Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 11 000 kJ

Monday, 23. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
2307 kJ30 g54 g 22 g
snack (morning)
Šunka s mozzarellou, knuspi
1435 kJ33 g19 g 15 g
lunch
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
2996 kJ52 g85 g 15 g
snack (afternoon)
Pudink z quinoy s ostružinovým pyré
1995 kJ18 g74 g 11 g
dinner
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, rýže
2950 kJ53 g79 g 19 g
11683 kJ185 g312 g 82 g
11683kJEnergy
185gProteins
312gCarbohydrates
82gFats
Tuesday, 24. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s pórkem, chléb
2343 kJ33 g57 g 21 g
snack (morning)
Křenová pěna, cherry, fitchléb
1438 kJ21 g38 g 10 g
lunch
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
3153 kJ79 g59 g 20 g
snack (afternoon)
Jogurt s mangovým pyré, kiwi
1453 kJ14 g44 g 11 g
dinner
Bulgur s čočkovo-žampionovou směsí a balkánem
3073 kJ37 g116 g 14 g
11459 kJ184 g314 g 75 g
11459kJEnergy
184gProteins
314gCarbohydrates
75gFats
Wednesday, 25. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
2297 kJ29 g61 g 20 g
snack (morning)
Restované papriky se sýrovými chipsy
928 kJ15 g17 g 11 g
lunch
Dýňové rizoto s hovězími kousky
3508 kJ58 g92 g 24 g
snack (afternoon)
Tvaroh s ricottou a malinami
1447 kJ29 g27 g 13 g
dinner
Kuřecí kostky s bylinkovou omáčkou, kuskus
3274 kJ63 g65 g 28 g
11455 kJ194 g261 g 95 g
11455kJEnergy
194gProteins
261gCarbohydrates
95gFats
Thursday, 26. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s jahodovo-mátovou omáčkou, javorovým krémem a ořechy
2119 kJ28 g64 g 14 g
snack (morning)
Batátová polévka
1371 kJ11 g51 g 9 g
lunch
Zeleninový salát s tofu a mrkvovým dresinkem s misem
3187 kJ37 g53 g 43 g
snack (afternoon)
Cottage s vejcem, tyčinky
1642 kJ30 g25 g 18 g
dinner
Čínské krůtí Kung Pao, rýžové nudle
3309 kJ68 g97 g 12 g
11628 kJ175 g291 g 96 g
11628kJEnergy
175gProteins
291gCarbohydrates
96gFats
Friday, 27. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, salát, chléb
2705 kJ23 g48 g 39 g
snack (morning)
Dezert s borůvkami a chia
1133 kJ22 g32 g 5 g
lunch
Trhané kuřecí maso s BBQ dipem a pečivem
3148 kJ57 g85 g 18 g
snack (afternoon)
Salát s pečenou řepou, sýrem a pekany
1454 kJ11 g19 g 24 g
dinner
Treska na květákovém mozečku, šťouchané brambory
3013 kJ78 g57 g 19 g
11453 kJ192 g240 g 105 g
11453kJEnergy
192gProteins
240gCarbohydrates
105gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio