Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 7 000 kJ

Monday, 27. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka liptovská, papriky, pečivo
2070 kJ24 g45 g 23 g
lunch
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
2491 kJ35 g94 g 9 g
dinner
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, rýže
2487 kJ62 g58 g 13 g
7048 kJ121 g197 g 45 g
7048kJEnergy
121gProteins
197gCarbohydrates
45gFats
Tuesday, 28. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Overnight oats s kešu-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky
1995 kJ18 g56 g 19 g
lunch
Krůtí maso s opékanými žampiony a tymiánovým dresinkem, brambory
2519 kJ58 g50 g 17 g
dinner
Seitanový segedínský guláš, chléb
2512 kJ40 g63 g 19 g
7026 kJ115 g170 g 55 g
7026kJEnergy
115gProteins
170gCarbohydrates
55gFats
Wednesday, 29. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Masový závin se sýrem, cherry rajčata
2339 kJ31 g38 g 31 g
lunch
Špalíčky s krémovým špenátem, vaječný muffin
2488 kJ26 g80 g 17 g
dinner
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, kuskus
2253 kJ43 g73 g 6 g
7080 kJ100 g191 g 55 g
7080kJEnergy
100gProteins
191gCarbohydrates
55gFats
Thursday, 30. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, salát, chléb
2164 kJ18 g38 g 31 g
lunch
Čína s kuřecími nudličkami, rýže
2573 kJ48 g75 g 14 g
dinner
Brokolicové karbanátky s naší tatarkou, šťouchané brambory
2374 kJ22 g70 g 22 g
7111 kJ87 g183 g 67 g
7111kJEnergy
87gProteins
183gCarbohydrates
67gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio