How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 5 000 kJ

Monday, 7. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
1043 kJ12 g22 g 12 g
snack (morning)
Cottage s římským kmínem, křehké pečivo
604 kJ12 g12 g 5 g
lunch
Černá rýže s krevetami a cuketou
1581 kJ28 g44 g 9 g
snack (afternoon)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
609 kJ12 g12 g 5 g
dinner
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
1524 kJ35 g31 g 10 g
5361 kJ99 g122 g 42 g
5361kJEnergy
99gProteins
122gCarbohydrates
42gFats
Tuesday, 8. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s mozzarellou, barevná mrkev, pečivo
1281 kJ18 g28 g 13 g
snack (morning)
Kokosový dezert s borůvkami
640 kJ14 g14 g 4 g
lunch
Krůtí maso s fazolkami, špalda
1332 kJ35 g32 g 5 g
snack (afternoon)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
761 kJ9 g24 g 5 g
dinner
Hovězí guláš, celozrnné těstoviny
1314 kJ28 g27 g 9 g
5327 kJ104 g125 g 37 g
5327kJEnergy
104gProteins
125gCarbohydrates
37gFats
Wednesday, 9. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s hovězí šunkou, zelenina
1279 kJ18 g25 g 15 g
snack (morning)
Cibulačka
371 kJ3 g12 g 3 g
lunch
Kuřecí nudličky v krémové omáčce, bulgur s brokolicí
1639 kJ41 g33 g 12 g
snack (afternoon)
Pečený ananas s badyánem a jogurtovým krémem
678 kJ9 g22 g 3 g
dinner
Treska s tzatziky, batátové hranolky
1405 kJ27 g31 g 10 g
5373 kJ98 g123 g 42 g
5373kJEnergy
98gProteins
123gCarbohydrates
42gFats
Thursday, 10. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rančérská vejce, pečivo
1335 kJ20 g26 g 14 g
snack (morning)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
603 kJ9 g7 g 8 g
lunch
Asijské nudle se zeleninou a vepřovým masem
1529 kJ31 g45 g 6 g
snack (afternoon)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
576 kJ15 g11 g 2 g
dinner
Játra s lupínky mandlí, rýže
1341 kJ26 g35 g 9 g
5385 kJ101 g124 g 40 g
5385kJEnergy
101gProteins
124gCarbohydrates
40gFats
Friday, 11. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémem
1343 kJ20 g42 g 8 g
snack (morning)
Restované papriky se sýrovými chipsy
409 kJ7 g8 g 4 g
lunch
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
1509 kJ33 g28 g 12 g
snack (afternoon)
Šunková rolka s brynzovou náplní, křehké pečivo
720 kJ13 g13 g 7 g
dinner
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus
1353 kJ36 g30 g 6 g
5334 kJ108 g120 g 37 g
5334kJEnergy
108gProteins
120gCarbohydrates
37gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio