How to choose a program?

Something extra

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR HEALTH 6 000 kJ

Monday, 29. July 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Overnight oats s lískovo-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky
1299 kJ11 g35 g 13 g
snack (morning)
Tvaroh na slano, okurka, tyčinky
437 kJ13 g11 g 1 g
lunch
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
1819 kJ30 g45 g 18 g
snack (afternoon)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a mátovým dresinkem
648 kJ12 g10 g 8 g
dinner
Treska s bylinkovým máslem a bramborovým salátem
1821 kJ35 g38 g 15 g
6025 kJ101 g139 g 55 g
6025kJenergie
101gBílkoviny
139gsacharidy
55gtuky
Tuesday, 30. July 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka květáková, ředkev, bageta
1407 kJ15 g33 g 14 g
snack (morning)
Cuketovo-papriková směs s kešu
419 kJ4 g12 g 4 g
lunch
Celozrnná tortilla s vepřovým masem a špenátem
1726 kJ34 g32 g 14 g
snack (afternoon)
Ricottový krém a ostružinami
904 kJ10 g19 g 10 g
dinner
Krůtí maso s chřestem, bulgur
1556 kJ32 g41 g 9 g
6012 kJ95 g137 g 52 g
6012kJenergie
95gBílkoviny
137gsacharidy
52gtuky
Wednesday, 31. July 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené vejce se slaninou a nivou, chléb vitamínek
1174 kJ15 g24 g 14 g
snack (morning)
Křehký rohlíček s křenovou pěnou, little gem
755 kJ11 g21 g 6 g
lunch
Těstovinový salát se zeleninou, mini mozzarellou a semínky
1870 kJ20 g49 g 18 g
snack (afternoon)
Pečené švestky s medovým tvarohem
920 kJ15 g32 g 3 g
dinner
Halušky se zelím a uzeným masem
1509 kJ24 g51 g 5 g
6228 kJ85 g177 g 45 g
6228kJenergie
85gBílkoviny
177gsacharidy
45gtuky
Thursday, 1. August 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Náš croissant s meruňkovým krémem
1590 kJ21 g40 g 14 g
snack (morning)
Pórková polévka s ricottou a semínky
525 kJ6 g11 g 7 g
lunch
Masové kuličky s citronovou omáčkou, kuskus a zelené fazolky
1870 kJ30 g48 g 13 g
snack (afternoon)
Tatarák z červené řepy, kukuřičník
765 kJ7 g23 g 6 g
dinner
Krémové rizoto s kuřecím masem, mrkví a parmazánem
1487 kJ28 g42 g 7 g
6237 kJ93 g164 g 47 g
6237kJenergie
93gBílkoviny
164gsacharidy
47gtuky
Friday, 2. August 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohová pomazánka alá krab, náš chléb
1138 kJ12 g41 g 7 g
snack (morning)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
565 kJ5 g19 g 4 g
lunch
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, pečené brambory
1822 kJ39 g33 g 15 g
snack (afternoon)
Chorizo muffin, salát
1014 kJ15 g27 g 8 g
dinner
Hovězí maso s kapií a kedlubnami, naše těstoviny
1729 kJ27 g41 g 14 g
6268 kJ98 g162 g 48 g
6268kJenergie
98gBílkoviny
162gsacharidy
48gtuky
EN Změny jídelníčku vyhrazeny.

Don't miss the most important news about Healthy Eating

Don't worry, we will definitely not spam you.
We usually share two most important messages a month.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio