Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 11 000 kJ

Monday, 4. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Banánové muffiny s čokoládovým krémem
2867 kJ41 g82 g 19 g
snack (morning)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
1304 kJ22 g27 g 12 g
lunch
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
3249 kJ84 g59 g 20 g
snack (afternoon)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
1354 kJ16 g36 g 13 g
dinner
Celozrnné těstoviny s vepřovým masem a špenátem
2851 kJ70 g44 g 24 g
11625 kJ233 g247 g 88 g
11625kJEnergy
233gProteins
247gCarbohydrates
88gFats
Tuesday, 5. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s kukuřicí, bageta, mrkev
2541 kJ33 g66 g 22 g
snack (morning)
Pomazánka s medvědím česnekem, okurky, knuspi
1446 kJ16 g25 g 21 g
lunch
Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, divoká rýže
3142 kJ73 g92 g 11 g
snack (afternoon)
Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami
1444 kJ28 g43 g 6 g
dinner
Skandinávské maso s bramborami a jogurtovou zálivkou
2984 kJ66 g43 g 29 g
11558 kJ217 g267 g 89 g
11558kJEnergy
217gProteins
267gCarbohydrates
89gFats
Wednesday, 6. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rozpečená ricotta se sýrem, chléb
2570 kJ38 g48 g 29 g
snack (morning)
Švestkový tvaroh s lískovými ořechy
1389 kJ31 g36 g 6 g
lunch
Celozrnná tortilla s pečenou dýní a vepřovým masem
3297 kJ71 g68 g 22 g
snack (afternoon)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, tyčinky
1381 kJ14 g43 g 11 g
dinner
Treska v kokosové omáčce, kuskus
2965 kJ65 g64 g 19 g
11601 kJ218 g259 g 88 g
11601kJEnergy
218gProteins
259gCarbohydrates
88gFats
Thursday, 7. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s mandlemi, ředkvičky, pečivo
2479 kJ27 g57 g 27 g
snack (morning)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1201 kJ23 g24 g 9 g
lunch
Masové kuličky na zelenině, soba nudle
3332 kJ65 g79 g 23 g
snack (afternoon)
Carpaccio z červené řepy s fetou
1523 kJ20 g23 g 21 g
dinner
Krůtí ragú se špaldou
3115 kJ80 g82 g 10 g
11651 kJ216 g266 g 90 g
11651kJEnergy
216gProteins
266gCarbohydrates
90gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio