Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 8 000 kJ

Monday, 17. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Frittata se zeleninou, papriky, chléb
1816 kJ29 g40 g 17 g
snack (morning)
Tyčinky s kukuřičnou pomazánkou, okurky
948 kJ15 g21 g 8 g
lunch
Šmakoun s žampionovou omáčkou, bulgur
2216 kJ35 g66 g 16 g
snack (afternoon)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
1166 kJ11 g40 g 7 g
dinner
Kapustové karbanátky s dresinkem s mozzarellou, šťouchané brambory
1949 kJ23 g59 g 14 g
8095 kJ112 g225 g 61 g
8095kJEnergy
112gProteins
225gCarbohydrates
61gFats
Tuesday, 18. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ciabatta se sýrovou pomazánkou, kedlubna
1625 kJ20 g56 g 11 g
snack (morning)
Mrkvový salát s jablkem, kaštanový plátek
832 kJ4 g39 g 3 g
lunch
Seitan v kokosové omáčce, zlatá rýže
2460 kJ37 g57 g 23 g
snack (afternoon)
Tvaroh s jahodami a datlovým sirupem
879 kJ24 g25 g 1 g
dinner
Špenátový kuskus se sójovými boby
2257 kJ25 g61 g 20 g
8054 kJ109 g238 g 57 g
8054kJEnergy
109gProteins
238gCarbohydrates
57gFats
Wednesday, 19. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hermelín s brusinkovou florou, barevná mrkev, žitný chléb
1725 kJ24 g39 g 18 g
snack (morning)
Houbový krém s hráškovými výhonky, ředkev
765 kJ13 g6 g 10 g
lunch
Lehký bramborový salát se zeleninou a modrým sýrem
2525 kJ22 g63 g 29 g
snack (afternoon)
Broskvový dezert
922 kJ11 g30 g 7 g
dinner
Celozrnná tortilla se zeleninou a robi kousky
2218 kJ30 g61 g 16 g
8154 kJ99 g200 g 79 g
8154kJEnergy
99gProteins
200gCarbohydrates
79gFats
Thursday, 20. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
1903 kJ14 g78 g 8 g
snack (morning)
Pórková polévka s ricottou a semínky
700 kJ8 g14 g 9 g
lunch
Omáčka z kořenové zeleniny se sójovými nudličkami, špecle
2481 kJ41 g75 g 13 g
snack (afternoon)
Zeleninové placky s mátovým dresinkem
1044 kJ11 g29 g 10 g
dinner
Těstoviny s jemným rajčatovým přelivem a čedarem
2225 kJ21 g75 g 15 g
8352 kJ95 g272 g 54 g
8352kJEnergy
95gProteins
272gCarbohydrates
54gFats
Friday, 21. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ricottovo-bryndzová pomazánka s polníčkem, bageta
1875 kJ22 g40 g 21 g
snack (morning)
Citronový tvarohový krém s goji
950 kJ18 g23 g 6 g
lunch
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
2223 kJ33 g56 g 17 g
snack (afternoon)
Rajčatová salsa s balkánem, rohlíček
1014 kJ10 g28 g 9 g
dinner
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
2254 kJ26 g69 g 18 g
8315 kJ109 g215 g 72 g
8315kJEnergy
109gProteins
215gCarbohydrates
72gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio