Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 11 000 kJ

Tuesday, 7. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené vejce s cuketou a parmazánem, chléb
2211 kJ32 g46 g 23 g
snack (morning)
Šunková pěna, okurka, knuspi
1206 kJ28 g23 g 9 g
lunch
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
3856 kJ74 g82 g 33 g
snack (afternoon)
Malinový dezert s čokoládou
1349 kJ23 g32 g 10 g
dinner
Vepřové kousky s glazovanou mrkví, kuskus
3017 kJ64 g76 g 16 g
11640 kJ221 g259 g 90 g
11640kJEnergy
221gProteins
259gCarbohydrates
90gFats
Wednesday, 8. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krém z medvědího česneku, cherry rajčata, pečivo
2685 kJ22 g51 g 38 g
snack (morning)
Borůvkový tvaroháček s vlašskými ořechy
1272 kJ28 g33 g 5 g
lunch
Losos s hráškovým pyré, pečené brambory
3165 kJ75 g69 g 16 g
snack (afternoon)
Pórková polévka s čedarem
1395 kJ18 g23 g 19 g
dinner
Kuřecí nudličky s červenou řepou a balkánem, rýže
3161 kJ70 g80 g 17 g
11678 kJ213 g257 g 95 g
11678kJEnergy
213gProteins
257gCarbohydrates
95gFats
Thursday, 9. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Makové muffiny s višňovým krémem
2584 kJ39 g70 g 18 g
snack (morning)
Cuketová směs s olivami a parmskou šunkou
1003 kJ15 g10 g 15 g
lunch
Vepřové kousky s citronovou omáčkou a chřestem, bulgur
3661 kJ70 g83 g 29 g
snack (afternoon)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
1374 kJ18 g25 g 17 g
dinner
Trhané maso se salátem z pekingského zelí, pita
3061 kJ71 g53 g 24 g
11682 kJ214 g241 g 102 g
11682kJEnergy
214gProteins
241gCarbohydrates
102gFats
Friday, 10. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
2360 kJ30 g56 g 22 g
snack (morning)
Listové saláty s tofu a granátovým jablkem
1167 kJ16 g13 g 18 g
lunch
Kuřecí maso s paprikovo-mandlovou omáčkou, penne
3365 kJ75 g77 g 20 g
snack (afternoon)
Cereálie s jahodovým tvarohem a kešu
1576 kJ34 g46 g 4 g
dinner
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
3216 kJ67 g64 g 28 g
11684 kJ221 g256 g 92 g
11684kJEnergy
221gProteins
256gCarbohydrates
92gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio