Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 5 000 kJ

Tuesday, 7. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené vejce s cuketou a parmazánem, chléb
1031 kJ15 g21 g 11 g
snack (morning)
Šunková pěna, okurka, knuspi
563 kJ13 g11 g 4 g
lunch
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
1753 kJ33 g37 g 15 g
snack (afternoon)
Malinový dezert s čokoládou
613 kJ11 g14 g 4 g
dinner
Vepřové maso s glazovanou mrkví, kuskus
1372 kJ29 g34 g 7 g
5332 kJ101 g118 g 42 g
5332kJEnergy
101gProteins
118gCarbohydrates
42gFats
Wednesday, 8. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Játrová paštika s brusinkami, cherry, bageta
1119 kJ19 g28 g 8 g
snack (morning)
Borůvkový tvaroháček s pekany
590 kJ13 g15 g 3 g
lunch
Losos s hráškovým pyré, pečené brambory
1683 kJ36 g29 g 15 g
snack (afternoon)
Pórková polévka se sýrem
558 kJ7 g10 g 7 g
dinner
Kuřecí nudličky s červenou řepou a balkánem, rýže
1442 kJ32 g38 g 7 g
5391 kJ106 g121 g 39 g
5391kJEnergy
106gProteins
121gCarbohydrates
39gFats
Thursday, 9. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Makové muffiny s višňovým krémem
1175 kJ18 g32 g 8 g
snack (morning)
Cuketová směs s olivami a parmskou šunkou
456 kJ7 g4 g 7 g
lunch
Vepřové kousky s citronovou omáčkou a chřestem, bulgur
1664 kJ32 g38 g 13 g
snack (afternoon)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
624 kJ8 g12 g 8 g
dinner
Trhané maso se salátem z pekingského zelí, pita
1431 kJ33 g26 g 11 g
5350 kJ98 g111 g 47 g
5350kJEnergy
98gProteins
111gCarbohydrates
47gFats
Friday, 10. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
1073 kJ14 g25 g 10 g
snack (morning)
Listové saláty s tofu a granátovým jablkem
548 kJ7 g6 g 9 g
lunch
Kuřecí maso s paprikovo-mandlovou omáčkou, penne
1561 kJ34 g37 g 9 g
snack (afternoon)
Cereálie s jahodovým tvarohem a kešu
716 kJ15 g21 g 2 g
dinner
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
1462 kJ31 g29 g 13 g
5360 kJ101 g118 g 42 g
5360kJEnergy
101gProteins
118gCarbohydrates
42gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio