Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 14 000 kJ

Monday, 9. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
2921 kJ31 g66 g 32 g
snack (morning)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, knuspi
1835 kJ30 g33 g 21 g
lunch
Seitan s hořčičným přelivem, šťouchané brambory
3772 kJ63 g71 g 39 g
snack (afternoon)
Jablka s ricottou a cereáliemi
2470 kJ25 g75 g 19 g
dinner
Lilková musaka s černou čočkou
3735 kJ47 g88 g 37 g
14734 kJ196 g334 g 148 g
14734kJEnergy
196gProteins
334gCarbohydrates
148gFats
Tuesday, 10. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cuketový závin s hermelínem, ředkvičky
3106 kJ25 g60 g 44 g
snack (morning)
Šlehaný tvaroh s jahodami
1452 kJ38 g44 g 1 g
lunch
Klaso na celeru, kuskus s adzuki
4085 kJ68 g121 g 22 g
snack (afternoon)
Batátový muffin
2122 kJ29 g55 g 18 g
dinner
Listové saláty s kešu ořechy a marinovaným sýrem
3889 kJ48 g59 g 52 g
14654 kJ207 g339 g 137 g
14654kJEnergy
207gProteins
339gCarbohydrates
137gFats
Wednesday, 11. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Houbová smaženice, polníček, žitný chléb
2619 kJ43 g61 g 23 g
snack (morning)
Mangovo-meruňkový dezert s čokoládou
1784 kJ11 g62 g 13 g
lunch
Těstoviny s jemným rajčatovým přelivem a čedarem
3997 kJ40 g121 g 33 g
snack (afternoon)
Restované papriky se sýrovými chipsy, ciabatta
2003 kJ26 g58 g 15 g
dinner
Zelené kari se šmakounem, rýže
3962 kJ47 g126 g 25 g
14366 kJ167 g429 g 108 g
14366kJEnergy
167gProteins
429gCarbohydrates
108gFats
Thursday, 12. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Borůvková ovesná kaše s pudinkem
2599 kJ29 g93 g 12 g
snack (morning)
Kukuřičná krémová polévka
1862 kJ15 g53 g 18 g
lunch
Halušky se zelím a uzeným tofu
3852 kJ36 g128 g 26 g
snack (afternoon)
Rajčatová terina s mozzarellou, trojhránky
2300 kJ29 g44 g 28 g
dinner
Špagety s chřestovým přelivem a parmazánem
4020 kJ51 g105 g 36 g
14633 kJ161 g423 g 120 g
14633kJEnergy
161gProteins
423gCarbohydrates
120gFats
Friday, 13. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrová pomazánka s pažitkou a křenem, okurka, bageta
2784 kJ44 g74 g 19 g
snack (morning)
Cottage s římským kmínem, tyčinky
1716 kJ33 g33 g 15 g
lunch
Rizoto s červenou řepou a sýrem
4283 kJ45 g129 g 34 g
snack (afternoon)
Broskvovo-malinové krémové smoothie
1344 kJ7 g47 g 11 g
dinner
Karotka s fazolkami na smetaně s vejcem, brambory
3974 kJ42 g87 g 48 g
14101 kJ171 g371 g 127 g
14101kJEnergy
171gProteins
371gCarbohydrates
127gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio