Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 5 000 kJ

Monday, 1. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka s brynzou, cherry rajčata, chléb
1475 kJ21 g28 g 16 g
lunch
Květákové kari s kokosovým mlékem, rýže
2035 kJ18 g51 g 22 g
dinner
Hovězí nudličky na žampionech, kuskus
1658 kJ31 g42 g 10 g
5167 kJ71 g121 g 49 g
5167kJEnergy
71gProteins
121gCarbohydrates
49gFats
Tuesday, 2. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
1594 kJ17 g57 g 8 g
lunch
Vepřový segedínský guláš s těstovinami
1771 kJ29 g49 g 11 g
dinner
Pečený losos s fitness tatarkou, brambory
1656 kJ37 g26 g 15 g
5021 kJ83 g131 g 34 g
5021kJEnergy
83gProteins
131gCarbohydrates
34gFats
Wednesday, 3. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, barevná paprika
1397 kJ17 g34 g 13 g
lunch
Wrap s kuřecími kousky a parmazánovým dresinkem
1909 kJ38 g39 g 16 g
dinner
Zelená čočka v rajčatové omáčce, zlatá rýže
1871 kJ19 g75 g 7 g
5177 kJ74 g149 g 36 g
5177kJEnergy
74gProteins
149gCarbohydrates
36gFats
Thursday, 4. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Slaný závin se zeleninou a uzeným masem
1486 kJ17 g28 g 18 g
lunch
Špalíčky se špenátovým pestem a cuketou
1937 kJ16 g55 g 19 g
dinner
Kuře na paprice, těstoviny
1817 kJ34 g54 g 8 g
5240 kJ67 g137 g 45 g
5240kJEnergy
67gProteins
137gCarbohydrates
45gFats
Friday, 5. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Croissant s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
1746 kJ12 g44 g 20 g
lunch
Krůtí maso s přelivem z lučiny, batáty
1949 kJ37 g33 g 18 g
dinner
Bulgurový salát se zeleninou a čedarem
1402 kJ15 g55 g 7 g
5097 kJ63 g133 g 46 g
5097kJEnergy
63gProteins
133gCarbohydrates
46gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio