Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 11 000 kJ

Monday, 12. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrový mix s bylinkovou florou, cherry rajčata, chléb
2707 kJ30 g48 g 36 g
snack (morning)
Mrkvový dip s knuspi, salát
1514 kJ15 g30 g 21 g
lunch
Skandinávské mleté maso s bramborami, chřestem a koprovým dresinkem
2852 kJ65 g55 g 21 g
snack (afternoon)
Jogurt s javorovým sirupem, cereáliemi a sušeným ovocem
1794 kJ16 g61 g 13 g
dinner
Hrachová kaše s hovězími kousky
2783 kJ64 g68 g 16 g
11650 kJ191 g261 g 106 g
11650kJEnergy
191gProteins
261gCarbohydrates
106gFats
Tuesday, 13. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vaječná omeleta s květákem, kornbageta
2699 kJ40 g56 g 28 g
snack (morning)
Kokosový dezert s malinami
1612 kJ34 g33 g 12 g
lunch
Celozrnné těstoviny s tuňákem na zelenině
2847 kJ46 g98 g 10 g
snack (afternoon)
Parmská šunka se strouhaným sýrem, ředkvičky, rohlíček
1712 kJ24 g31 g 20 g
dinner
Kuřecí kostky s krémovou omáčkou, pečené brambory s restovanými fazolkami
2827 kJ58 g49 g 26 g
11696 kJ201 g267 g 96 g
11696kJEnergy
201gProteins
267gCarbohydrates
96gFats
Wednesday, 14. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z lučiny a restované šunky, barevná mrkev, naše pečivo
2289 kJ27 g55 g 24 g
snack (morning)
Listové saláty s tofu a granátovým jablkem
1224 kJ16 g13 g 19 g
lunch
Špenátová špalda s mini mozzarellou a piniemi
3540 kJ47 g77 g 39 g
snack (afternoon)
Ostružinový krém s vlašskými ořechy
1623 kJ30 g28 g 17 g
dinner
Krůtí maso na houbách, celozrnné penne
2939 kJ68 g68 g 13 g
11616 kJ188 g241 g 111 g
11616kJEnergy
188gProteins
241gCarbohydrates
111gFats
Thursday, 15. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Overnight oats s lískovo-kakaovým přelivem, borůvkami a oříšky
2465 kJ22 g61 g 24 g
snack (morning)
Cottage s vejcem, kedlubna
1213 kJ26 g11 g 15 g
lunch
Hovězí maso s červenou řepou a balkánem, rýže
3329 kJ52 g87 g 26 g
snack (afternoon)
Pomazánka z černé čočky, salát, trojhránky
1474 kJ18 g48 g 10 g
dinner
Krevety s dresinkem tisíc ostrovů, kuskus
3150 kJ64 g72 g 21 g
11631 kJ183 g277 g 96 g
11631kJEnergy
183gProteins
277gCarbohydrates
96gFats
Friday, 16. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z ricotty a brynzy, barevná paprika, žitný chléb
2159 kJ27 g50 g 22 g
snack (morning)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
1477 kJ21 g38 g 13 g
lunch
Salát s kuřecím masem, oříšky a švestkovým dresinkem
3426 kJ65 g62 g 30 g
snack (afternoon)
Bramborový muffin se šunkou a sýrem, okurky
1614 kJ23 g47 g 11 g
dinner
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, rýže
2897 kJ54 g83 g 16 g
11573 kJ189 g280 g 93 g
11573kJEnergy
189gProteins
280gCarbohydrates
93gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio