How to choose a program?

Something extra

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 5 000 kJ

Monday, 24. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše s hruškou, skořicí a mandlemi
1259 kJ11 g46 g 8 g
snack (morning)
Šunková rolka, salát, křehké pečivo
578 kJ8 g14 g 5 g
lunch
Marocké ragú s kuskusem
1370 kJ34 g32 g 6 g
snack (afternoon)
Cottage se slunečnicovým semínkem, barevná mrkev
611 kJ11 g8 g 8 g
dinner
Cuketovník s vepřovými výpečky a dušeným zelím
1296 kJ35 g20 g 9 g
5114 kJ100 g120 g 36 g
5114kJenergie
100gBílkoviny
120gsacharidy
36gtuky
Tuesday, 25. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Petrželkové mousse, chléb
1040 kJ10 g25 g 12 g
snack (morning)
Ricottový dezert s datlovým sirupem, ostružinami a ořechy
640 kJ12 g13 g 5 g
lunch
Sekaná s bramborovou kaší, nakládané okurky
1483 kJ30 g27 g 13 g
snack (afternoon)
Salát se zeleným chřestem a pečeným kuřecím masem
650 kJ19 g5 g 6 g
dinner
Losos na koprovém rizotu
1494 kJ30 g40 g 7 g
5306 kJ102 g110 g 44 g
5306kJenergie
102gBílkoviny
110gsacharidy
44gtuky
Wednesday, 26. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s pórkem, naše bageta
1077 kJ15 g25 g 11 g
snack (morning)
Křehký plátek s libečkovo-paprikovým žervé
556 kJ9 g12 g 5 g
lunch
Vepřové maso s žampiony a brokolicí, naše celozrnné těstoviny
1488 kJ33 g33 g 9 g
snack (afternoon)
Vrstvený dezert s lívanečky, malinami a čokoládou
855 kJ11 g23 g 6 g
dinner
Bramborákové krůtí maso, rajčatová salsa
1323 kJ34 g32 g 5 g
5300 kJ102 g125 g 36 g
5300kJenergie
102gBílkoviny
125gsacharidy
36gtuky
Thursday, 27. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Žitné pečivo s lilkovou philadelphií a šunkou
912 kJ18 g22 g 6 g
snack (morning)
Carpaccio z červené řepy s dýňovými semínky
567 kJ6 g12 g 7 g
lunch
Tortilla s tuňákem, vejcem a zeleninou
1659 kJ30 g35 g 13 g
snack (afternoon)
Meruňkový tvaroh s pekanovými ořechy
654 kJ11 g16 g 6 g
dinner
Drůbeží závitek s bazalkou a sušenými rajčaty, bulgur
1461 kJ35 g30 g 10 g
5252 kJ100 g114 g 43 g
5252kJenergie
100gBílkoviny
114gsacharidy
43gtuky
Friday, 28. June 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vaječný muffin s čedarem, náš chléb
1221 kJ20 g20 g 14 g
snack (morning)
Švestkové kefírové mléko
510 kJ6 g19 g 2 g
lunch
Krůtí maso s růžičkovou kapustou a hořčičným přelivem, rýže
1541 kJ39 g38 g 7 g
snack (afternoon)
Sýrová paštika s hráškovými výhonky, zeleninové hranolky
527 kJ12 g4 g 7 g
dinner
Hovězí nudličky se špenátem a karamelizovanou cibulí, naše těstoviny
1538 kJ32 g33 g 11 g
5337 kJ109 g114 g 41 g
5337kJenergie
109gBílkoviny
114gsacharidy
41gtuky
EN Změny jídelníčku vyhrazeny.

Don't miss the most important news about Healthy Eating

Don't worry, we will definitely not spam you.
We usually share two most important messages a month.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio