Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 7 000 kJ

Monday, 5. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s mandlemi, salát, pečivo
1880 kJ21 g44 g 20 g
lunch
Těstoviny s tuňákem na zelenině
2618 kJ41 g90 g 10 g
dinner
Krémové rizoto s vepřovým masem, mrkví a parmazánem
2582 kJ41 g68 g 19 g
7080 kJ103 g201 g 49 g
7080kJEnergy
103gProteins
201gCarbohydrates
49gFats
Tuesday, 6. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
2391 kJ32 g64 g 19 g
lunch
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory, kyselé okurky
2630 kJ51 g53 g 23 g
dinner
Dušená kapusta s hovězím masem, krupky
2066 kJ35 g60 g 11 g
7087 kJ119 g177 g 52 g
7087kJEnergy
119gProteins
177gCarbohydrates
52gFats
Wednesday, 7. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Houbová smaženice, papriky, bageta
1949 kJ26 g51 g 16 g
lunch
Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou, zlatá rýže
3032 kJ65 g61 g 24 g
dinner
Balkánský sýr se špenátem a brusinkami, pečené brambory
2133 kJ22 g51 g 23 g
7115 kJ114 g163 g 63 g
7115kJEnergy
114gProteins
163gCarbohydrates
63gFats
Thursday, 8. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, kedlubna, chléb vitamínek
1713 kJ21 g44 g 15 g
lunch
Tortilla s černou čočkou, lilkem a vepřovými nudličkami
2885 kJ49 g72 g 19 g
dinner
Kuře na paprice, barevné těstoviny
2536 kJ47 g72 g 14 g
7134 kJ118 g188 g 48 g
7134kJEnergy
118gProteins
188gCarbohydrates
48gFats
Friday, 9. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Snídaňové vločky s kokosem a borůvkami
2068 kJ16 g57 g 22 g
lunch
Masové kuličky s citronovou omáčkou, noky
2792 kJ37 g91 g 14 g
dinner
Marocké ragú s kuskusem
2226 kJ49 g63 g 7 g
7086 kJ102 g212 g 43 g
7086kJEnergy
102gProteins
212gCarbohydrates
43gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio