Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR HEALTH 14 000 kJ

Monday, 31. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka s brynzou, cherry rajčata, chléb
3322 kJ48 g63 g 37 g
snack (morning)
Okurková salsa s fetou, tyčinky
1472 kJ16 g35 g 16 g
lunch
Květákové kari s kokosovým mlékem, rýže
4734 kJ46 g111 g 53 g
snack (afternoon)
Sladký krém s broskvemi a chia
1673 kJ20 g55 g 13 g
dinner
Hovězí nudličky na žampionech, kuskus
3492 kJ69 g88 g 20 g
14694 kJ200 g351 g 138 g
14694kJEnergy
200gProteins
351gCarbohydrates
138gFats
Tuesday, 1. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
3718 kJ39 g132 g 20 g
snack (morning)
Dýňová polévka
1076 kJ8 g31 g 11 g
lunch
Vepřový segedínský guláš s tarhoňou
4307 kJ70 g117 g 29 g
snack (afternoon)
Rolky s tymiánovým krémem, knuspi
1214 kJ16 g18 g 18 g
dinner
Pečený losos s fitness tatarkou, pečené grenaille
3812 kJ85 g60 g 34 g
14128 kJ219 g357 g 112 g
14128kJEnergy
219gProteins
357gCarbohydrates
112gFats
Wednesday, 2. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, barevná paprika
2989 kJ35 g73 g 29 g
snack (morning)
Salát s parmskou šunkou a hráškovými výhonky
1181 kJ21 g12 g 16 g
lunch
Wrap s kuřecími kousky a parmazánovým dresinkem
4370 kJ83 g96 g 35 g
snack (afternoon)
Jogurt s jahodami a cereáliemi
1988 kJ18 g69 g 12 g
dinner
Zelená čočka v rajčatové omáčce, zlatá rýže
4021 kJ45 g157 g 15 g
14548 kJ203 g406 g 107 g
14548kJEnergy
203gProteins
406gCarbohydrates
107gFats
Thursday, 3. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Slaný závin se zeleninou a uzeným masem
3133 kJ38 g59 g 39 g
snack (morning)
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
1505 kJ32 g45 g 4 g
lunch
Špalíčky se špenátovým pestem a cuketou
4343 kJ41 g118 g 41 g
snack (afternoon)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
2122 kJ21 g55 g 21 g
dinner
Kuře na paprice, těstoviny
3432 kJ69 g98 g 15 g
14535 kJ201 g375 g 120 g
14535kJEnergy
201gProteins
375gCarbohydrates
120gFats
Friday, 4. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
3233 kJ26 g93 g 31 g
snack (morning)
Opékané houby s bylinkovým žervé, ciabatta
1804 kJ24 g48 g 15 g
lunch
Krůtí maso s přelivem z lučiny, pečené batáty
4144 kJ77 g72 g 39 g
snack (afternoon)
Olivový cottage, salát, křehké pečivo
1937 kJ28 g43 g 19 g
dinner
Bulgurový salát se zeleninou a čedarem
3421 kJ36 g119 g 24 g
14538 kJ191 g375 g 129 g
14538kJEnergy
191gProteins
375gCarbohydrates
129gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio