Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 5 000 kJ

Monday, 4. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Banánové muffiny s čokoládovým krémem
1303 kJ18 g37 g 9 g
snack (morning)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
594 kJ10 g12 g 5 g
lunch
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
1477 kJ38 g27 g 9 g
snack (afternoon)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
668 kJ8 g17 g 7 g
dinner
Celozrnné těstoviny s vepřovým masem a špenátem
1296 kJ32 g20 g 11 g
5338 kJ107 g113 g 41 g
5338kJEnergy
107gProteins
113gCarbohydrates
41gFats
Tuesday, 5. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s kukuřicí, bageta, mrkev
1155 kJ15 g30 g 10 g
snack (morning)
Pomazánka s medvědím česnekem, okurky, knuspi
672 kJ7 g12 g 10 g
lunch
Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, divoká rýže
1428 kJ33 g42 g 5 g
snack (afternoon)
Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami
656 kJ13 g19 g 3 g
dinner
Skandinávské maso s bramborami a jogurtovou zálivkou
1364 kJ30 g19 g 14 g
5276 kJ99 g122 g 41 g
5276kJEnergy
99gProteins
122gCarbohydrates
41gFats
Wednesday, 6. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rozpečená ricotta se sýrem, chléb
1170 kJ17 g22 g 13 g
snack (morning)
Švestkový tvaroh s lískovými ořechy
631 kJ14 g16 g 3 g
lunch
Celozrnná tortilla s pečenou dýní a vepřovým masem
1563 kJ33 g33 g 10 g
snack (afternoon)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, tyčinky
628 kJ6 g20 g 5 g
dinner
Treska v kokosové omáčce, kuskus
1348 kJ30 g29 g 9 g
5339 kJ100 g120 g 40 g
5339kJEnergy
100gProteins
120gCarbohydrates
40gFats
Thursday, 7. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s mandlemi, ředkvičky, pečivo
1127 kJ12 g26 g 12 g
snack (morning)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
546 kJ11 g11 g 4 g
lunch
Masové kuličky na zelenině, soba nudle
1515 kJ30 g36 g 11 g
snack (afternoon)
Carpaccio z červené řepy s fetou
692 kJ9 g11 g 9 g
dinner
Krůtí ragú se špaldou
1416 kJ36 g37 g 4 g
5296 kJ98 g121 g 41 g
5296kJEnergy
98gProteins
121gCarbohydrates
41gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio