Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 7 000 kJ

Monday, 7. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Muffin s bazalkovým pestem, salát
1760 kJ22 g30 g 23 g
snack (morning)
Žervé se šunkou, okurky, knuspi
791 kJ19 g16 g 5 g
lunch
Květákové placičky s pečenou dýni a batáty
1942 kJ23 g47 g 19 g
snack (afternoon)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
989 kJ16 g18 g 11 g
dinner
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
1868 kJ32 g54 g 12 g
7349 kJ112 g165 g 69 g
7349kJEnergy
112gProteins
165gCarbohydrates
69gFats
Tuesday, 8. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, ředkev, pečivo
1410 kJ19 g38 g 11 g
snack (morning)
Medový cottage s jablky a skořicí
848 kJ12 g25 g 6 g
lunch
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2061 kJ42 g47 g 13 g
snack (afternoon)
Salát s mrkví, šmakounem a granátovým jablkem
911 kJ10 g17 g 12 g
dinner
Cizrnová kaše s vejcem
1943 kJ27 g53 g 17 g
7174 kJ111 g181 g 59 g
7174kJEnergy
111gProteins
181gCarbohydrates
59gFats
Wednesday, 9. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Banánový chlebíček se sladkým krémem
2044 kJ31 g47 g 17 g
snack (morning)
Špenátová polévka s čedarem
737 kJ10 g8 g 11 g
lunch
Španělský ptáček naruby, rýže
1955 kJ37 g50 g 12 g
snack (afternoon)
Paštika z hlívy s pečivem, papriky
955 kJ9 g23 g 9 g
dinner
Pečená kuřecí palička s červeným zelím
1534 kJ37 g34 g 14 g
7225 kJ124 g163 g 62 g
7225kJEnergy
124gProteins
163gCarbohydrates
62gFats
Thursday, 10. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka masová, salát, chléb
1595 kJ27 g29 g 17 g
snack (morning)
Teplá cuketová směs s balkánským sýrem
704 kJ7 g7 g 12 g
lunch
Bulgurovo-quinoový salát s krůtím masem
2120 kJ44 g59 g 11 g
snack (afternoon)
Malinový jogurt s cereáliemi
1006 kJ9 g30 g 6 g
dinner
Burger se zelenými fazolkami, pita
1732 kJ33 g36 g 14 g
7157 kJ120 g160 g 60 g
7157kJEnergy
120gProteins
160gCarbohydrates
60gFats
Friday, 11. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chléb s luštěninovou pomazánkou
1353 kJ15 g55 g 4 g
snack (morning)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
940 kJ13 g24 g 8 g
lunch
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurková salsa
2248 kJ47 g40 g 22 g
snack (afternoon)
Rajčatová salsa se sýrem, pečivo
1088 kJ13 g26 g 10 g
dinner
Krůtí maso na pórku, těstoviny
1663 kJ36 g43 g 8 g
7292 kJ124 g189 g 52 g
7292kJEnergy
124gProteins
189gCarbohydrates
52gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio