Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 9 000 kJ

Monday, 7. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový muffin s javorovým krémem a ostružinami
2405 kJ25 g85 g 13 g
snack (morning)
Špenátový dip s konopný semínkem, trojhránky
1068 kJ13 g20 g 13 g
lunch
Šmakoun v parmazánové omáčce, těstoviny
2295 kJ35 g61 g 18 g
snack (afternoon)
Coleslaw s ciabattou
1282 kJ10 g45 g 8 g
dinner
Zapečené brambory se zeleninou
2355 kJ26 g66 g 21 g
9404 kJ108 g277 g 73 g
9404kJEnergy
108gProteins
277gCarbohydrates
73gFats
Tuesday, 8. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Frittata s chřestem, papriky, chléb
1765 kJ26 g36 g 18 g
snack (morning)
Cibulové čatní se sýrem, pečivo
1296 kJ21 g27 g 12 g
lunch
Bulgur s červenou řepou a kozím sýrem
2478 kJ25 g79 g 22 g
snack (afternoon)
Skořicové švestky s tvarohovým krémem
1362 kJ19 g39 g 9 g
dinner
Smažené nudle se seitanem a zeleninou
2399 kJ33 g75 g 15 g
9301 kJ123 g256 g 76 g
9301kJEnergy
123gProteins
256gCarbohydrates
76gFats
Wednesday, 9. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mátová pěna, cherry rajčata, bageta
2136 kJ19 g49 g 25 g
snack (morning)
Malinový dezert
946 kJ16 g30 g 3 g
lunch
Červené kari s ananasem a tofu, jasmínová rýže
2663 kJ23 g81 g 25 g
snack (afternoon)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, tyčinky
1147 kJ18 g18 g 14 g
dinner
Špecle s koprovou omáčkou, vejce
2455 kJ27 g63 g 25 g
9346 kJ103 g241 g 92 g
9346kJEnergy
103gProteins
241gCarbohydrates
92gFats
Thursday, 10. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špaldová kaše s lískovými ořechy a meruňkami
1902 kJ24 g66 g 8 g
snack (morning)
Okurková salsa s balkánem, pečivo
1031 kJ10 g23 g 11 g
lunch
Quinoový salát s cizrnou
2735 kJ30 g74 g 26 g
snack (afternoon)
Mrkvovo-pastiňáková pomazánka se slunečnicovými semínky, rohlíček
1187 kJ14 g30 g 12 g
dinner
Klaso s vlašskými ořechy a žampiony, zlatá rýže
2514 kJ37 g76 g 18 g
9369 kJ116 g270 g 75 g
9369kJEnergy
116gProteins
270gCarbohydrates
75gFats
Friday, 11. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s fíkovou pomazánkou, ředkvičky
1813 kJ25 g42 g 19 g
snack (morning)
Krémové žervé celerovými hranolkami
788 kJ11 g6 g 13 g
lunch
Holandský robi řízek s batátovou kaší a okurkou
3039 kJ44 g87 g 22 g
snack (afternoon)
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
1007 kJ9 g40 g 4 g
dinner
Hráškové pyré se sušenými rajčaty a čerstvým sýrem, kuskus
2551 kJ26 g72 g 22 g
9197 kJ114 g246 g 80 g
9197kJEnergy
114gProteins
246gCarbohydrates
80gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio