Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 6 000 kJ

Monday, 17. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Frittata se zeleninou, papriky, chléb
1362 kJ21 g30 g 12 g
snack (morning)
Tyčinky s kukuřičnou pomazánkou, okurky
697 kJ11 g15 g 6 g
lunch
Šmakoun s žampionovou omáčkou, bulgur
1640 kJ26 g48 g 12 g
snack (afternoon)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
875 kJ8 g30 g 5 g
dinner
Kapustové karbanátky s dresinkem s mozzarellou, šťouchané brambory
1552 kJ18 g44 g 12 g
6125 kJ85 g167 g 47 g
6125kJEnergy
85gProteins
167gCarbohydrates
47gFats
Tuesday, 18. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ciabatta se sýrovou pomazánkou, kedlubna
1219 kJ15 g42 g 8 g
snack (morning)
Mrkvový salát s jablkem, kaštanový plátek
594 kJ3 g28 g 2 g
lunch
Seitan v kokosové omáčce, zlatá rýže
1888 kJ28 g45 g 17 g
snack (afternoon)
Tvaroh s jahodami a datlovým sirupem
660 kJ18 g19 g 1 g
dinner
Špenátový kuskus se sójovými boby
1693 kJ18 g45 g 15 g
6053 kJ82 g179 g 43 g
6053kJEnergy
82gProteins
179gCarbohydrates
43gFats
Wednesday, 19. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hermelín s brusinkovou florou, barevná mrkev, žitný chléb
1359 kJ18 g30 g 15 g
snack (morning)
Houbový krém s hráškovými výhonky, ředkev
574 kJ10 g5 g 7 g
lunch
Lehký bramborový salát se zeleninou a modrým sýrem
1894 kJ16 g47 g 22 g
snack (afternoon)
Broskvový dezert
692 kJ8 g23 g 5 g
dinner
Celozrnná tortilla se zeleninou a robi kousky
1575 kJ21 g42 g 11 g
6093 kJ74 g147 g 61 g
6093kJEnergy
74gProteins
147gCarbohydrates
61gFats
Thursday, 20. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
1427 kJ11 g59 g 6 g
snack (morning)
Pórková polévka s ricottou a semínky
525 kJ6 g11 g 7 g
lunch
Omáčka z kořenové zeleniny se sójovými nudličkami, špecle
1861 kJ31 g57 g 10 g
snack (afternoon)
Zeleninové placky s mátovým dresinkem
824 kJ8 g22 g 8 g
dinner
Těstoviny s jemným rajčatovým přelivem a čedarem
1669 kJ16 g57 g 11 g
6305 kJ72 g204 g 41 g
6305kJEnergy
72gProteins
204gCarbohydrates
41gFats
Friday, 21. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ricottovo-bryndzová pomazánka s polníčkem, bageta
1406 kJ16 g30 g 16 g
snack (morning)
Citronový tvarohový krém s goji
712 kJ13 g17 g 5 g
lunch
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
1763 kJ26 g44 g 14 g
snack (afternoon)
Rajčatová salsa s balkánem, rohlíček
721 kJ7 g19 g 7 g
dinner
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
1690 kJ20 g52 g 14 g
6292 kJ83 g161 g 55 g
6292kJEnergy
83gProteins
161gCarbohydrates
55gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio