Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 6 000 kJ

Monday, 2. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Bylinková pomazánka s goudou, papriky, bageta
1358 kJ19 g32 g 13 g
snack (morning)
Okurková salsa s fetou, tyčinky
639 kJ7 g15 g 7 g
lunch
Květákové kari s panýrem a kokosovým mlékem, rýže
2016 kJ20 g45 g 23 g
snack (afternoon)
Dezert s malinami a ořechy
740 kJ15 g16 g 5 g
dinner
Těstoviny s karotkovou omáčkou a parmazánem
1579 kJ15 g51 g 12 g
6332 kJ76 g159 g 60 g
6332kJEnergy
76gProteins
159gCarbohydrates
60gFats
Tuesday, 3. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jáhlový dezert s švestkovým Míšou
1411 kJ19 g47 g 7 g
snack (morning)
Dýňová polévka se semínky
597 kJ5 g14 g 7 g
lunch
Wrap s Chunks kousky, dresinkem a římským salátem
1799 kJ24 g39 g 16 g
snack (afternoon)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, knuspi
617 kJ10 g9 g 8 g
dinner
Plněné žampiony s batátovou kaší, okurková salsa
1746 kJ22 g39 g 19 g
6170 kJ81 g149 g 58 g
6170kJEnergy
81gProteins
149gCarbohydrates
58gFats
Wednesday, 4. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta se sýrem, ředkev, pečivo
1444 kJ22 g30 g 15 g
snack (morning)
Petrželkový krém, tyčinky
622 kJ11 g14 g 6 g
lunch
Čočkovo-ořechová sekaná, šťouchané brambory
1801 kJ16 g64 g 11 g
snack (afternoon)
Jogurt s jahodami a cereáliemi
852 kJ8 g29 g 5 g
dinner
Bezmasá Tikka Masala s jasmínovou rýží
1609 kJ17 g47 g 14 g
6327 kJ73 g184 g 51 g
6327kJEnergy
73gProteins
184gCarbohydrates
51gFats
Thursday, 5. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mrkvová pomazánka, salát, pečivo
1120 kJ9 g28 g 13 g
snack (morning)
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
645 kJ14 g19 g 2 g
lunch
Špalíčky se špenátem a cuketou s pestem
1853 kJ15 g53 g 18 g
snack (afternoon)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
919 kJ9 g24 g 9 g
dinner
Robi na arašídovém másle s paprikami, kuskus
1688 kJ26 g49 g 10 g
6225 kJ72 g174 g 51 g
6225kJEnergy
72gProteins
174gCarbohydrates
51gFats
Friday, 6. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
1347 kJ11 g39 g 13 g
snack (morning)
Olivový cottage, salát, krekry
668 kJ11 g10 g 8 g
lunch
Seitan s dušeným červeným zelím, polenta
1744 kJ27 g48 g 12 g
snack (afternoon)
Opékané houby s bylinkovým žervé, ciabatta
819 kJ11 g22 g 7 g
dinner
Bulgurový salát se zeleninou a čedarem
1575 kJ16 g59 g 10 g
6153 kJ75 g177 g 51 g
6153kJEnergy
75gProteins
177gCarbohydrates
51gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio