Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 10 000 kJ

Monday, 12. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Slaný koláč s olivami a rajčaty
2522 kJ34 g62 g 24 g
snack (morning)
Bazalkový dip se lněným semínkem, knuspi
909 kJ16 g20 g 9 g
lunch
Seitan v kokosové omáčce, rýže
3207 kJ47 g78 g 28 g
snack (afternoon)
Banánový tvaroh s müsli srdíčky
1558 kJ24 g49 g 7 g
dinner
Plněné papriky s dušenými artyčoky a dýňovým semínkem
2255 kJ32 g38 g 28 g
10451 kJ153 g247 g 97 g
10451kJEnergy
153gProteins
247gCarbohydrates
97gFats
Tuesday, 13. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše s malinami a čokoládou
2337 kJ19 g85 g 14 g
snack (morning)
Zeleninový mix s ředkvičkou a kešu
816 kJ7 g14 g 11 g
lunch
Holandský robi řízek s batátovou kaší a okurkou
3385 kJ50 g101 g 23 g
snack (afternoon)
Dip s provensálskými bylinkami, paprika
1045 kJ21 g11 g 13 g
dinner
Smetanové fazole s rozmarýnem a javorovým sirupem, vejce
2621 kJ31 g73 g 23 g
10203 kJ127 g282 g 84 g
10203kJEnergy
127gProteins
282gCarbohydrates
84gFats
Wednesday, 14. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hráškovo-mátová pomazánka, červená čekanka, chléb
2070 kJ25 g52 g 21 g
snack (morning)
Jahodový kefír
951 kJ10 g37 g 4 g
lunch
Těstoviny se špenátem a sýrem Halloumi
3204 kJ40 g75 g 33 g
snack (afternoon)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, okurka
1741 kJ23 g38 g 19 g
dinner
Tofu se sweet chilli salsou, rýže
2588 kJ27 g85 g 17 g
10555 kJ125 g286 g 93 g
10555kJEnergy
125gProteins
286gCarbohydrates
93gFats
Thursday, 15. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka libečková, cherry rajčata, žitný chléb
1654 kJ29 g44 g 10 g
snack (morning)
Salát Waldorf
1248 kJ7 g24 g 20 g
lunch
Klaso s vlašskými ořechy a žampiony, kuskus
3019 kJ50 g83 g 22 g
snack (afternoon)
Pošírované hrušky s créme
1456 kJ22 g54 g 2 g
dinner
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
2774 kJ26 g65 g 33 g
10150 kJ134 g270 g 88 g
10150kJEnergy
134gProteins
270gCarbohydrates
88gFats
Friday, 16. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
2418 kJ33 g78 g 13 g
snack (morning)
Tvaroh na slano, salát, trojhránky
1049 kJ29 g29 g 2 g
lunch
Zapečené špalíčky s rajčaty a píniemi
2939 kJ24 g94 g 24 g
snack (afternoon)
Bageta s restovanou zeleninou
1134 kJ11 g42 g 5 g
dinner
Celerové kuličky se smetanovou omáčkou, bulgur
2938 kJ33 g84 g 26 g
10479 kJ130 g328 g 70 g
10479kJEnergy
130gProteins
328gCarbohydrates
70gFats
Sunday, 18. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio