Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 5 000 kJ

Monday, 24. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vaječná omeleta s cuketou, salát, chléb
1122 kJ17 g23 g 11 g
snack (morning)
Křenová pěna, cherry, fitchléb
611 kJ9 g16 g 5 g
lunch
Vepřové maso s omáčkou z arašídů, kuskus se zkaramelizovaným fenyklem
1561 kJ30 g23 g 17 g
snack (afternoon)
Ricottový krém s pečenými švestkami
874 kJ15 g22 g 6 g
dinner
Pečené kuřecí maso s mrkvovo-hrachovým pyré
1127 kJ33 g25 g 4 g
5294 kJ105 g109 g 43 g
5294kJEnergy
105gProteins
109gCarbohydrates
43gFats
Tuesday, 25. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s goudou a pečivem, meloun
1226 kJ14 g28 g 14 g
snack (morning)
Panzanella s kapary a vejcem
448 kJ6 g8 g 5 g
lunch
Krůtí plátek s fazolovými lusky a sýrovou směsí, pečené batáty
1566 kJ40 g27 g 11 g
snack (afternoon)
Malinový jogurt s cereáliemi
681 kJ7 g20 g 4 g
dinner
Vepřové kousky na víně s višněmi, bulgur
1468 kJ31 g39 g 8 g
5388 kJ98 g122 g 42 g
5388kJEnergy
98gProteins
122gCarbohydrates
42gFats
Wednesday, 26. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s krůtím masem, salát, chléb
1074 kJ19 g21 g 10 g
snack (morning)
Jahodový dezert s čokoládou
682 kJ11 g13 g 7 g
lunch
Chilli con carne s rýží
1769 kJ35 g49 g 9 g
snack (afternoon)
Pórková polévka s čedarem
618 kJ8 g10 g 8 g
dinner
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
1203 kJ25 g29 g 7 g
5344 kJ98 g121 g 41 g
5344kJEnergy
98gProteins
121gCarbohydrates
41gFats
Thursday, 27. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič se šunkou a vejcem, ředkvičky
1118 kJ14 g25 g 12 g
snack (morning)
Opékané houby s bylinkovým žervé, pečivo
675 kJ8 g17 g 6 g
lunch
Bramborákové kuře, salát z pekingského zelí
1572 kJ36 g38 g 8 g
snack (afternoon)
Borůvkový dezert s datlovým sirupem a pekany
629 kJ12 g13 g 5 g
dinner
Mleté maso na worchestru s lilkem, špenátové noky
1403 kJ32 g16 g 15 g
5397 kJ102 g109 g 47 g
5397kJEnergy
102gProteins
109gCarbohydrates
47gFats
Friday, 28. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená ricotta s ostružinovo-mátovým přelivem
1109 kJ16 g17 g 14 g
snack (morning)
Salát s marinovaným tofu a sezamem
605 kJ8 g14 g 6 g
lunch
Okoun s karotkou a hráškem, bulgur
1536 kJ33 g41 g 9 g
snack (afternoon)
Cottage se semínky, knuspi
607 kJ11 g11 g 7 g
dinner
Krůtí nudličky s krémovými houbami, divoká rýže
1453 kJ33 g37 g 8 g
5309 kJ101 g119 g 43 g
5309kJEnergy
101gProteins
119gCarbohydrates
43gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio