Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 7 000 kJ

Monday, 15. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené žervé, okurka, bageta
1690 kJ23 g35 g 19 g
snack (morning)
Šunkové rolky, mix salátů s mandlemi
685 kJ19 g5 g 8 g
lunch
Krůtí ďábelská směs, kuskus
2058 kJ39 g64 g 8 g
snack (afternoon)
Banánový pudink z chia semínek
1193 kJ10 g31 g 11 g
dinner
Restovaná zelenina s balkánským sýrem, brambory
1733 kJ16 g43 g 19 g
7360 kJ106 g178 g 64 g
7360kJEnergy
106gProteins
178gCarbohydrates
64gFats
Tuesday, 16. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jablečný koláček s jahodovým krémem
1803 kJ22 g46 g 18 g
snack (morning)
Bramborovo-vajíčkový salát, tyčinky
959 kJ15 g22 g 8 g
lunch
Kuřecí nudličky s brokolicovou omáčkou, bulgur
1830 kJ38 g45 g 13 g
snack (afternoon)
Pečivo se sýry a zeleninou
1114 kJ18 g19 g 13 g
dinner
Těstoviny s uzeným lososem a koprovým dresinkem
1614 kJ21 g43 g 13 g
7320 kJ113 g175 g 64 g
7320kJEnergy
113gProteins
175gCarbohydrates
64gFats
Wednesday, 17. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vaječný muffin s cuketou a parmazánem, chléb
1404 kJ19 g32 g 13 g
snack (morning)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
924 kJ17 g30 g 3 g
lunch
Zelená čočka v rajčatové omáčce, zlatá rýže s římským kmínem
2087 kJ23 g81 g 8 g
snack (afternoon)
Petrželková pomazánka s pekanovými ořechy, trojhránky
937 kJ13 g21 g 10 g
dinner
Hovězí maso s citronovým přelivem, špalda
1962 kJ37 g44 g 15 g
7315 kJ110 g208 g 49 g
7315kJEnergy
110gProteins
208gCarbohydrates
49gFats
Thursday, 18. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, barevná paprika
1536 kJ19 g38 g 15 g
snack (morning)
Tvaroháček s pudinkem, lesním ovocem a lískovými ořechy
891 kJ14 g28 g 5 g
lunch
Mořská štika se semínky a dresinkem, šťouchané brambory
1904 kJ39 g36 g 17 g
snack (afternoon)
Chřest s čedarem, knuspi
1058 kJ15 g16 g 15 g
dinner
Karotková směs s mletým masem, jasmínová rýže
1923 kJ32 g58 g 11 g
7312 kJ118 g177 g 63 g
7312kJEnergy
118gProteins
177gCarbohydrates
63gFats
Friday, 19. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka bylinková, ředkvička, žitný rohlík
1570 kJ18 g28 g 20 g
snack (morning)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
812 kJ15 g16 g 6 g
lunch
Celozrnné těstoviny se špenátem a telecím masem
2080 kJ37 g52 g 14 g
snack (afternoon)
Mrkvovo-celerový salát s čerstvým sýrem, křehké pečivo
954 kJ10 g23 g 10 g
dinner
Drůbeží plátek s ricottou a kešu, bulgur
1960 kJ48 g36 g 16 g
7376 kJ128 g154 g 66 g
7376kJEnergy
128gProteins
154gCarbohydrates
66gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio