Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 7 000 kJ

Monday, 7. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z pečených paprik s olivami, kedlubna, bageta
1533 kJ20 g40 g 13 g
snack (morning)
Šunková rolka, salát, tyčinky
714 kJ11 g15 g 7 g
lunch
Pastýřský koláč s hovězím masem
1879 kJ37 g43 g 14 g
snack (afternoon)
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
1144 kJ6 g25 g 15 g
dinner
Kuřecí nudličky s houbovým ragú, kuskus
1817 kJ39 g51 g 7 g
7086 kJ114 g174 g 55 g
7086kJEnergy
114gProteins
174gCarbohydrates
55gFats
Tuesday, 8. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cuketová smaženice, chléb
1225 kJ17 g32 g 10 g
snack (morning)
Salát z červené řepy s makadamovými ořechy
955 kJ7 g17 g 15 g
lunch
Celozrnné těstoviny s rajčatovou omáčkou s mungo fazolkami a krůtím masem
2142 kJ44 g59 g 10 g
snack (afternoon)
Ostružinový dezert s pekanovými ořechy
1029 kJ19 g18 g 10 g
dinner
Okoun s krémovým pórkem, šťouchané brambory
2030 kJ42 g42 g 16 g
7381 kJ128 g168 g 61 g
7381kJEnergy
128gProteins
168gCarbohydrates
61gFats
Wednesday, 9. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátový quiche, cherry rajčata
1700 kJ24 g35 g 17 g
snack (morning)
Pečivo s pestrou pomazánkou, salát
789 kJ15 g21 g 5 g
lunch
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a parmazánem
2068 kJ25 g66 g 12 g
snack (afternoon)
Banánový proteinový nápoj, meloun
714 kJ20 g22 g 0 g
dinner
Mleté maso s dresinkem, celozrnné těstoviny, papriková salsa
2012 kJ39 g62 g 7 g
7283 kJ124 g205 g 42 g
7283kJEnergy
124gProteins
205gCarbohydrates
42gFats
Thursday, 10. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, ředkvičky, náš chléb
1641 kJ15 g29 g 23 g
snack (morning)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
922 kJ14 g31 g 3 g
lunch
Bylinkový losos s fitness tatarkou, pečené batáty
2096 kJ41 g32 g 21 g
snack (afternoon)
Cottage se šunkou a hráškovými výhonky, salát, trojhránky
928 kJ17 g20 g 8 g
dinner
Tortilla s hovězím masem a červeným zelím
1911 kJ32 g48 g 13 g
7498 kJ119 g160 g 69 g
7498kJEnergy
119gProteins
160gCarbohydrates
69gFats
Friday, 11. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kaše s pečenými hruškami a vlašskými ořechy
1481 kJ15 g60 g 7 g
snack (morning)
Knuspi s libečkovo-pórkovým žervé
710 kJ11 g15 g 8 g
lunch
Bulgur s kukuřičným pestem a pečeným kuřecím masem
2154 kJ49 g55 g 12 g
snack (afternoon)
Okurkové tzatziki, chléb
1065 kJ12 g33 g 8 g
dinner
Quinoa se zeleninou, cizrnou a kari dipem
1962 kJ24 g56 g 16 g
7371 kJ110 g219 g 51 g
7371kJEnergy
110gProteins
219gCarbohydrates
51gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio