Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 9 000 kJ

Monday, 30. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a sýrem, okurka
2186 kJ32 g51 g 21 g
lunch
Kuřecí nudličky se smetanovou mrkví, rýže
3405 kJ59 g105 g 17 g
dinner
Špagety s masovými kuličkami na zelenině
3431 kJ52 g111 g 16 g
9022 kJ142 g267 g 54 g
9022kJEnergy
142gProteins
267gCarbohydrates
54gFats
Tuesday, 1. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jogurt s švestkovým pyré a pečeným müsli
2756 kJ22 g80 g 25 g
lunch
Krůtí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, kuskus
3542 kJ85 g70 g 22 g
dinner
Vepřové nudličky se zelenými olivami a houbami, šťouchané brambory
2734 kJ51 g59 g 21 g
9033 kJ159 g209 g 69 g
9033kJEnergy
159gProteins
209gCarbohydrates
69gFats
Wednesday, 2. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka na másle s pórkem, barevná mrkev, ciabatta
2373 kJ32 g59 g 22 g
lunch
Těstoviny s pestem z pečené řepy
3500 kJ32 g105 g 31 g
dinner
Drůbeží maso v parmazánové omáčce, bulgur
3188 kJ64 g64 g 29 g
9060 kJ129 g229 g 82 g
9060kJEnergy
129gProteins
229gCarbohydrates
82gFats
Thursday, 3. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cuketová pomazánka, cherry rajčata, bageta
2527 kJ23 g59 g 28 g
lunch
Losos s bylinkovým máslem a bramborovým salátem
3342 kJ58 g59 g 36 g
dinner
Smetanové fazole s rozmarýnem a javorovým sirupem, vejce
3204 kJ36 g100 g 23 g
9073 kJ118 g217 g 87 g
9073kJEnergy
118gProteins
217gCarbohydrates
87gFats
Friday, 4. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s mandlemi a ementálem, salát, pečivo
2256 kJ26 g52 g 24 g
lunch
Vepřové nudličky ve smetanové omáčce a špalíčky, papriková salsa
4082 kJ57 g126 g 24 g
dinner
Ragú se sušenými rajčaty a krůtím masem, rýže
2738 kJ54 g83 g 12 g
9076 kJ137 g261 g 60 g
9076kJEnergy
137gProteins
261gCarbohydrates
60gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio