Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 5 000 kJ

Tuesday, 22. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Dvouzrnná kaše s borůvkami a kešu
1081 kJ12 g36 g 6 g
snack (morning)
Rukolový cottage, čekanka, tyčinky
674 kJ11 g13 g 7 g
lunch
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
1445 kJ34 g27 g 10 g
snack (afternoon)
Čerstvý sýr s kapary, ředkvičky, pečivo
904 kJ9 g15 g 13 g
dinner
Krůtí nudličky s červenou řepou a koprem, kuskus
1282 kJ32 g34 g 3 g
5385 kJ98 g125 g 39 g
5385kJEnergy
98gProteins
125gCarbohydrates
39gFats
Wednesday, 23. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s kukuřicí a jarní cibulkou, barevná mrkev, chléb
1151 kJ15 g30 g 10 g
snack (morning)
Citronový dezert s lesním ovocem a chia
488 kJ12 g16 g 1 g
lunch
Celozrnné linguine s krevetami a zeleným chřestem
1527 kJ31 g35 g 10 g
snack (afternoon)
Listové saláty s kuřecím masem, karambolou a krutony, dresink z podmáslí
719 kJ18 g9 g 7 g
dinner
Hovězí kousky v kokosu, jasmínová rýže
1509 kJ26 g34 g 14 g
5395 kJ102 g123 g 42 g
5395kJEnergy
102gProteins
123gCarbohydrates
42gFats
Thursday, 24. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka bylinková, ředkev, naše pečivo
1137 kJ14 g21 g 15 g
snack (morning)
Rajčata s polníčkem a fetou
551 kJ8 g6 g 8 g
lunch
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, bulgur
1439 kJ35 g30 g 10 g
snack (afternoon)
Banánový proteinový nápoj, sušené ovoce
834 kJ21 g28 g 0 g
dinner
Vepřové kostky na žampionech, celozrnné těstoviny
1410 kJ32 g37 g 7 g
5372 kJ109 g122 g 39 g
5372kJEnergy
109gProteins
122gCarbohydrates
39gFats
Friday, 25. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vejce s dipem z pečených paprik, okurka, bageta
1191 kJ15 g28 g 12 g
snack (morning)
Dezert s ostružinami a vanilkovou příchutí
604 kJ14 g12 g 4 g
lunch
Hovězí maso s odlehčenou svíčkovou omáčkou, cereální knedlík
1697 kJ34 g40 g 12 g
snack (afternoon)
Rolka s brynzovou náplní, salát, rohlíček
627 kJ9 g15 g 5 g
dinner
Treska s pomodoro směsí, pečené brambory
1208 kJ30 g24 g 7 g
5327 kJ103 g119 g 40 g
5327kJEnergy
103gProteins
119gCarbohydrates
40gFats
Saturday, 26. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio