How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 8 000 kJ

Monday, 7. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s kukuřicí, hrášek, pečivo
1894 kJ26 g49 g 16 g
snack (morning)
Malinový jogurt
854 kJ9 g22 g 7 g
lunch
Penne s avokádovým pestem a pečenými rajčaty
2352 kJ20 g58 g 26 g
snack (afternoon)
Ricottový dip s ořechy a čerstvým sýrem, knuspi
1038 kJ12 g17 g 15 g
dinner
Klaso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, rýže
2228 kJ31 g63 g 17 g
8366 kJ99 g209 g 81 g
8366kJEnergy
99gProteins
209gCarbohydrates
81gFats
Tuesday, 8. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
1682 kJ22 g37 g 17 g
snack (morning)
Jahodový kefír
761 kJ8 g29 g 3 g
lunch
Quinoový salát se zeleninou a tempehem
2301 kJ36 g57 g 18 g
snack (afternoon)
Carpaccio z červené řepy, rohlíček
1259 kJ12 g39 g 10 g
dinner
Špenát s vejcem, pečené grenaille
2032 kJ27 g42 g 21 g
8035 kJ105 g203 g 69 g
8035kJEnergy
105gProteins
203gCarbohydrates
69gFats
Wednesday, 9. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše s višněmi a skořicí
1816 kJ15 g73 g 8 g
snack (morning)
Dip s provensálskými bylinkami, nachos
1069 kJ16 g17 g 13 g
lunch
Mexická směs se sójou v tortille
2401 kJ28 g78 g 15 g
snack (afternoon)
Muffin z vaječného bílku s mrkví, kedlubna
1222 kJ17 g35 g 9 g
dinner
Žampionová směs s pak choi, těstoviny
1820 kJ18 g58 g 12 g
8327 kJ93 g262 g 58 g
8327kJEnergy
93gProteins
262gCarbohydrates
58gFats
Thursday, 10. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s rukolovým pestem, ředkvičky
1916 kJ25 g36 g 23 g
snack (morning)
Salát s granátovým jablkem, dresinkem, křehké pečivo
801 kJ9 g22 g 7 g
lunch
Květák na mozeček, šťouchané brambory
2274 kJ32 g48 g 25 g
snack (afternoon)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
884 kJ26 g25 g 1 g
dinner
Robi s pažitkovou omáčkou, bulgur
2257 kJ36 g67 g 15 g
8132 kJ129 g199 g 72 g
8132kJEnergy
129gProteins
199gCarbohydrates
72gFats
Friday, 11. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka libečková se semínky, pečivo
1456 kJ23 g35 g 13 g
snack (morning)
Tzatziki s trojhránky
996 kJ9 g25 g 11 g
lunch
Tofu s kešu omáčkou, jasmínová rýže
2700 kJ30 g67 g 30 g
snack (afternoon)
Čokoládová pěna s chilli a ostružinami
1401 kJ21 g26 g 15 g
dinner
Zapečené špalíčky s rajčaty a uzeným sýrem
2054 kJ18 g73 g 13 g
8606 kJ101 g227 g 82 g
8606kJEnergy
101gProteins
227gCarbohydrates
82gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio