Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 9 000 kJ

Monday, 9. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka květáková, polníček, pečivo
2607 kJ25 g58 g 31 g
lunch
Drůbeží roláda s ořechovou náplní, pečené brambory
3556 kJ76 g67 g 29 g
dinner
Linguine s pomodoro salsou, kapary a sýrem
2842 kJ32 g105 g 12 g
9005 kJ133 g230 g 71 g
9005kJEnergy
133gProteins
230gCarbohydrates
71gFats
Tuesday, 10. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
2676 kJ20 g110 g 11 g
lunch
Kuřecí maso s kari omáčkou a zeleninou, jasmínová rýže
3621 kJ54 g97 g 29 g
dinner
Vepřové nudličky na celeru, kuskus
2913 kJ55 g71 g 17 g
9209 kJ129 g279 g 57 g
9209kJEnergy
129gProteins
279gCarbohydrates
57gFats
Wednesday, 11. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka alá krab, ledový salát, chléb
2091 kJ23 g71 g 13 g
lunch
Tortilla s mletým masem, kukuřicí a čedarem
3751 kJ59 g71 g 38 g
dinner
Krůtí nudličky s brokolicí, rýže
3240 kJ62 g100 g 13 g
9082 kJ143 g242 g 64 g
9082kJEnergy
143gProteins
242gCarbohydrates
64gFats
Thursday, 12. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chléb s bazalkovou florou a strouhaným tofu, barevná mrkev
2062 kJ23 g54 g 21 g
lunch
Vepřové maso s cizrnou a špenátem, bulgur
3501 kJ67 g110 g 16 g
dinner
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, noky
3494 kJ65 g94 g 22 g
9057 kJ155 g257 g 58 g
9057kJEnergy
155gProteins
257gCarbohydrates
58gFats
Friday, 13. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené žervé s mozzarellou, okurky, bageta
2898 kJ44 g61 g 29 g
lunch
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a hráškem
3200 kJ35 g103 g 24 g
dinner
Treska s houbovým přelivem, šťouchané brambory
3081 kJ71 g58 g 24 g
9179 kJ149 g221 g 77 g
9179kJEnergy
149gProteins
221gCarbohydrates
77gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio