Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 14 000 kJ

Monday, 3. November 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka rybí, salát, bageta
3170 kJ43 g62 g 36 g
snack (morning)
Cottage s dýňovými semínky, trojhránky
1797 kJ29 g36 g 20 g
lunch
Nudle se zeleninou, tofu a arašídovou omáčkou
4410 kJ52 g132 g 33 g
snack (afternoon)
Meruňkovo-perníkový milkshake, blumy
1374 kJ14 g53 g 6 g
dinner
Kuřecí nudličky s červenou řepou a koprem, špalda
3478 kJ80 g103 g 9 g
14228 kJ217 g386 g 104 g
14228kJEnergy
217gProteins
386gCarbohydrates
104gFats
Tuesday, 4. November 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, ředkvičky, chléb
3004 kJ29 g63 g 37 g
snack (morning)
Termix s pistáciemi
1576 kJ35 g33 g 9 g
lunch
Kuskus s kukuřičným pestem a pečeným krůtím masem
4228 kJ90 g106 g 22 g
snack (afternoon)
Mrkvové muffiny s uzeným sýrem, salát
2638 kJ28 g63 g 27 g
dinner
Okoun s pomodoro směsí, pečené brambory
3131 kJ78 g65 g 17 g
14577 kJ258 g329 g 112 g
14577kJEnergy
258gProteins
329gCarbohydrates
112gFats
Wednesday, 5. November 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pikantní míchaná vajíčka, okurka, pečivo
2947 kJ42 g69 g 27 g
snack (morning)
Dezert s borůvkami a chia
1442 kJ29 g41 g 6 g
lunch
Kuřecí palička, kořeněná rýže s černými fazolemi a zeleninou
3790 kJ67 g117 g 25 g
snack (afternoon)
Rohlíček s libečkovo-pórkovou pomazánkou, cherry rajčata
1892 kJ20 g49 g 18 g
dinner
Zapečená tortilla se šunkou a špenátem
4096 kJ71 g82 g 35 g
14167 kJ229 g358 g 112 g
14167kJEnergy
229gProteins
358gCarbohydrates
112gFats
Thursday, 6. November 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
3525 kJ29 g104 g 32 g
snack (morning)
Krémové žervé celerovými hranolkami, knuspi
1623 kJ22 g28 g 20 g
lunch
Bulgurový salát s vejcem a krevetami
4106 kJ92 g106 g 22 g
snack (afternoon)
Zeleninový mix s červeným zelím, hráškem a piniemi
1705 kJ19 g36 g 20 g
dinner
Dančí kostky s mascarponovo-dýňovou omáčkou, těstoviny
3692 kJ69 g95 g 22 g
14651 kJ231 g369 g 117 g
14651kJEnergy
231gProteins
369gCarbohydrates
117gFats
Friday, 7. November 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z pečených paprik, kedlubna, náš chléb
2806 kJ44 g67 g 23 g
snack (morning)
Listové saláty se šmakounem a granátovým jablkem
1721 kJ21 g50 g 13 g
lunch
Masové karbanátky s cuketou a batátovou kaší
4311 kJ74 g93 g 40 g
snack (afternoon)
Jahody s vanilkovým krémem a kešu
2130 kJ27 g45 g 24 g
dinner
Krůtí nudličky s pikantními zelenými fazolkami, zlatá rýže
3709 kJ70 g106 g 17 g
14678 kJ236 g361 g 117 g
14678kJEnergy
236gProteins
361gCarbohydrates
117gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio