Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 10 000 kJ

Monday, 4. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Frittata s brokolicí, salát, chléb
2344 kJ35 g46 g 25 g
snack (morning)
Tatarák z červené řepy, tyčinky
1212 kJ11 g38 g 10 g
lunch
Červené kari s ananasem, jasmínová rýže
2960 kJ43 g87 g 21 g
snack (afternoon)
Mangový chia dezert
1399 kJ11 g28 g 14 g
dinner
Fazolové lusky na smetaně s vejcem, pečené brambory
2590 kJ26 g57 g 30 g
10505 kJ125 g256 g 101 g
10505kJEnergy
125gProteins
256gCarbohydrates
101gFats
Tuesday, 5. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Overnight oats s kešu-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky
2216 kJ20 g62 g 21 g
snack (morning)
Krémová pórková polévka s parmazánem
974 kJ14 g17 g 12 g
lunch
Penne s pomodoro salsou, kapary a sýrem
2974 kJ34 g78 g 26 g
snack (afternoon)
Žervé s čerstvým sýrem a celerovými hranolkami, rohlíček
1653 kJ17 g35 g 20 g
dinner
Vegesekaná s pečivem a chilli dresinkem, zelný salát
2835 kJ35 g77 g 22 g
10652 kJ119 g269 g 101 g
10652kJEnergy
119gProteins
269gCarbohydrates
101gFats
Wednesday, 6. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cuketový závin s hermelínem, salát
2072 kJ15 g43 g 29 g
snack (morning)
Dezert s borůvkovým přelivem
1204 kJ27 g29 g 6 g
lunch
Klaso s pekanovými ořechy a žampiony, šťouchané brambory
2915 kJ47 g75 g 24 g
snack (afternoon)
Smetanové avokádo, knuspi
1222 kJ8 g21 g 19 g
dinner
Kuskusovo-cizrnová směs se sladkokyselou zálivkou a fetou
2899 kJ27 g82 g 27 g
10313 kJ124 g250 g 105 g
10313kJEnergy
124gProteins
250gCarbohydrates
105gFats
Thursday, 7. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
2251 kJ26 g52 g 24 g
snack (morning)
Cottage s vejcem a rukolou, trojhránky
1203 kJ21 g20 g 14 g
lunch
Bulguroto s chřestem, parmazánem a čerstvými bylinkami
2930 kJ31 g86 g 26 g
snack (afternoon)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1383 kJ26 g27 g 11 g
dinner
Barevné těstoviny s ricottou a olivami
2866 kJ32 g77 g 27 g
10632 kJ136 g263 g 103 g
10632kJEnergy
136gProteins
263gCarbohydrates
103gFats
Friday, 8. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio