Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 7 000 kJ

Monday, 30. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Makové muffiny s meruňkovým krémem
1552 kJ24 g40 g 11 g
snack (morning)
Restovaná mrkev s lilkem a sýrovým chipsem
743 kJ9 g11 g 10 g
lunch
Salát z celozrnných těstovin s tuňákem, mini mozzarellou a dýňovými semínky
2085 kJ33 g48 g 18 g
snack (afternoon)
Rolka s tymiánovým krémem, rohlíček
1017 kJ15 g25 g 9 g
dinner
Kuřecí nudličky s citronovým přelivem, špalda
1875 kJ38 g44 g 12 g
7272 kJ119 g168 g 60 g
7272kJEnergy
119gProteins
168gCarbohydrates
60gFats
Tuesday, 1. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s lososem, ředkvičky
1539 kJ25 g35 g 14 g
snack (morning)
Cottage s římským kmínem, tyčinky
858 kJ17 g17 g 7 g
lunch
Krůtí nugetky s dipem, brambory s restovanou zeleninou
1994 kJ48 g44 g 11 g
snack (afternoon)
Čokoládový krém s rybízem
1154 kJ14 g22 g 14 g
dinner
Fazole v rajčatové omáčce s parmazánem
1767 kJ26 g54 g 10 g
7312 kJ129 g171 g 57 g
7312kJEnergy
129gProteins
171gCarbohydrates
57gFats
Wednesday, 2. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, barevná mrkev, pečivo
1898 kJ17 g40 g 24 g
snack (morning)
Melounové smoothie s chia semínky
665 kJ2 g31 g 2 g
lunch
Hovězí s červenou řepou a koprem, rýže
1882 kJ30 g61 g 7 g
snack (afternoon)
Salát s kapary, opečeným sýrem a dresinkem
1158 kJ20 g15 g 15 g
dinner
Treska s květákovým mozečkem
1739 kJ57 g13 g 15 g
7342 kJ125 g161 g 63 g
7342kJEnergy
125gProteins
161gCarbohydrates
63gFats
Thursday, 3. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hermelín s brusinkovou florou, okurka, pečivo
1532 kJ19 g33 g 17 g
snack (morning)
Teplá cuketová směs s parmskou šunkou, knuspi
768 kJ10 g19 g 6 g
lunch
Kuřecí roláda plněná čedarem a žampiony, bulgur
2277 kJ53 g49 g 16 g
snack (afternoon)
Dezert s mangovo-marakujovým pyré a kokosovými lupínky
910 kJ14 g25 g 6 g
dinner
Burger se zelenými fazolkami, šťouchané brambory
1634 kJ31 g35 g 12 g
7120 kJ126 g162 g 58 g
7120kJEnergy
126gProteins
162gCarbohydrates
58gFats
Friday, 4. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ořechová pomazánka, cherry, náš chléb
1704 kJ20 g33 g 22 g
snack (morning)
Švestkový jogurt s mandlemi
741 kJ8 g19 g 7 g
lunch
Špenát s ricottou, morušemi a balkánem, kuskus
2034 kJ25 g50 g 18 g
snack (afternoon)
Vejce s hráškovými výhonky a krémovou salsou, trojhránky
908 kJ14 g19 g 9 g
dinner
Čínské krůtí Kung Pao, rýže
1925 kJ44 g52 g 8 g
7312 kJ111 g172 g 64 g
7312kJEnergy
111gProteins
172gCarbohydrates
64gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio