Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 14 000 kJ

Monday, 17. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mátová pěna s červenou řepou, pečivo
3330 kJ27 g81 g 39 g
snack (morning)
Šunkové rolky, meloun
1226 kJ31 g21 g 10 g
lunch
Těstoviny s kapustou, mrkví a kuřecím masem
4546 kJ85 g144 g 16 g
snack (afternoon)
Jogurt s lesním ovocem a lískovými ořechy
1885 kJ18 g48 g 21 g
dinner
Salátová mísa s krevetami a avokádovým dresinkem
3037 kJ74 g53 g 23 g
14024 kJ235 g347 g 109 g
14024kJEnergy
235gProteins
347gCarbohydrates
109gFats
Tuesday, 18. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Čokoládová ovesná kaše s jahodami
3126 kJ46 g97 g 19 g
snack (morning)
Paprikový cottage, salát, knuspi
1423 kJ27 g27 g 14 g
lunch
Hovězí nudličky s brokolicovou omáčkou, zlatá rýže
4174 kJ83 g103 g 28 g
snack (afternoon)
Dip s pečeným česnekem a kešu, kornbageta
2500 kJ36 g70 g 18 g
dinner
Celozrnné špagety s pomodoro salsou, kapary a parmazánem
3170 kJ34 g106 g 18 g
14393 kJ225 g403 g 98 g
14393kJEnergy
225gProteins
403gCarbohydrates
98gFats
Wednesday, 19. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb
2990 kJ43 g61 g 32 g
snack (morning)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
1529 kJ20 g15 g 23 g
lunch
Treska s pistáciovým pestem, pečené batáty
4156 kJ70 g82 g 44 g
snack (afternoon)
Ricotta s malinami a marakujovým pyré, ananas
2274 kJ36 g56 g 16 g
dinner
Krůtí kousky s restovanými paprikami, quinoa
3515 kJ72 g91 g 20 g
14464 kJ242 g306 g 135 g
14464kJEnergy
242gProteins
306gCarbohydrates
135gFats
Thursday, 20. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s fíkovou pomazánkou, ředkvičky
2803 kJ37 g69 g 27 g
snack (morning)
Banánový pudink z chia semínek
2270 kJ20 g60 g 20 g
lunch
Cizrnová kaše s tofu
3679 kJ55 g104 g 29 g
snack (afternoon)
Kukuřice s goudou a římským salátem
2285 kJ25 g53 g 26 g
dinner
Kuřecí medailonky s brambory a restovanou zeleninou, kari dresink
3426 kJ86 g74 g 19 g
14462 kJ224 g359 g 120 g
14462kJEnergy
224gProteins
359gCarbohydrates
120gFats
Friday, 21. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Náš žitný chléb s bazalkovým krémem a semínky, salát dubáček
2636 kJ32 g65 g 26 g
snack (morning)
Špenátová polévka se šunkou
1360 kJ20 g35 g 11 g
lunch
Krůtí maso na houbách, kuskus
3974 kJ88 g91 g 19 g
snack (afternoon)
Dezert s ostružinami a arašídovým máslem
2523 kJ41 g40 g 29 g
dinner
Karotková směs s mletým masem, rýže, okurková salsa
3536 kJ57 g79 g 35 g
14029 kJ237 g311 g 120 g
14029kJEnergy
237gProteins
311gCarbohydrates
120gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio