Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 5 000 kJ

Monday, 27. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka liptovská, papriky, pečivo
1478 kJ17 g32 g 17 g
lunch
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
1799 kJ25 g68 g 6 g
dinner
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, rýže
1776 kJ44 g41 g 10 g
5054 kJ87 g142 g 32 g
5054kJEnergy
87gProteins
142gCarbohydrates
32gFats
Tuesday, 28. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Overnight oats s kešu-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky
1441 kJ13 g41 g 14 g
lunch
Krůtí maso s opékanými žampiony a tymiánovým dresinkem, brambory
1819 kJ42 g36 g 12 g
dinner
Seitanový segedínský guláš, chléb
1815 kJ29 g46 g 13 g
5074 kJ83 g122 g 40 g
5074kJEnergy
83gProteins
122gCarbohydrates
40gFats
Wednesday, 29. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Masový závin se sýrem, cherry rajčata
1636 kJ22 g27 g 22 g
lunch
Špalíčky s krémovým špenátem, vaječný muffin
1824 kJ20 g56 g 13 g
dinner
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, kuskus
1573 kJ30 g51 g 4 g
5033 kJ72 g133 g 40 g
5033kJEnergy
72gProteins
133gCarbohydrates
40gFats
Thursday, 30. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, salát, chléb
1537 kJ13 g27 g 22 g
lunch
Čína s kuřecími nudličkami, rýže
1827 kJ34 g53 g 10 g
dinner
Brokolicové karbanátky s naší tatarkou, šťouchané brambory
1753 kJ16 g50 g 17 g
5118 kJ62 g131 g 49 g
5118kJEnergy
62gProteins
131gCarbohydrates
49gFats
Friday, 1. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Saturday, 2. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio