Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 5 000 kJ

Monday, 9. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka květáková, polníček, pečivo
1466 kJ14 g32 g 17 g
lunch
Drůbeží roláda s ořechovou náplní, pečené brambory
2000 kJ43 g38 g 16 g
dinner
Linguine s pomodoro salsou, kapary a sýrem
1599 kJ18 g59 g 7 g
5065 kJ75 g129 g 40 g
5065kJEnergy
75gProteins
129gCarbohydrates
40gFats
Tuesday, 10. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
1487 kJ11 g61 g 6 g
lunch
Kuřecí maso s kari omáčkou a zeleninou, jasmínová rýže
2012 kJ30 g54 g 16 g
dinner
Vepřové nudličky na celeru, kuskus
1618 kJ31 g40 g 10 g
5116 kJ72 g155 g 32 g
5116kJEnergy
72gProteins
155gCarbohydrates
32gFats
Wednesday, 11. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka alá krab, ledový salát, chléb
1201 kJ13 g41 g 7 g
lunch
Tortilla s mletým masem, kukuřicí a čedarem
2050 kJ33 g37 g 22 g
dinner
Krůtí nudličky s brokolicí, rýže
1861 kJ35 g57 g 7 g
5112 kJ82 g135 g 36 g
5112kJEnergy
82gProteins
135gCarbohydrates
36gFats
Thursday, 12. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chléb s bazalkovou florou a strouhaným tofu, barevná mrkev
1143 kJ13 g30 g 12 g
lunch
Vepřové maso s cizrnou a špenátem, bulgur
1940 kJ37 g61 g 9 g
dinner
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, noky
1936 kJ36 g52 g 12 g
5019 kJ86 g143 g 32 g
5019kJEnergy
86gProteins
143gCarbohydrates
32gFats
Friday, 13. June 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené žervé s mozzarellou, okurky, bageta
1610 kJ24 g34 g 16 g
lunch
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a hráškem
1778 kJ19 g57 g 13 g
dinner
Treska s houbovým přelivem, šťouchané brambory
1712 kJ39 g32 g 13 g
5100 kJ83 g123 g 43 g
5100kJEnergy
83gProteins
123gCarbohydrates
43gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio