Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 7 000 kJ

Tuesday, 7. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrový sendvič, okurka
1890 kJ27 g37 g 22 g
snack (morning)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
826 kJ13 g8 g 12 g
lunch
Těstoviny s bylinkami, pečenou řepou a chřestem
1973 kJ21 g56 g 18 g
snack (afternoon)
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
964 kJ17 g26 g 4 g
dinner
Hovězí se špenátem, bulgur
1712 kJ33 g48 g 10 g
7365 kJ112 g174 g 65 g
7365kJEnergy
112gProteins
174gCarbohydrates
65gFats
Wednesday, 8. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
1529 kJ15 g48 g 12 g
snack (morning)
Pórková polévka s čedarem
888 kJ11 g15 g 12 g
lunch
Salát Nicoise s pečivem
2057 kJ35 g47 g 16 g
snack (afternoon)
Pikantní oříšky s cizrnou
1167 kJ10 g22 g 18 g
dinner
Kuřecí nudličky s krémovými houbami, celozrnné penne
1693 kJ37 g37 g 11 g
7334 kJ108 g168 g 69 g
7334kJEnergy
108gProteins
168gCarbohydrates
69gFats
Thursday, 9. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
1647 kJ13 g44 g 17 g
snack (morning)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
1145 kJ18 g25 g 11 g
lunch
Krůtí kousky s restovanými paprikami, rýže
1840 kJ37 g59 g 6 g
snack (afternoon)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
968 kJ18 g19 g 8 g
dinner
Lilková musaka s černou čočkou
1795 kJ30 g43 g 14 g
7395 kJ116 g190 g 55 g
7395kJEnergy
116gProteins
190gCarbohydrates
55gFats
Friday, 10. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s pistáciemi, bageta
1484 kJ21 g34 g 15 g
snack (morning)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
754 kJ18 g24 g 1 g
lunch
Filírované kuřecí prso s kuskusem a edamame
1806 kJ43 g43 g 8 g
snack (afternoon)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
1396 kJ20 g33 g 13 g
dinner
Treska s dušenou mrkví, hrášková rýže
1892 kJ34 g56 g 9 g
7332 kJ135 g189 g 46 g
7332kJEnergy
135gProteins
189gCarbohydrates
46gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio