy
151gProteins
291gCarbohydrates
81gFats
Friday, 10. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
2010 kJ26 g50 g 18 g
snack (morning)
Cottage s bazalkou, tyčinky
1201 kJ20 g23 g 12 g
lunch
Halušky se zelím a tempehem
2989 kJ34 g81 g 26 g
snack (afternoon)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
1232 kJ20 g30 g 10 g
dinner
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
3126 kJ27 g67 g 40 g
10558 kJ126 g251 g 106 g
10558kJEnergy
126gProteins
251gCarbohydrates
106gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio