Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 6 000 kJ

Monday, 30. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s banánovým jogurtem
1126 kJ11 g40 g 6 g
snack (morning)
Rajská polévka se semínky
602 kJ6 g12 g 8 g
lunch
Baba Ganoush se sójovými výpečky, rýže
1916 kJ28 g62 g 10 g
snack (afternoon)
Mix tvrdých sýrů, salát s granátovým jablkem, tortilla chipsy
994 kJ15 g12 g 14 g
dinner
Zapečené brambory s chřestem a nivou
1734 kJ22 g32 g 21 g
6372 kJ82 g158 g 59 g
6372kJEnergy
82gProteins
158gCarbohydrates
59gFats
Tuesday, 31. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
1280 kJ13 g34 g 13 g
snack (morning)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
655 kJ13 g13 g 5 g
lunch
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
1856 kJ23 g58 g 13 g
snack (afternoon)
Pastiňáková pomazánka, salát, pizzové tyčinky
679 kJ8 g19 g 6 g
dinner
Linguine s houbami a parmazánem
1687 kJ20 g50 g 13 g
6157 kJ76 g175 g 51 g
6157kJEnergy
76gProteins
175gCarbohydrates
51gFats
Wednesday, 1. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ciabatta s pórkovou pomazánkou, salát
1202 kJ16 g27 g 12 g
snack (morning)
Rukolový cottage s knuspi
643 kJ12 g10 g 7 g
lunch
Klaso s medem a sezamem, kuskus
1940 kJ30 g57 g 13 g
snack (afternoon)
Náš kakaový termix s goji
735 kJ15 g22 g 3 g
dinner
Špenátové rizoto s čedarem
1649 kJ17 g46 g 15 g
6169 kJ91 g163 g 50 g
6169kJEnergy
91gProteins
163gCarbohydrates
50gFats
Thursday, 2. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
1349 kJ18 g30 g 13 g
snack (morning)
Meruňkový krém s jogurtem
639 kJ3 g25 g 4 g
lunch
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
1909 kJ17 g64 g 14 g
snack (afternoon)
Rolka se slunečnicovými semínky, trojhránky
700 kJ11 g14 g 8 g
dinner
Mangové kari se seitanem a koriandrem, bulgur
1761 kJ25 g48 g 15 g
6358 kJ74 g182 g 54 g
6358kJEnergy
74gProteins
182gCarbohydrates
54gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio