Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 9 000 kJ

Monday, 27. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka s brynzou, barevná mrkev, chléb
2161 kJ30 g47 g 22 g
snack (morning)
Sladký krém s broskvemi a chia
1044 kJ11 g35 g 8 g
lunch
Robi sekaná s ricottou a bramborovou kaší, kyselé okurky
2730 kJ45 g65 g 25 g
snack (afternoon)
Cuketová směs s balkánem a semínky
1065 kJ13 g9 g 18 g
dinner
Houbový kuba s cibulkou a sýrem
2391 kJ23 g83 g 17 g
9391 kJ122 g239 g 91 g
9391kJEnergy
122gProteins
239gCarbohydrates
91gFats
Tuesday, 28. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tortilla se zeleninou a sýrem
1785 kJ26 g43 g 14 g
snack (morning)
Petrželkový krém, trojhránky
1122 kJ18 g26 g 10 g
lunch
Smažená rýže na asijský způsob, tempeh
2773 kJ33 g92 g 17 g
snack (afternoon)
Jahodová přesnídávka s hořkou čokoládou
1388 kJ17 g22 g 19 g
dinner
Zapečené batáty s tuřínem a fazolovými lusky
2390 kJ24 g70 g 21 g
9459 kJ119 g253 g 82 g
9459kJEnergy
119gProteins
253gCarbohydrates
82gFats
Wednesday, 29. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s mandlemi, salát, pečivo
1871 kJ21 g43 g 21 g
snack (morning)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
1212 kJ10 g41 g 9 g
lunch
Fusilli se špenátem a ořechovým pestem
2576 kJ24 g69 g 26 g
snack (afternoon)
Muffin z vaječného bílku s mrkví, kedlubna
1464 kJ20 g39 g 12 g
dinner
Klaso s mangovým čatní, rýže
2276 kJ30 g86 g 9 g
9398 kJ106 g278 g 77 g
9398kJEnergy
106gProteins
278gCarbohydrates
77gFats
Thursday, 30. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohové syrniki s borůvkovým přelivem a ricottovým krémem
2227 kJ32 g54 g 19 g
snack (morning)
Čekankový salát s čínským zelím a sýrem
894 kJ11 g10 g 14 g
lunch
Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
2762 kJ28 g67 g 32 g
snack (afternoon)
Koprový dip se sezamovými semínky, tyčinky
968 kJ14 g24 g 8 g
dinner
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
2473 kJ23 g55 g 30 g
9324 kJ108 g210 g 104 g
9324kJEnergy
108gProteins
210gCarbohydrates
104gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio