Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 5 000 kJ

Monday, 31. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s pórkem, chléb
982 kJ14 g23 g 9 g
snack (morning)
Dip s pečeným česnekem, knuspi
606 kJ9 g13 g 7 g
lunch
Hovězí maso v hořčičné omáčce s těstovinami
1591 kJ33 g34 g 11 g
snack (afternoon)
Cereálie s bílým jogurtem a ořechy
885 kJ8 g18 g 12 g
dinner
Dušené kuřecí maso s mrkví, rýže
1316 kJ33 g38 g 3 g
5379 kJ98 g125 g 41 g
5379kJEnergy
98gProteins
125gCarbohydrates
41gFats
Tuesday, 1. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tortilla se šunkou a sýrem, ředkvičky
1406 kJ22 g35 g 12 g
snack (morning)
Ostružinový kefírový nápoj s datlovým sirupem
538 kJ11 g15 g 2 g
lunch
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
1412 kJ30 g21 g 15 g
snack (afternoon)
Petrželková pomazánka s pekanovými ořechy, trojhránky
623 kJ9 g12 g 7 g
dinner
Krůtí nudličky s paprikami, kuskus
1355 kJ32 g34 g 5 g
5334 kJ105 g117 g 41 g
5334kJEnergy
105gProteins
117gCarbohydrates
41gFats
Wednesday, 2. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vajíčková směs s uzeným sýrem, mrkev, pečivo
1155 kJ17 g27 g 10 g
snack (morning)
Salát s mozzarellou a kapary
535 kJ6 g2 g 10 g
lunch
Řepové rizoto s kuřecím masem
1534 kJ33 g40 g 7 g
snack (afternoon)
Dezert s jahodami a arašídovým máslem
653 kJ11 g13 g 7 g
dinner
Dančí kostky s dýňovou omáčkou, těstoviny
1453 kJ32 g36 g 8 g
5330 kJ99 g119 g 42 g
5330kJEnergy
99gProteins
119gCarbohydrates
42gFats
Thursday, 3. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ovesná kaše s borůvkami, para ořechy a strouhanou čokoládou
1107 kJ12 g32 g 10 g
snack (morning)
Šunková variace s okurkovým salátem, bageta
568 kJ11 g17 g 2 g
lunch
Dušená kapusta s vepřovým masem, kroupy
1494 kJ35 g34 g 8 g
snack (afternoon)
Žervé s čerstvým sýrem a celerovými hranolkami, rohlíček
805 kJ8 g17 g 9 g
dinner
Losos s houbovým přelivem, šťouchané brambory
1421 kJ32 g25 g 13 g
5396 kJ98 g125 g 42 g
5396kJEnergy
98gProteins
125gCarbohydrates
42gFats
Friday, 4. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
948 kJ12 g24 g 9 g
snack (morning)
Šlehaný tvaroh s hruškami a skořicí
599 kJ14 g17 g 1 g
lunch
Cizrnový Chana daal s krůtím masem
1428 kJ38 g33 g 6 g
snack (afternoon)
Muffin z vaječného bílku s cuketou, ředkev
738 kJ11 g18 g 6 g
dinner
Pomalu pečené hovězí maso s bulgurem
1411 kJ29 g33 g 11 g
5124 kJ103 g125 g 33 g
5124kJEnergy
103gProteins
125gCarbohydrates
33gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio