Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 7 000 kJ

Monday, 30. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jogurt s mangem a pečeným müsli
1960 kJ16 g58 g 17 g
lunch
Květák na mozeček se šťouchanými bramborami
2537 kJ35 g52 g 28 g
dinner
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, bulgur
2517 kJ63 g54 g 16 g
7014 kJ114 g165 g 62 g
7014kJEnergy
114gProteins
165gCarbohydrates
62gFats
Tuesday, 31. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
1816 kJ18 g49 g 18 g
lunch
Krůtí maso s omáčkou Satay, rýže
2875 kJ46 g70 g 25 g
dinner
Linguine s houbami a parmazánem
2461 kJ29 g74 g 19 g
7152 kJ92 g193 g 62 g
7152kJEnergy
92gProteins
193gCarbohydrates
62gFats
Wednesday, 1. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ciabatta s pórkovou pomazánkou, salát
1753 kJ23 g40 g 18 g
lunch
Mexická směs se sójou v tortille
2797 kJ40 g78 g 17 g
dinner
Hovězí nudličky s kešu oříšky, hráškový kuskus
2583 kJ43 g64 g 19 g
7134 kJ106 g182 g 55 g
7134kJEnergy
106gProteins
182gCarbohydrates
55gFats
Thursday, 2. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
1830 kJ28 g40 g 17 g
lunch
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
2838 kJ47 g76 g 18 g
dinner
Losos na bylinkách, batátové hranolky, tzatziki
2491 kJ48 g51 g 19 g
7159 kJ123 g167 g 54 g
7159kJEnergy
123gProteins
167gCarbohydrates
54gFats
Saturday, 4. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio