Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 9 000 kJ

Monday, 30. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s banánovým jogurtem
1626 kJ16 g57 g 9 g
snack (morning)
Rajská polévka se semínky
903 kJ9 g18 g 12 g
lunch
Baba Ganoush se sójovými výpečky, rýže
2784 kJ41 g88 g 15 g
snack (afternoon)
Mix tvrdých sýrů, salát s granátovým jablkem, tortilla chipsy
1491 kJ22 g19 g 21 g
dinner
Zapečené brambory s chřestem a nivou
2582 kJ33 g47 g 31 g
9386 kJ121 g229 g 88 g
9386kJEnergy
121gProteins
229gCarbohydrates
88gFats
Tuesday, 31. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
1865 kJ18 g51 g 19 g
snack (morning)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
982 kJ19 g20 g 7 g
lunch
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
2784 kJ35 g87 g 20 g
snack (afternoon)
Pastiňáková pomazánka, salát, pizzové tyčinky
1015 kJ11 g28 g 9 g
dinner
Linguine s houbami a parmazánem
2436 kJ28 g71 g 19 g
9082 kJ112 g257 g 75 g
9082kJEnergy
112gProteins
257gCarbohydrates
75gFats
Wednesday, 1. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ciabatta s pórkovou pomazánkou, salát
1803 kJ24 g41 g 19 g
snack (morning)
Rukolový cottage s knuspi
964 kJ18 g16 g 11 g
lunch
Klaso s medem a sezamem, kuskus
2911 kJ46 g86 g 19 g
snack (afternoon)
Náš kakaový termix s goji
1102 kJ22 g33 g 4 g
dinner
Špenátové rizoto s čedarem
2473 kJ26 g69 g 22 g
9254 kJ136 g245 g 74 g
9254kJEnergy
136gProteins
245gCarbohydrates
74gFats
Thursday, 2. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
2023 kJ27 g46 g 20 g
snack (morning)
Meruňkový krém s jogurtem
959 kJ4 g38 g 6 g
lunch
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
2737 kJ24 g90 g 21 g
snack (afternoon)
Rolka se slunečnicovými semínky, trojhránky
1050 kJ17 g22 g 12 g
dinner
Mangové kari se seitanem a koriandrem, bulgur
2642 kJ38 g72 g 22 g
9411 kJ111 g267 g 81 g
9411kJEnergy
111gProteins
267gCarbohydrates
81gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio