How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 11 000 kJ

Monday, 7. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
2270 kJ27 g48 g 27 g
snack (morning)
Cottage s římským kmínem, křehké pečivo
1292 kJ27 g25 g 11 g
lunch
Černá rýže s krevetami a cuketou
3440 kJ61 g97 g 19 g
snack (afternoon)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
1339 kJ26 g27 g 11 g
dinner
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
3306 kJ74 g68 g 22 g
11647 kJ215 g265 g 91 g
11647kJEnergy
215gProteins
265gCarbohydrates
91gFats
Tuesday, 8. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s mozzarellou, barevná mrkev, pečivo
2818 kJ40 g61 g 29 g
snack (morning)
Kokosový dezert s borůvkami
1408 kJ31 g31 g 9 g
lunch
Krůtí maso s fazolkami, špalda
2827 kJ75 g66 g 10 g
snack (afternoon)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
1609 kJ20 g51 g 11 g
dinner
Hovězí guláš, celozrnné těstoviny
2837 kJ60 g60 g 20 g
11498 kJ226 g268 g 79 g
11498kJEnergy
226gProteins
268gCarbohydrates
79gFats
Wednesday, 9. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s hovězí šunkou, zelenina
2637 kJ37 g51 g 31 g
snack (morning)
Cibulačka
817 kJ6 g26 g 7 g
lunch
Kuřecí nudličky v krémové omáčce, bulgur s brokolicí
3515 kJ87 g71 g 25 g
snack (afternoon)
Pečený ananas s badyánem a jogurtovým krémem
1492 kJ20 g47 g 6 g
dinner
Treska s tzatziky, batátové hranolky
2969 kJ60 g64 g 21 g
11430 kJ211 g259 g 90 g
11430kJEnergy
211gProteins
259gCarbohydrates
90gFats
Thursday, 10. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rančérská vejce, pečivo
2879 kJ43 g56 g 30 g
snack (morning)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
1297 kJ20 g15 g 18 g
lunch
Asijské nudle se zeleninou a vepřovým masem
3364 kJ69 g99 g 14 g
snack (afternoon)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
1268 kJ32 g25 g 5 g
dinner
Játra s lupínky mandlí, rýže
2879 kJ56 g72 g 20 g
11685 kJ220 g267 g 86 g
11685kJEnergy
220gProteins
267gCarbohydrates
86gFats
Friday, 11. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémem
2954 kJ43 g92 g 18 g
snack (morning)
Restované papriky se sýrovými chipsy
901 kJ15 g17 g 10 g
lunch
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
3231 kJ71 g57 g 27 g
snack (afternoon)
Šunková rolka s brynzovou náplní, křehké pečivo
1499 kJ27 g26 g 15 g
dinner
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus
2977 kJ79 g67 g 12 g
11561 kJ235 g258 g 81 g
11561kJEnergy
235gProteins
258gCarbohydrates
81gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio