Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 9 000 kJ

Monday, 24. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s olivami, okurky, pečivo
1872 kJ24 g41 g 21 g
snack (morning)
Jahodové smoothie
666 kJ2 g34 g 1 g
lunch
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a zeleninou
3133 kJ36 g83 g 30 g
snack (afternoon)
Pikantní oříšky s cizrnou
1383 kJ13 g26 g 21 g
dinner
Zapečený šmakoun s goudou, pečenými brambory a bylinkovým dresinkem
2275 kJ41 g45 g 21 g
9330 kJ116 g228 g 95 g
9330kJEnergy
116gProteins
228gCarbohydrates
95gFats
Tuesday, 25. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová míchaná vejce, kedlubna, ciabatta
1864 kJ27 g47 g 15 g
snack (morning)
Salát s melounem a kozím sýrem
861 kJ10 g18 g 11 g
lunch
Tofu s pórkem a nivou, zlatá rýže
2674 kJ31 g68 g 26 g
snack (afternoon)
Pečené švestky s medovým tvarohem
1381 kJ23 g47 g 4 g
dinner
Lasagne s lilkem a rajčaty
2562 kJ23 g85 g 18 g
9342 kJ114 g265 g 74 g
9342kJEnergy
114gProteins
265gCarbohydrates
74gFats
Wednesday, 26. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s mangovým krémem
1660 kJ18 g56 g 10 g
snack (morning)
Mini mozzarella s libečkovým dipem, zelenina
1049 kJ18 g7 g 16 g
lunch
Placičky s mrkví a dresinkem z fety, šťouchané brambory
2762 kJ42 g72 g 22 g
snack (afternoon)
Restované žampiony se salátem a krutony
1382 kJ25 g20 g 17 g
dinner
Hráškové pyré se sušenými rajčaty a sýrem, bulgur
2433 kJ24 g73 g 22 g
9286 kJ127 g229 g 87 g
9286kJEnergy
127gProteins
229gCarbohydrates
87gFats
Thursday, 27. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špaldový chléb se sýrovou pomazánkou, cherry rajčata
1743 kJ24 g42 g 16 g
snack (morning)
Restovaná zelenina se sýrem a oříšky
1226 kJ20 g12 g 18 g
lunch
Krémové batáty s černou čočkou a kari, pita
2485 kJ21 g86 g 18 g
snack (afternoon)
Tiramisu z ricotty
1562 kJ22 g34 g 17 g
dinner
Robi s glazovanou červenou řepou, kuskus
2326 kJ36 g84 g 7 g
9343 kJ122 g257 g 76 g
9343kJEnergy
122gProteins
257gCarbohydrates
76gFats
Friday, 28. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pohanková kaše s ostružinami a čokoládou
1915 kJ16 g69 g 13 g
snack (morning)
Špenátový dip s čedarem, salát, sýrové tyčinky
1139 kJ15 g21 g 14 g
lunch
Houbový Stroganoff se seitanem, špalíčky
2815 kJ40 g79 g 20 g
snack (afternoon)
Růžičková kapusta růžičková s chilli dipem, pečivo
1343 kJ14 g39 g 11 g
dinner
Rizoto se zeleninou a sýrem
2160 kJ20 g75 g 14 g
9371 kJ105 g283 g 71 g
9371kJEnergy
105gProteins
283gCarbohydrates
71gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio