Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 6 000 kJ

Tuesday, 7. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s pažitkou, okurka, pečivo
1337 kJ20 g28 g 13 g
snack (morning)
Mangové lassi
792 kJ7 g27 g 5 g
lunch
Zeleninové kuličky se smetanovou omáčkou, pečené brambory
1817 kJ20 g48 g 16 g
snack (afternoon)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
799 kJ11 g17 g 9 g
dinner
Špagety s chřestovým přelivem a parmazánem
1599 kJ19 g50 g 11 g
6343 kJ77 g170 g 54 g
6343kJEnergy
77gProteins
170gCarbohydrates
54gFats
Wednesday, 8. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
1594 kJ17 g57 g 8 g
snack (morning)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
684 kJ9 g7 g 10 g
lunch
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
1603 kJ17 g39 g 18 g
snack (afternoon)
Trojhránky s nivovým dipem
946 kJ8 g17 g 14 g
dinner
Dušená kapusta se sójovými nudličkami, šťouchané brambory
1383 kJ26 g43 g 5 g
6209 kJ76 g164 g 55 g
6209kJEnergy
76gProteins
164gCarbohydrates
55gFats
Thursday, 9. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z pečených paprik, salát, žitný rohlík
1197 kJ18 g26 g 11 g
snack (morning)
Ředkvičkový salát s broskvemi, knuspi
567 kJ4 g21 g 4 g
lunch
Slaný koláč s quinoou a červenou čočkou, okurková salsa
2026 kJ28 g59 g 15 g
snack (afternoon)
Tvaroh s mátou a lesním ovocem
706 kJ17 g19 g 4 g
dinner
Seitan v kokosové omáčce, rýže
1779 kJ24 g48 g 15 g
6275 kJ90 g173 g 49 g
6275kJEnergy
90gProteins
173gCarbohydrates
49gFats
Friday, 10. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
1206 kJ16 g30 g 11 g
snack (morning)
Cottage s bazalkou, tyčinky
721 kJ12 g14 g 7 g
lunch
Halušky se zelím a tempehem
1786 kJ20 g48 g 15 g
snack (afternoon)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
739 kJ12 g18 g 6 g
dinner
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
1875 kJ16 g40 g 24 g
6328 kJ76 g150 g 63 g
6328kJEnergy
76gProteins
150gCarbohydrates
63gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio