Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 7 000 kJ

Monday, 15. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, salát, bageta
1542 kJ20 g43 g 12 g
lunch
Zapečené francouzské brambory, rajčatová salsa
2803 kJ49 g72 g 20 g
dinner
Robi plátek s cibulovým přelivem, zlatá rýže
2794 kJ42 g89 g 15 g
7139 kJ111 g204 g 47 g
7139kJEnergy
111gProteins
204gCarbohydrates
47gFats
Tuesday, 16. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
1915 kJ27 g43 g 19 g
lunch
Barevné fusilli se špenátem, čedarem a mandlemi
2586 kJ30 g70 g 23 g
dinner
Kuřecí roláda s kukuřicí a ricottou, bulgur
2562 kJ57 g59 g 18 g
7063 kJ113 g172 g 61 g
7063kJEnergy
113gProteins
172gCarbohydrates
61gFats
Wednesday, 17. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Selský chléb s ananasovou pomazánkou, okurky
1811 kJ21 g50 g 16 g
lunch
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
2643 kJ29 g61 g 30 g
dinner
Těstoviny se zelím a mletým masem
2761 kJ51 g77 g 15 g
7216 kJ101 g188 g 61 g
7216kJEnergy
101gProteins
188gCarbohydrates
61gFats
Thursday, 18. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Slaný koláč s olivami a rajčaty
2266 kJ29 g53 g 23 g
lunch
Kedgeree rýže s krůtím masem a vejcem
2569 kJ49 g70 g 15 g
dinner
Treska s houbovým přelivem, pečené brambory
2335 kJ53 g39 g 20 g
7171 kJ131 g162 g 58 g
7171kJEnergy
131gProteins
162gCarbohydrates
58gFats
Friday, 19. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s fíkovo-hruškovým džemem a strouhaným tvarohem
1797 kJ24 g62 g 10 g
lunch
Kuřecí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
2710 kJ57 g57 g 20 g
dinner
Kari z černé čočky s batáty a mrkví
2537 kJ36 g79 g 16 g
7044 kJ117 g198 g 46 g
7044kJEnergy
117gProteins
198gCarbohydrates
46gFats
Saturday, 20. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Sunday, 21. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio