Program meal plan WE EAT 3× A DAY 7 000 kJ

Monday, 27. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
2131 kJ20 g47 g 26 g
lunch
Vepřová směs s kukuřicí a smetanou, zlatá rýže
2455 kJ40 g73 g 14 g
dinner
Krůtí kousky s čedarem a karamelizovanou cibulí, pečené brambory s karotkou
2426 kJ45 g53 g 20 g
7011 kJ106 g173 g 60 g
7011kJEnergy
106gProteins
173gCarbohydrates
60gFats
Tuesday, 28. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka masala, bageta
1988 kJ29 g45 g 19 g
lunch
Kuřecí plátek se šunkou a mozzarellou, bulgur, okurkový salát
2541 kJ66 g57 g 14 g
dinner
Těstoviny s houbami a sýrem
2528 kJ26 g78 g 20 g
7056 kJ121 g180 g 53 g
7056kJEnergy
121gProteins
180gCarbohydrates
53gFats
Wednesday, 29. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše s malinami a čokoládou
2220 kJ18 g80 g 13 g
lunch
Krůtí směs s cuketou a smetanou, kuskus
2568 kJ56 g59 g 15 g
dinner
Gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
2378 kJ45 g58 g 15 g
7165 kJ119 g198 g 43 g
7165kJEnergy
119gProteins
198gCarbohydrates
43gFats
Thursday, 30. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z ricotty a brynzy, barevná mrkev, náš chléb
1850 kJ18 g45 g 20 g
lunch
Čevabčiči se šťouchanými brambory, hořčičný dip
2616 kJ44 g63 g 21 g
dinner
Kuřecí nudličky s brokolicí, jasmínová rýže
2585 kJ48 g82 g 11 g
7050 kJ109 g190 g 52 g
7050kJEnergy
109gProteins
190gCarbohydrates
52gFats
Friday, 31. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s mangem a kokosovým krémem
2074 kJ19 g64 g 18 g
lunch
Špagety s rajčaty, tuňákem a kapary
2560 kJ46 g80 g 10 g
dinner
Salát z černé čočky s hovězím masem
2569 kJ58 g62 g 13 g
7203 kJ123 g207 g 41 g
7203kJEnergy
123gProteins
207gCarbohydrates
41gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio