Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 5 000 kJ

Monday, 27. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Francouzská omeleta, salát, chléb
1242 kJ20 g24 g 13 g
snack (morning)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
538 kJ13 g17 g 1 g
lunch
Špalda s vepřovým masem, cizrnou a sušenými švestkami
1609 kJ32 g42 g 9 g
snack (afternoon)
Řepová pomazánka se sýrem, tyčinky
775 kJ8 g13 g 11 g
dinner
Kuřecí maso s cibulovou omáčkou, šťouchané brambory
1154 kJ30 g29 g 4 g
5318 kJ104 g125 g 38 g
5318kJEnergy
104gProteins
125gCarbohydrates
38gFats
Tuesday, 28. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ovesná kaše s malinovým tvarohem
1043 kJ18 g32 g 4 g
snack (morning)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
460 kJ10 g8 g 4 g
lunch
Pečená krůtí prsa s petrželkovou krustou, bulgur se zeleninou
1432 kJ36 g33 g 7 g
snack (afternoon)
Dip z uzeného tofu, kedlubna, chléb
902 kJ15 g16 g 9 g
dinner
Těstovinový salát s vejcem a uzeným lososem
1358 kJ19 g36 g 11 g
5195 kJ99 g125 g 36 g
5195kJEnergy
99gProteins
125gCarbohydrates
36gFats
Wednesday, 29. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka se šmakounem, špaldový chléb
985 kJ11 g23 g 10 g
snack (morning)
Ovocný krém s lískovými ořechy
604 kJ13 g9 g 5 g
lunch
Marinované kuřecí s houbovým ragů, rýže s pohankou
1456 kJ34 g42 g 5 g
snack (afternoon)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
997 kJ14 g23 g 9 g
dinner
Burger se zelenými fazolkami, pita
1336 kJ30 g24 g 10 g
5378 kJ103 g121 g 39 g
5378kJEnergy
103gProteins
121gCarbohydrates
39gFats
Thursday, 30. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Bageta s vajíčkovou pomazánkou a avokádem, meloun
1172 kJ13 g28 g 13 g
snack (morning)
Borůvkový dezert s datlovým sirupem a pekany
653 kJ13 g12 g 6 g
lunch
Tuňákové placičky s naší tatarkou, pečené brambory
1429 kJ27 g28 g 13 g
snack (afternoon)
Cottage s kukuřicí, polníček s makadamy, knuspi
730 kJ12 g13 g 9 g
dinner
Krůtí plátek s paprikovým čatní, kuskus
1400 kJ33 g32 g 7 g
5384 kJ98 g112 g 47 g
5384kJEnergy
98gProteins
112gCarbohydrates
47gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio