Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 5 000 kJ

Tuesday, 7. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené vejce s cuketou a parmazánem, chléb
1031 kJ15 g21 g 11 g
snack (morning)
Šunková pěna, okurka, knuspi
563 kJ13 g11 g 4 g
lunch
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
1753 kJ33 g37 g 15 g
snack (afternoon)
Malinový dezert s čokoládou
613 kJ11 g14 g 4 g
dinner
Vepřové kousky s glazovanou mrkví, kuskus
1371 kJ29 g35 g 7 g
5331 kJ101 g118 g 42 g
5331kJEnergy
101gProteins
118gCarbohydrates
42gFats
Wednesday, 8. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krém z medvědího česneku, cherry rajčata, pečivo
1234 kJ10 g24 g 17 g
snack (morning)
Borůvkový tvaroháček s vlašskými ořechy
578 kJ13 g15 g 2 g
lunch
Losos s hráškovým pyré, pečené brambory
1469 kJ35 g32 g 7 g
snack (afternoon)
Pórková polévka s čedarem
634 kJ8 g10 g 9 g
dinner
Kuřecí nudličky s červenou řepou a balkánem, rýže
1464 kJ32 g38 g 8 g
5379 kJ98 g119 g 43 g
5379kJEnergy
98gProteins
119gCarbohydrates
43gFats
Thursday, 9. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Makové muffiny s višňovým krémem
1175 kJ18 g32 g 8 g
snack (morning)
Cuketová směs s olivami a parmskou šunkou
456 kJ7 g4 g 7 g
lunch
Vepřové kousky s citronovou omáčkou a chřestem, bulgur
1664 kJ32 g38 g 13 g
snack (afternoon)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
624 kJ8 g12 g 8 g
dinner
Trhané maso se salátem z pekingského zelí, pita
1431 kJ33 g26 g 11 g
5350 kJ98 g111 g 47 g
5350kJEnergy
98gProteins
111gCarbohydrates
47gFats
Friday, 10. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
1073 kJ14 g25 g 10 g
snack (morning)
Listové saláty s tofu a granátovým jablkem
548 kJ7 g6 g 9 g
lunch
Kuřecí maso s paprikovo-mandlovou omáčkou, penne
1561 kJ34 g37 g 9 g
snack (afternoon)
Cereálie s jahodovým tvarohem a kešu
716 kJ15 g21 g 2 g
dinner
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
1462 kJ31 g29 g 13 g
5360 kJ101 g118 g 42 g
5360kJEnergy
101gProteins
118gCarbohydrates
42gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio