Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 14 000 kJ

Monday, 23. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
2937 kJ38 g68 g 28 g
snack (morning)
Šunka s mozzarellou, knuspi
1810 kJ42 g24 g 19 g
lunch
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
3653 kJ65 g106 g 17 g
snack (afternoon)
Pudink z quinoy s ostružinovým pyré
2539 kJ22 g95 g 14 g
dinner
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, rýže
3755 kJ67 g101 g 24 g
14693 kJ234 g394 g 102 g
14693kJEnergy
234gProteins
394gCarbohydrates
102gFats
Tuesday, 24. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s pórkem, chléb
2975 kJ42 g72 g 27 g
snack (morning)
Křenová pěna, cherry, fitchléb
1830 kJ27 g49 g 13 g
lunch
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
4013 kJ100 g75 g 25 g
snack (afternoon)
Jogurt s mangovým pyré, kiwi
1788 kJ17 g54 g 14 g
dinner
Bulgur s čočkovo-žampionovou směsí a balkánem
3911 kJ48 g148 g 17 g
14517 kJ234 g397 g 96 g
14517kJEnergy
234gProteins
397gCarbohydrates
96gFats
Wednesday, 25. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
2919 kJ37 g77 g 25 g
snack (morning)
Restované papriky se sýrovými chipsy
1182 kJ19 g21 g 14 g
lunch
Dýňové rizoto s hovězími kousky
4465 kJ74 g117 g 31 g
snack (afternoon)
Tvaroh s ricottou a malinami
1841 kJ37 g34 g 16 g
dinner
Kuřecí kostky s bylinkovou omáčkou, kuskus
4166 kJ80 g82 g 36 g
14574 kJ246 g332 g 122 g
14574kJEnergy
246gProteins
332gCarbohydrates
122gFats
Thursday, 26. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s jahodovo-mátovou omáčkou, javorovým krémem a ořechy
2651 kJ35 g80 g 17 g
snack (morning)
Batátová polévka
1745 kJ14 g65 g 11 g
lunch
Zeleninový salát s tofu a mrkvovým dresinkem s misem
3933 kJ47 g64 g 54 g
snack (afternoon)
Cottage s vejcem, tyčinky
2090 kJ39 g32 g 23 g
dinner
Čínské krůtí Kung Pao, rýžové nudle
4212 kJ87 g124 g 15 g
14630 kJ221 g365 g 120 g
14630kJEnergy
221gProteins
365gCarbohydrates
120gFats
Friday, 27. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, salát, chléb
3443 kJ29 g60 g 50 g
snack (morning)
Dezert s borůvkami a chia
1442 kJ29 g41 g 6 g
lunch
Trhané kuřecí maso s BBQ dipem a pečivem
3974 kJ72 g106 g 23 g
snack (afternoon)
Salát s pečenou řepou, sýrem a pekany
1850 kJ14 g24 g 30 g
dinner
Treska na květákovém mozečku, šťouchané brambory
3835 kJ99 g73 g 25 g
14544 kJ244 g304 g 134 g
14544kJEnergy
244gProteins
304gCarbohydrates
134gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio