Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 6 000 kJ

Monday, 25. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s olivami, okurky, pečivo
1202 kJ12 g28 g 14 g
snack (morning)
Jahodové smoothie
444 kJ1 g22 g 1 g
lunch
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a zeleninou
2089 kJ24 g55 g 20 g
snack (afternoon)
Pikantní oříšky s cizrnou
922 kJ9 g18 g 14 g
dinner
Zapečené tofu s goudou, pečenými brambory a bylinkovým dresinkem
1663 kJ23 g26 g 21 g
6319 kJ68 g149 g 70 g
6319kJEnergy
68gProteins
149gCarbohydrates
70gFats
Tuesday, 26. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová míchaná vejce, kedlubna, ciabatta
1243 kJ18 g31 g 10 g
snack (morning)
Salát s melounem a kozím sýrem
574 kJ7 g12 g 7 g
lunch
Tofu s pórkem a nivou, zlatá rýže
1808 kJ21 g47 g 17 g
snack (afternoon)
Pečené švestky s medovým tvarohem
920 kJ15 g32 g 3 g
dinner
Lasagne s lilkem a rajčaty
1708 kJ15 g61 g 10 g
6253 kJ77 g182 g 47 g
6253kJEnergy
77gProteins
182gCarbohydrates
47gFats
Wednesday, 27. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s mangovým krémem
1148 kJ13 g39 g 7 g
snack (morning)
Mini mozzarella s libečkovým dipem, zelenina
699 kJ12 g5 g 11 g
lunch
Placičky s mrkví a dresinkem z fety, šťouchané brambory
1918 kJ29 g49 g 16 g
snack (afternoon)
Restované žampiony se salátem a krutony
922 kJ17 g13 g 11 g
dinner
Hráškové pyré se sušenými rajčaty a sýrem, bulgur
1622 kJ16 g49 g 15 g
6310 kJ86 g155 g 59 g
6310kJEnergy
86gProteins
155gCarbohydrates
59gFats
Thursday, 28. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špaldový chléb se sýrovou pomazánkou, cherry rajčata
1162 kJ16 g28 g 10 g
snack (morning)
Restovaná zelenina se sýrem a oříšky
807 kJ13 g8 g 12 g
lunch
Krémové batáty s černou čočkou a kari, pita
1657 kJ14 g57 g 12 g
snack (afternoon)
Tiramisu z ricotty
1041 kJ14 g22 g 11 g
dinner
Robi s glazovanou červenou řepou, kuskus
1568 kJ25 g56 g 5 g
6235 kJ82 g171 g 50 g
6235kJEnergy
82gProteins
171gCarbohydrates
50gFats
Friday, 29. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pohanková kaše s ostružinami a čokoládou
1325 kJ11 g48 g 9 g
snack (morning)
Špenátový dip s čedarem, salát, sýrové tyčinky
759 kJ10 g14 g 9 g
lunch
Houbový Stroganoff se seitanem, špalíčky
1966 kJ29 g55 g 14 g
snack (afternoon)
Pečená růžičková kapusta s chilli dipem, pečivo
885 kJ9 g25 g 7 g
dinner
Rizoto se zeleninou a sýrem
1440 kJ13 g50 g 9 g
6374 kJ72 g193 g 48 g
6374kJEnergy
72gProteins
193gCarbohydrates
48gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio