Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 10 000 kJ

Tuesday, 7. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené vejce s cuketou a parmazánem, chléb
2063 kJ30 g42 g 22 g
snack (morning)
Šunková pěna, okurka, knuspi
1125 kJ26 g23 g 8 g
lunch
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
3506 kJ67 g74 g 30 g
snack (afternoon)
Malinový dezert s čokoládou
1227 kJ21 g29 g 9 g
dinner
Vepřové maso s glazovanou mrkví, kuskus
2743 kJ58 g69 g 14 g
10664 kJ202 g237 g 83 g
10664kJEnergy
202gProteins
237gCarbohydrates
83gFats
Wednesday, 8. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Játrová paštika s brusinkami, cherry, bageta
2147 kJ36 g56 g 14 g
snack (morning)
Borůvkový tvaroháček s pekany
1180 kJ25 g30 g 5 g
lunch
Losos s hráškovým pyré, pečené brambory
3411 kJ73 g60 g 30 g
snack (afternoon)
Pórková polévka se sýrem
1082 kJ13 g21 g 14 g
dinner
Kuřecí nudličky s červenou řepou a balkánem, rýže
2862 kJ62 g76 g 14 g
10681 kJ209 g243 g 77 g
10681kJEnergy
209gProteins
243gCarbohydrates
77gFats
Thursday, 9. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Makové muffiny s višňovým krémem
2349 kJ35 g63 g 17 g
snack (morning)
Cuketovo-dýňová směs s olivami a parmskou šunkou
981 kJ15 g13 g 13 g
lunch
Vepřové kousky s citronovou omáčkou a chřestem, bulgur
3257 kJ63 g72 g 26 g
snack (afternoon)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
1249 kJ17 g23 g 15 g
dinner
Trhané maso se salátem z pekingského zelí, pita
2863 kJ65 g52 g 22 g
10699 kJ196 g223 g 93 g
10699kJEnergy
196gProteins
223gCarbohydrates
93gFats
Friday, 10. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
2146 kJ27 g51 g 20 g
snack (morning)
Listové saláty s tofu a granátovým jablkem
1052 kJ14 g9 g 17 g
lunch
Kuřecí maso s paprikovo-mandlovou omáčkou, penne
3093 kJ68 g72 g 18 g
snack (afternoon)
Cereálie s jahodovým tvarohem a kešu
1433 kJ31 g42 g 4 g
dinner
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
2924 kJ61 g58 g 25 g
10648 kJ201 g232 g 85 g
10648kJEnergy
201gProteins
232gCarbohydrates
85gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio