Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 8 000 kJ

Monday, 4. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Frittata s brokolicí, salát, chléb
1875 kJ28 g37 g 20 g
snack (morning)
Tatarák z červené řepy, tyčinky
970 kJ8 g31 g 8 g
lunch
Červené kari s ananasem, jasmínová rýže
2368 kJ34 g69 g 17 g
snack (afternoon)
Mangový chia dezert
1119 kJ9 g23 g 11 g
dinner
Fazolové lusky na smetaně s vejcem, pečené brambory
2043 kJ20 g45 g 24 g
8375 kJ99 g205 g 80 g
8375kJEnergy
99gProteins
205gCarbohydrates
80gFats
Tuesday, 5. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Overnight oats s kešu-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky
1773 kJ16 g50 g 17 g
snack (morning)
Krémová pórková polévka s parmazánem
779 kJ11 g14 g 9 g
lunch
Penne s pomodoro salsou, kapary a sýrem
2379 kJ27 g62 g 21 g
snack (afternoon)
Žervé s čerstvým sýrem a celerovými hranolkami, rohlíček
1062 kJ10 g26 g 11 g
dinner
Vegesekaná s pečivem a chilli dresinkem, zelný salát
2193 kJ27 g61 g 17 g
8186 kJ91 g212 g 75 g
8186kJEnergy
91gProteins
212gCarbohydrates
75gFats
Wednesday, 6. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cuketový závin s hermelínem, salát
1658 kJ12 g34 g 23 g
snack (morning)
Dezert s borůvkovým přelivem
963 kJ22 g24 g 5 g
lunch
Klaso s pekanovými ořechy a žampiony, šťouchané brambory
2332 kJ37 g60 g 19 g
snack (afternoon)
Smetanové avokádo, knuspi
969 kJ6 g16 g 15 g
dinner
Kuskusovo-cizrnová směs se sladkokyselou zálivkou a fetou
2146 kJ22 g62 g 18 g
8068 kJ99 g196 g 81 g
8068kJEnergy
99gProteins
196gCarbohydrates
81gFats
Thursday, 7. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
1800 kJ21 g41 g 19 g
snack (morning)
Cottage s vejcem a rukolou, trojhránky
962 kJ17 g16 g 11 g
lunch
Bulguroto s chřestem, parmazánem a čerstvými bylinkami
2201 kJ24 g61 g 21 g
snack (afternoon)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1106 kJ20 g22 g 9 g
dinner
Barevné těstoviny s ricottou a olivami
2263 kJ26 g60 g 22 g
8333 kJ108 g201 g 82 g
8333kJEnergy
108gProteins
201gCarbohydrates
82gFats
Friday, 8. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio