How to choose a program?

Something extra

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 11 000 kJ

Monday, 15. April 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s kuřecím masem a hráškovými výhonky, papriky, pečivo
2503 kJ52 g53 g 21 g
snack (morning)
Borůvkovo-pomerančové smoothie
996 kJ8 g43 g 3 g
lunch
Hovězí kousky s červenou řepou a balkánem, bulgur
3131 kJ54 g78 g 26 g
snack (afternoon)
Listové saláty s panýrem a granátovým jablkem
1871 kJ22 g15 g 30 g
dinner
Lososové kuličky s hořčičným přelivem, batáty
3127 kJ64 g82 g 16 g
11629 kJ200 g272 g 96 g
11629kJenergie
200gBílkoviny
272gsacharidy
96gtuky
Tuesday, 16. April 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cuketová pomazánka, římský salát, bageta
2080 kJ28 g58 g 15 g
snack (morning)
Restovaný květák se žampiony a sýrem
1115 kJ25 g17 g 11 g
lunch
Tofu s ananasovou omáčkou, jasmínová rýže
3197 kJ28 g88 g 33 g
snack (afternoon)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
1521 kJ28 g30 g 12 g
dinner
Krůtí nudličky na pivu a kořenové zelenině, celozrnné těstoviny
3092 kJ68 g86 g 10 g
11005 kJ176 g279 g 82 g
11005kJenergie
176gBílkoviny
279gsacharidy
82gtuky
Wednesday, 17. April 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vaječný muffin s čedarem, náš chléb
2806 kJ44 g57 g 29 g
snack (morning)
Fitness tatarka, kedlubna
812 kJ13 g13 g 9 g
lunch
Kuřecí plátek s chřestem a sýrovou směsí, šťouchané brambory
3288 kJ76 g49 g 31 g
snack (afternoon)
Jogurt s javorovým sirupem, cereáliemi a sušeným ovocem
1796 kJ17 g60 g 11 g
dinner
Hovězí kostky v rajčatové omáčce, zlatá rýže
2846 kJ47 g86 g 15 g
11548 kJ197 g265 g 94 g
11548kJenergie
197gBílkoviny
265gsacharidy
94gtuky
Thursday, 18. April 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Banánový chlebíček se sladkým krémem a melounem
3315 kJ49 g84 g 24 g
snack (morning)
Rajčatová salsa s čerstvým sýrem
1178 kJ11 g12 g 20 g
lunch
Krůtí maso na houbách, quinoa s brokolicí
3011 kJ73 g69 g 16 g
snack (afternoon)
Cottage s římským kmínem, knuspi
1312 kJ27 g23 g 13 g
dinner
Kuskus s restovanou zeleninou, šunkou a čedarem
2827 kJ33 g88 g 18 g
11643 kJ192 g276 g 92 g
11643kJenergie
192gBílkoviny
276gsacharidy
92gtuky
Friday, 19. April 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s bazalkovou lučinou a semínky, červený dubáček
2077 kJ19 g46 g 25 g
snack (morning)
Meruňkový tvaroh s mandlemi
1368 kJ23 g34 g 12 g
lunch
Špagety se špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
3733 kJ73 g72 g 32 g
snack (afternoon)
Mrkvové placky, ředkvičky, koprový dip
1533 kJ18 g47 g 11 g
dinner
Celerovo-bramborový gratin s kuřecím masem
2886 kJ69 g62 g 17 g
11597 kJ202 g262 g 98 g
11597kJenergie
202gBílkoviny
262gsacharidy
98gtuky
EN Změny jídelníčku vyhrazeny.

Don't miss the most important news about Healthy Eating

Don't worry, we will definitely not spam you.
We usually share two most important messages a month.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio