Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 8 000 kJ

Monday, 17. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s bazalkovou pomazánkou a rajčaty, salát
1737 kJ14 g37 g 23 g
snack (morning)
Celerová polévka
742 kJ5 g14 g 11 g
lunch
Sekaná pečeně z robi s naší tatarkou, bramborová kaše
2441 kJ39 g64 g 20 g
snack (afternoon)
Ricottový krém s ostružinami a chia
1067 kJ22 g18 g 9 g
dinner
Těstoviny s brokolicovou omáčkou a parmazánem
2345 kJ26 g68 g 20 g
8331 kJ106 g201 g 83 g
8331kJEnergy
106gProteins
201gCarbohydrates
83gFats
Tuesday, 18. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1917 kJ27 g61 g 11 g
snack (morning)
Pažitková lučina, salát, knuspi
1050 kJ11 g15 g 17 g
lunch
Klaso s ananasovou omáčkou, jasmínová rýže
2273 kJ31 g76 g 14 g
snack (afternoon)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou
905 kJ10 g27 g 8 g
dinner
Lilková musaka s černou čočkou
2195 kJ27 g51 g 22 g
8340 kJ106 g229 g 73 g
8340kJEnergy
106gProteins
229gCarbohydrates
73gFats
Wednesday, 19. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátový závin se sýrem, kedlubna
1798 kJ19 g31 g 25 g
snack (morning)
Salát s mozzarellou a kapary
672 kJ9 g3 g 12 g
lunch
Houbový krém s vejcem, špecle
2267 kJ28 g65 g 19 g
snack (afternoon)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1091 kJ6 g43 g 6 g
dinner
Seitan s cuketovníkem, dušené červené zelí
2279 kJ44 g33 g 26 g
8107 kJ106 g175 g 88 g
8107kJEnergy
106gProteins
175gCarbohydrates
88gFats
Thursday, 20. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ovesná kaše s pudinkem a borůvkami
1720 kJ18 g58 g 10 g
snack (morning)
Okurkový salát se sezamem, tyčinky
865 kJ4 g24 g 11 g
lunch
Vegetariánské soté s tempehem, tarhoňa
2563 kJ36 g73 g 17 g
snack (afternoon)
Balkánský dip s kapií, salát, pečivo
1098 kJ16 g27 g 9 g
dinner
Řepné kuličky na pórku s pečenými bramborami
2153 kJ21 g64 g 19 g
8399 kJ95 g245 g 66 g
8399kJEnergy
95gProteins
245gCarbohydrates
66gFats
Friday, 21. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka batátová, ředkev, ciabatta
1362 kJ10 g47 g 10 g
snack (morning)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
894 kJ7 g27 g 8 g
lunch
Thajský quinoa salát s ořechovým dipem
2478 kJ24 g62 g 27 g
snack (afternoon)
Fazolková směs, cherry rajčata, trojhránky
1183 kJ16 g26 g 12 g
dinner
Tortilla se šmakounem na řecký způsob
2461 kJ35 g57 g 23 g
8379 kJ92 g219 g 80 g
8379kJEnergy
92gProteins
219gCarbohydrates
80gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio