Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan COMBI WEEK 8 000 kJ

Monday, 7. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z pečených paprik s olivami, kedlubna, bageta
1752 kJ23 g45 g 14 g
snack (morning)
Šunková rolka, salát, tyčinky
760 kJ12 g16 g 7 g
lunch
Těstoviny se špenátem, panýrem a mandlemi
2618 kJ31 g67 g 23 g
snack (afternoon)
Tvarohový dezert s borůvkovým přelivem
920 kJ21 g23 g 4 g
dinner
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, pečené brambory
2320 kJ51 g43 g 19 g
8369 kJ138 g194 g 68 g
8369kJEnergy
138gProteins
194gCarbohydrates
68gFats
Tuesday, 8. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič se šunkou a vejcem, ředkvičky
1787 kJ21 g37 g 21 g
snack (morning)
Petrželková pomazánka, salát, chléb
1075 kJ17 g25 g 9 g
lunch
Rajčatovo-houbová směs s kuřecím masem, špalda
2211 kJ58 g51 g 11 g
snack (afternoon)
Ostružinový dezert s pekanovými ořechy
1176 kJ22 g20 g 12 g
dinner
Losos se semínky a dresinkem, pečené brambory
2133 kJ46 g40 g 17 g
8381 kJ164 g173 g 70 g
8381kJEnergy
164gProteins
173gCarbohydrates
70gFats
Wednesday, 9. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátový quiche, cherry rajčata
1943 kJ28 g40 g 19 g
snack (morning)
Pečivo s pestrou pomazánkou, salát
902 kJ17 g24 g 6 g
lunch
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a parmazánem
2364 kJ28 g76 g 14 g
snack (afternoon)
Banánový proteinový nápoj, meloun
732 kJ20 g23 g 0 g
dinner
Mleté maso s dresinkem, celozrnné těstoviny, papriková salsa
2297 kJ45 g70 g 8 g
8238 kJ139 g232 g 48 g
8238kJEnergy
139gProteins
232gCarbohydrates
48gFats
Thursday, 10. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špaldová kaše s lískovými ořechy a meruňkami
1690 kJ22 g59 g 7 g
snack (morning)
Okurková salsa s balkánem, pečivo
916 kJ9 g21 g 10 g
lunch
Quinoový salát s cizrnou
2449 kJ27 g66 g 24 g
snack (afternoon)
Mrkvovo-pastiňáková pomazánka se slunečnicovými semínky, rohlíček
1108 kJ13 g29 g 10 g
dinner
Klaso s vlašskými ořechy a žampiony, rýže
2281 kJ33 g70 g 16 g
8445 kJ104 g245 g 67 g
8445kJEnergy
104gProteins
245gCarbohydrates
67gFats
Friday, 11. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1420 kJ22 g4 g 26 g
snack (morning)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
994 kJ8 g9 g 19 g
lunch
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
2539 kJ27 g15 g 48 g
snack (afternoon)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1414 kJ13 g6 g 28 g
dinner
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1962 kJ18 g4 g 43 g
8329 kJ88 g38 g 165 g
8329kJEnergy
88gProteins
38gCarbohydrates
165gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio