Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 6 000 kJ

Monday, 16. February 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta se špenátem, cherry rajčata, bageta
1302 kJ17 g30 g 13 g
snack (morning)
Náš pribináček
757 kJ11 g20 g 6 g
lunch
Čína se zeleninou a sójovými kostky, jasmínová rýže
1576 kJ19 g57 g 8 g
snack (afternoon)
Sýrová pizza, salát
1203 kJ10 g19 g 19 g
dinner
Kroupoto s kapustou a uzeným eidamem
1369 kJ17 g47 g 7 g
6207 kJ74 g173 g 52 g
6207kJEnergy
74gProteins
173gCarbohydrates
52gFats
Tuesday, 17. February 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka budapešťská, okurky, chléb
1015 kJ10 g29 g 9 g
snack (morning)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
707 kJ12 g10 g 9 g
lunch
Zapečené těstoviny se smetanovým pórkem a čedarem
1992 kJ21 g52 g 20 g
snack (afternoon)
Tvarohový dezert s mangem a lupínky mandlí
791 kJ18 g19 g 4 g
dinner
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
1815 kJ22 g58 g 13 g
6319 kJ84 g168 g 55 g
6319kJEnergy
84gProteins
168gCarbohydrates
55gFats
Wednesday, 18. February 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Snídaňové vločky s kokosem a ostružinami
1389 kJ10 g37 g 15 g
snack (morning)
Houbový tatarák s výhonky hrášku, ředkev, krekry
578 kJ6 g20 g 3 g
lunch
Placičky s mrkví a dresinkem z fety, šťouchané brambory
1992 kJ29 g51 g 16 g
snack (afternoon)
Rajčatová salsa se sýrem, pečivo
918 kJ11 g22 g 9 g
dinner
Quinoa s červenou řepou a vejcem
1497 kJ16 g43 g 12 g
6373 kJ72 g173 g 56 g
6373kJEnergy
72gProteins
173gCarbohydrates
56gFats
Thursday, 19. February 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Avokádový sendvič se sýrem
1089 kJ11 g23 g 13 g
snack (morning)
Meruňkový dezert se skořicí
657 kJ10 g17 g 4 g
lunch
Salát s opečeným sýrem Halloumi, bazalková zálivka, pečivo
1927 kJ22 g34 g 25 g
snack (afternoon)
Brokolicový dip, barevná mrkev
667 kJ11 g10 g 9 g
dinner
Těstoviny s krémovou omáčkou s kukuřicí a tempehem
1803 kJ24 g55 g 12 g
6142 kJ77 g140 g 63 g
6142kJEnergy
77gProteins
140gCarbohydrates
63gFats
Friday, 20. February 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hráškovo-mátová pomazánka, salát, pečivo
1234 kJ15 g32 g 11 g
snack (morning)
Restované papriky se sýrovými chipsy
510 kJ8 g9 g 6 g
lunch
Houbový Stroganoff s robi, špecle
1936 kJ31 g52 g 14 g
snack (afternoon)
Čokoládová pěna s borůvkami a meduňkou
987 kJ17 g23 g 8 g
dinner
Cuketová směs s nivou a piniemi, bulgur s adzuki
1627 kJ17 g43 g 18 g
6295 kJ89 g158 g 57 g
6295kJEnergy
89gProteins
158gCarbohydrates
57gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio