Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 7 000 kJ

Monday, 1. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Šunková pěna, polníček, bageta
1653 kJ25 g44 g 12 g
lunch
Celozrnná tortilla s kuřecím masem a špenátem
2773 kJ61 g50 g 21 g
dinner
Čevabčiči se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
2668 kJ41 g67 g 22 g
7094 kJ127 g161 g 55 g
7094kJEnergy
127gProteins
161gCarbohydrates
55gFats
Tuesday, 2. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ovesná kaše se sušenými meruňkami
2103 kJ17 g86 g 10 g
lunch
Krůtí roláda plněná vaječnou směsí, zlatá rýže
2847 kJ59 g67 g 19 g
dinner
Kuskus s restovanou zeleninou a vepřovým masem
2167 kJ42 g55 g 12 g
7118 kJ117 g208 g 41 g
7118kJEnergy
117gProteins
208gCarbohydrates
41gFats
Wednesday, 3. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič se šunkou a vejcem, salát
1605 kJ21 g35 g 18 g
lunch
Penne s hovězím masem, kukuřicí a rajčatovo-smetanovou omáčkou
2753 kJ43 g75 g 18 g
dinner
Robi rizoto s žampiony a cuketou
2697 kJ43 g87 g 12 g
7055 kJ107 g196 g 48 g
7055kJEnergy
107gProteins
196gCarbohydrates
48gFats
Thursday, 4. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s borůvkovým krémem
2082 kJ20 g57 g 21 g
lunch
Zapečené brambory s brokolicí, šunkou a sýrem
2703 kJ52 g48 g 27 g
dinner
Kuřecí plátek s paprikovým čatní, bulgur
2245 kJ50 g65 g 10 g
7030 kJ122 g169 g 57 g
7030kJEnergy
122gProteins
169gCarbohydrates
57gFats
Friday, 5. September 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vaječná omeleta s hráškem a mozzarelou, žitný chléb, okurkový salát
2262 kJ38 g42 g 24 g
lunch
Kari z černé čočky s dýní Hokkaido
2460 kJ35 g63 g 21 g
dinner
Fusilli s trhaným lososem v bylinkové omáčce
2458 kJ52 g68 g 10 g
7180 kJ125 g173 g 55 g
7180kJEnergy
125gProteins
173gCarbohydrates
55gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio