How to choose a program?

Something extra

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR HEALTH 6 000 kJ

Monday, 4. March 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka libečková, bageta
1132 kJ15 g31 g 9 g
snack (morning)
Broskvovo-malinové krémové smoothie
736 kJ4 g27 g 5 g
lunch
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, bramborová kaše, ředkvičková salsa
1905 kJ43 g31 g 17 g
snack (afternoon)
Hanácký salát s vejcem, kukuřičník
704 kJ6 g21 g 6 g
dinner
Těstoviny s vepřovým masem, cuketou a kapary
1698 kJ30 g53 g 7 g
6175 kJ98 g164 g 44 g
6175kJenergie
98gBílkoviny
164gsacharidy
44gtuky
Tuesday, 5. March 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka rybí s hráškovými výhonky, chléb
1344 kJ18 g27 g 15 g
snack (morning)
Rukolový cottage, tyčinky
663 kJ12 g12 g 7 g
lunch
Kuskus s lilkem a mletým masem
1844 kJ33 g40 g 15 g
snack (afternoon)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
727 kJ9 g18 g 8 g
dinner
Tortilla se šmakounem na řecký způsob
1570 kJ25 g32 g 14 g
6148 kJ96 g130 g 59 g
6148kJenergie
96gBílkoviny
130gsacharidy
59gtuky
Wednesday, 6. March 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s hermelínem a polníčkem
1388 kJ19 g24 g 18 g
snack (morning)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
512 kJ2 g27 g 1 g
lunch
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
2001 kJ35 g53 g 12 g
snack (afternoon)
Pomazánka s medvědím česnekem, červená čekanka, knuspi
749 kJ8 g13 g 11 g
dinner
Krůtí kousky na houbách s rýží
1538 kJ32 g50 g 4 g
6188 kJ96 g168 g 45 g
6188kJenergie
96gBílkoviny
168gsacharidy
45gtuky
Thursday, 7. March 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Náš žitný chléb s pórkovou pomazánkou, barevná mrkev
1500 kJ17 g31 g 19 g
snack (morning)
Restované papriky se sýrovými chipsy
623 kJ10 g10 g 7 g
lunch
Těstovinový salát se zeleninou, mini mozzarellou a semínky
1841 kJ20 g48 g 18 g
snack (afternoon)
Tvarohový dezert s ostružinami a mandlemi
832 kJ14 g16 g 8 g
dinner
Kuřecí nudličky s brokolicovou omáčkou, bulgur
1516 kJ32 g35 g 11 g
6313 kJ92 g141 g 63 g
6313kJenergie
92gBílkoviny
141gsacharidy
63gtuky
Friday, 8. March 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše s mákem, švestkami a pistáciemi
1532 kJ12 g56 g 10 g
snack (morning)
Fitness tatarka, kedlubna
443 kJ7 g7 g 5 g
lunch
Pražma s dušenou mrkví, rýže
1961 kJ37 g45 g 16 g
snack (afternoon)
Šunková variace, salát, křehký rohlíček
666 kJ13 g15 g 5 g
dinner
Hovězí kousky s pepřovou omáčkou, pečené brambory se zelenými fazolkami
1645 kJ25 g29 g 19 g
6246 kJ94 g152 g 54 g
6246kJenergie
94gBílkoviny
152gsacharidy
54gtuky
EN Změny jídelníčku vyhrazeny.

Don't miss the most important news about Healthy Eating

Don't worry, we will definitely not spam you.
We usually share two most important messages a month.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio