Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 5 000 kJ

Monday, 15. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, salát, bageta
1030 kJ13 g29 g 8 g
lunch
Zapečené francouzské brambory, rajčatová salsa
2114 kJ37 g55 g 15 g
dinner
Robi plátek s cibulovým přelivem, rýže
1863 kJ28 g59 g 10 g
5007 kJ78 g143 g 33 g
5007kJEnergy
78gProteins
143gCarbohydrates
33gFats
Tuesday, 16. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
1391 kJ19 g31 g 14 g
lunch
Barevné fusilli se špenátem, čedarem a mandlemi
1880 kJ22 g51 g 17 g
dinner
Kuřecí roláda s kukuřicí a ricottou, bulgur
1862 kJ41 g43 g 13 g
5133 kJ82 g125 g 44 g
5133kJEnergy
82gProteins
125gCarbohydrates
44gFats
Wednesday, 17. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Selský chléb s ananasovou pomazánkou, okurky
1301 kJ15 g36 g 12 g
lunch
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
1841 kJ21 g41 g 21 g
dinner
Těstoviny se zelím a mletým masem
1983 kJ37 g55 g 11 g
5124 kJ72 g133 g 44 g
5124kJEnergy
72gProteins
133gCarbohydrates
44gFats
Thursday, 18. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Slaný koláč s olivami a rajčaty
1600 kJ21 g37 g 16 g
lunch
Kedgeree rýže s krůtím masem a vejcem
1855 kJ35 g50 g 12 g
dinner
Treska s houbovým přelivem, pečené brambory
1648 kJ37 g28 g 14 g
5103 kJ93 g115 g 42 g
5103kJEnergy
93gProteins
115gCarbohydrates
42gFats
Friday, 19. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s fíkovo-hruškovým džemem a strouhaným tvarohem
1260 kJ17 g44 g 7 g
lunch
Kuřecí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
1978 kJ42 g42 g 14 g
dinner
Kari z černé čočky s batáty a mrkví
1851 kJ26 g58 g 12 g
5089 kJ85 g143 g 33 g
5089kJEnergy
85gProteins
143gCarbohydrates
33gFats
Saturday, 20. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Sunday, 21. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio