Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 14 000 kJ

Tuesday, 7. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrový sendvič, okurka
3429 kJ49 g62 g 41 g
snack (morning)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
1667 kJ27 g17 g 24 g
lunch
Těstoviny s bylinkami, pečenou řepou a chřestem
4284 kJ48 g119 g 39 g
snack (afternoon)
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
1928 kJ33 g52 g 7 g
dinner
Hovězí se špenátem, bulgur
3424 kJ66 g96 g 20 g
14733 kJ224 g346 g 131 g
14733kJEnergy
224gProteins
346gCarbohydrates
131gFats
Wednesday, 8. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
3057 kJ29 g96 g 23 g
snack (morning)
Pórková polévka s čedarem
1775 kJ23 g29 g 24 g
lunch
Salát Nicoise s pečivem
4039 kJ65 g94 g 33 g
snack (afternoon)
Pikantní oříšky s cizrnou
2335 kJ20 g44 g 37 g
dinner
Kuřecí nudličky s krémovými houbami, celozrnné penne
3371 kJ71 g77 g 22 g
14577 kJ207 g339 g 139 g
14577kJEnergy
207gProteins
339gCarbohydrates
139gFats
Thursday, 9. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
2867 kJ29 g87 g 22 g
snack (morning)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
2125 kJ36 g43 g 21 g
lunch
Krůtí kousky s restovanými paprikami, rýže
3748 kJ75 g121 g 13 g
snack (afternoon)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1900 kJ36 g39 g 15 g
dinner
Lilková musaka s černou čočkou
3590 kJ59 g86 g 28 g
14229 kJ235 g375 g 98 g
14229kJEnergy
235gProteins
375gCarbohydrates
98gFats
Friday, 10. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s pistáciemi, bageta
2962 kJ41 g68 g 29 g
snack (morning)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1508 kJ35 g48 g 2 g
lunch
Filírované kuřecí prso s kuskusem a edamame
3677 kJ87 g89 g 16 g
snack (afternoon)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
2766 kJ39 g65 g 26 g
dinner
Treska s dušenou mrkví, hrášková rýže
3784 kJ68 g112 g 19 g
14697 kJ270 g382 g 93 g
14697kJEnergy
270gProteins
382gCarbohydrates
93gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio