How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 6 000 kJ

Monday, 7. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s kukuřicí, hrášek, pečivo
1422 kJ20 g37 g 12 g
snack (morning)
Malinový jogurt
641 kJ7 g16 g 5 g
lunch
Penne s avokádovým pestem a pečenými rajčaty
1772 kJ15 g44 g 20 g
snack (afternoon)
Ricottový dip s ořechy a čerstvým sýrem, knuspi
758 kJ9 g12 g 11 g
dinner
Klaso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, rýže
1767 kJ26 g50 g 14 g
6360 kJ76 g159 g 62 g
6360kJEnergy
76gProteins
159gCarbohydrates
62gFats
Tuesday, 8. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
1262 kJ16 g28 g 13 g
snack (morning)
Jahodový kefír
571 kJ6 g22 g 2 g
lunch
Quinoový salát se zeleninou a tempehem
1770 kJ27 g43 g 14 g
snack (afternoon)
Carpaccio z červené řepy, rohlíček
896 kJ9 g27 g 7 g
dinner
Špenát s vejcem, pečené grenaille
1543 kJ20 g32 g 16 g
6043 kJ79 g152 g 53 g
6043kJEnergy
79gProteins
152gCarbohydrates
53gFats
Wednesday, 9. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše s višněmi a skořicí
1350 kJ11 g54 g 6 g
snack (morning)
Dip s provensálskými bylinkami, nachos
801 kJ12 g13 g 10 g
lunch
Mexická směs se sójou v tortille
1748 kJ22 g55 g 11 g
snack (afternoon)
Muffin z vaječného bílku s mrkví, kedlubna
916 kJ13 g26 g 6 g
dinner
Žampionová směs s pak choi, těstoviny
1365 kJ14 g44 g 9 g
6180 kJ71 g192 g 43 g
6180kJEnergy
71gProteins
192gCarbohydrates
43gFats
Thursday, 10. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s rukolovým pestem, ředkvičky
1339 kJ17 g24 g 17 g
snack (morning)
Salát s granátovým jablkem, dresinkem, křehké pečivo
563 kJ7 g15 g 5 g
lunch
Květák na mozeček, šťouchané brambory
1705 kJ24 g36 g 19 g
snack (afternoon)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
663 kJ19 g19 g 1 g
dinner
Robi s pažitkovou omáčkou, bulgur
1753 kJ29 g53 g 11 g
6023 kJ96 g147 g 53 g
6023kJEnergy
96gProteins
147gCarbohydrates
53gFats
Friday, 11. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka libečková se semínky, pečivo
1092 kJ17 g26 g 10 g
snack (morning)
Tzatziki s trojhránky
747 kJ7 g19 g 9 g
lunch
Tofu s kešu omáčkou, jasmínová rýže
2025 kJ23 g51 g 22 g
snack (afternoon)
Čokoládová pěna s chilli a ostružinami
1050 kJ16 g20 g 11 g
dinner
Zapečené špalíčky s rajčaty a uzeným sýrem
1593 kJ14 g56 g 10 g
6507 kJ76 g171 g 62 g
6507kJEnergy
76gProteins
171gCarbohydrates
62gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio