Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 14 000 kJ

Monday, 4. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce s čedarem, chléb
3304 kJ44 g63 g 39 g
snack (morning)
Borůvkovo-pomerančový kefír
1011 kJ7 g44 g 3 g
lunch
Krůtí směs s kukuřicí, bulgur
4614 kJ110 g117 g 23 g
snack (afternoon)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
1593 kJ17 g37 g 18 g
dinner
Rizoto s dýňovým pyré, parmskou šunkou a mozzarellou
4057 kJ46 g116 g 35 g
14578 kJ224 g377 g 118 g
14578kJEnergy
224gProteins
377gCarbohydrates
118gFats
Tuesday, 5. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečený ananas s medovo-ricottovým krémem
3416 kJ32 g77 g 41 g
snack (morning)
Šunkové rolky, mix salátů s mandlemi
1295 kJ34 g10 g 15 g
lunch
Masové šišky s cuketovou směsí, batátová kaše
4242 kJ78 g102 g 32 g
snack (afternoon)
Koprový dip se lněným semínkem, tyčinky
1511 kJ22 g38 g 13 g
dinner
Krůtí maso s arašídovou omáčkou a brokolicí, celozrnné špagety
4115 kJ79 g92 g 31 g
14578 kJ245 g319 g 132 g
14578kJEnergy
245gProteins
319gCarbohydrates
132gFats
Wednesday, 6. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Řepové muffiny fetou a restovanou zeleninou
3508 kJ37 g87 g 35 g
snack (morning)
Fitness tatarka, knuspi
1174 kJ16 g29 g 11 g
lunch
Salát s kuřecím masem, oříšky a švestkovým dresinkem
4474 kJ79 g86 g 40 g
snack (afternoon)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
1681 kJ18 g32 g 17 g
dinner
Králičí maso na česneku s kuskusem, ředkvičková salsa
3879 kJ78 g90 g 25 g
14717 kJ229 g324 g 127 g
14717kJEnergy
229gProteins
324gCarbohydrates
127gFats
Thursday, 7. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ořechová pomazánka, pečivo
3522 kJ38 g54 g 52 g
snack (morning)
Salát s melounem a kozím sýrem
1339 kJ16 g28 g 17 g
lunch
Krevety s pikantním přelivem, rýže
3583 kJ69 g109 g 14 g
snack (afternoon)
Monte dezert
2433 kJ35 g41 g 29 g
dinner
Hovězí na víně s žampiony, brambory se špenátem
3475 kJ71 g78 g 21 g
14353 kJ228 g310 g 132 g
14353kJEnergy
228gProteins
310gCarbohydrates
132gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio