Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 10 000 kJ

Monday, 30. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s banánovým jogurtem
2002 kJ19 g72 g 10 g
snack (morning)
Rajská polévka se semínky
1004 kJ10 g20 g 13 g
lunch
Baba Ganoush se sójovými výpečky, rýže
3118 kJ46 g99 g 17 g
snack (afternoon)
Mix tvrdých sýrů, salát s granátovým jablkem, tortilla chipsy
1657 kJ25 g21 g 24 g
dinner
Zapečené brambory s chřestem a nivou
2898 kJ37 g54 g 35 g
10679 kJ137 g265 g 99 g
10679kJEnergy
137gProteins
265gCarbohydrates
99gFats
Tuesday, 31. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
2170 kJ22 g57 g 22 g
snack (morning)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1091 kJ21 g22 g 8 g
lunch
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
3093 kJ39 g96 g 22 g
snack (afternoon)
Pastiňáková pomazánka, salát, pizzové tyčinky
1130 kJ13 g31 g 10 g
dinner
Linguine s houbami a parmazánem
2812 kJ33 g84 g 22 g
10297 kJ127 g291 g 85 g
10297kJEnergy
127gProteins
291gCarbohydrates
85gFats
Wednesday, 1. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ciabatta s pórkovou pomazánkou, salát
2004 kJ26 g45 g 21 g
snack (morning)
Rukolový cottage s knuspi
1124 kJ21 g20 g 12 g
lunch
Klaso s medem a sezamem, kuskus
3234 kJ51 g95 g 21 g
snack (afternoon)
Náš kakaový termix s goji
1225 kJ25 g37 g 4 g
dinner
Špenátové rizoto s čedarem
2748 kJ29 g77 g 25 g
10335 kJ152 g275 g 83 g
10335kJEnergy
152gProteins
275gCarbohydrates
83gFats
Thursday, 2. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
2248 kJ30 g51 g 22 g
snack (morning)
Meruňkový krém s jogurtem
1066 kJ5 g42 g 7 g
lunch
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
3181 kJ28 g107 g 23 g
snack (afternoon)
Rolka se slunečnicovými semínky, trojhránky
1234 kJ21 g24 g 14 g
dinner
Mangové kari se seitanem a koriandrem, bulgur
2936 kJ42 g80 g 25 g
10664 kJ126 g304 g 91 g
10664kJEnergy
126gProteins
304gCarbohydrates
91gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio