How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR HEALTH 8 000 kJ

Monday, 7. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
1871 kJ27 g36 g 21 g
snack (morning)
Malinový jogurt
854 kJ9 g22 g 7 g
lunch
Těstoviny s luštěninovým ragú
2363 kJ27 g85 g 12 g
snack (afternoon)
Ricottový dip s ořechy a čerstvým sýrem, knuspi
1038 kJ12 g17 g 15 g
dinner
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
2254 kJ50 g45 g 17 g
8379 kJ126 g205 g 72 g
8379kJEnergy
126gProteins
205gCarbohydrates
72gFats
Tuesday, 8. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
1653 kJ22 g35 g 17 g
snack (morning)
Smoothie z jahod, mrkve a pomeranče
663 kJ3 g33 g 1 g
lunch
Hovězí nudličky s červenou řepou a koprem, špalda
2154 kJ42 g59 g 12 g
snack (afternoon)
Žampionová pizza, bílá ředkev
1831 kJ19 g32 g 26 g
dinner
Špenátové rizoto s čedarem
2085 kJ22 g56 g 19 g
8386 kJ108 g216 g 75 g
8386kJEnergy
108gProteins
216gCarbohydrates
75gFats
Wednesday, 9. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ovesná kaše s pudinkem a borůvkami
1702 kJ18 g58 g 10 g
snack (morning)
Hanácký salát, bageta
1036 kJ7 g35 g 8 g
lunch
Salát Nicoise
2156 kJ38 g40 g 20 g
snack (afternoon)
Dip s provensálskými bylinkami, nachos
1069 kJ16 g17 g 13 g
dinner
Kuřecí maso se sýrovou omáčkou, bulgur s baby karotkou
2359 kJ54 g48 g 18 g
8321 kJ133 g199 g 69 g
8321kJEnergy
133gProteins
199gCarbohydrates
69gFats
Thursday, 10. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Bageta s bazalkovou florou a sýrem, barevná paprika
1890 kJ20 g38 g 24 g
snack (morning)
Pečená růžičková kapusta s chilli dipem, trojhránky
882 kJ9 g24 g 8 g
lunch
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
2483 kJ22 g80 g 20 g
snack (afternoon)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
884 kJ26 g25 g 1 g
dinner
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, kuskus
2200 kJ36 g52 g 17 g
8340 kJ113 g219 g 70 g
8340kJEnergy
113gProteins
219gCarbohydrates
70gFats
Friday, 11. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cuketová pomazánka, salát, pečivo
1840 kJ17 g41 g 22 g
snack (morning)
Restované papriky se sýrovými chipsy
685 kJ11 g12 g 8 g
lunch
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, divoká rýže
2295 kJ42 g63 g 15 g
snack (afternoon)
Čokoládová pěna s chilli a ostružinami
1401 kJ21 g26 g 15 g
dinner
Špagety se smetanovou omáčkou s kukuřicí a šunkou
2240 kJ28 g73 g 13 g
8460 kJ119 g215 g 73 g
8460kJEnergy
119gProteins
215gCarbohydrates
73gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio