How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 8 000 kJ

Monday, 14. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, salát, bageta
1371 kJ18 g38 g 11 g
snack (morning)
Cottage se semínky, tyčinky
1061 kJ16 g20 g 12 g
lunch
Holandská robi sekaná s batátovou kaší a okurkou
2475 kJ38 g73 g 17 g
snack (afternoon)
Citronový tvarohový krém s čokoládou
1211 kJ18 g30 g 9 g
dinner
Plněné papriky s mozzarellou a rajčatovým přelivem
2382 kJ32 g51 g 25 g
8500 kJ122 g212 g 74 g
8500kJEnergy
122gProteins
212gCarbohydrates
74gFats
Tuesday, 15. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
1753 kJ26 g39 g 16 g
snack (morning)
Dezert s borůvkovým přelivem
963 kJ22 g24 g 5 g
lunch
Tempeh s červeným zelím a noky
2374 kJ28 g63 g 22 g
snack (afternoon)
Salát Waldorf
998 kJ5 g19 g 16 g
dinner
Špagety s žervé, špenátem a houbami
2288 kJ28 g61 g 20 g
8376 kJ109 g206 g 79 g
8376kJEnergy
109gProteins
206gCarbohydrates
79gFats
Wednesday, 16. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
1517 kJ18 g39 g 14 g
snack (morning)
Cuketová polévka s parmazánem
980 kJ11 g20 g 12 g
lunch
Bulgur s červenou řepou, kozím sýrem a piniemi
2470 kJ24 g78 g 23 g
snack (afternoon)
Ricottový krém s ostružinami a chia
1067 kJ22 g18 g 9 g
dinner
Bramborová omáčka s vaječným muffinem, pita
2134 kJ19 g64 g 19 g
8168 kJ94 g218 g 77 g
8168kJEnergy
94gProteins
218gCarbohydrates
77gFats
Thursday, 17. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Závin s hlívou, kedlubna
2153 kJ23 g32 g 32 g
snack (morning)
Bazalkový dip se semínkem, pečivo
1026 kJ14 g24 g 10 g
lunch
Penne se smetanovým pórkem, nivou a sušenými rajčaty
2227 kJ23 g66 g 18 g
snack (afternoon)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
894 kJ7 g27 g 8 g
dinner
Seitan s baby karotkou, brambory s česnekem a ementálem
2260 kJ42 g43 g 21 g
8559 kJ110 g191 g 90 g
8559kJEnergy
110gProteins
191gCarbohydrates
90gFats
Friday, 18. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s fíkovo-hruškovým džemem a strouhaným tvarohem
1663 kJ21 g57 g 9 g
snack (morning)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
910 kJ10 g21 g 10 g
lunch
Tofu s omáčkou z lučiny, zlatá rýže
2586 kJ27 g56 g 31 g
snack (afternoon)
Salát s mozzarellou a kapary
813 kJ11 g3 g 15 g
dinner
Kari z černé čočky s dýní Hokkaido
2110 kJ33 g58 g 15 g
8082 kJ102 g196 g 80 g
8082kJEnergy
102gProteins
196gCarbohydrates
80gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio