How to choose a program?

Something extra

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 10 000 kJ

Monday, 15. April 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s kuřecím masem a hráškovými výhonky, papriky, pečivo
2276 kJ47 g49 g 19 g
snack (morning)
Višňovo-vanilkové kefírové mléko
1069 kJ12 g41 g 4 g
lunch
Játra s lupínky mandlí, pečené brambory
2781 kJ61 g58 g 21 g
snack (afternoon)
Listové saláty s panýrem a granátovým jablkem
1734 kJ20 g14 g 28 g
dinner
Hovězí kostky na cuketě, kuskus
2750 kJ56 g60 g 19 g
10610 kJ195 g221 g 91 g
10610kJenergie
195gBílkoviny
221gsacharidy
91gtuky
Tuesday, 16. April 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce se šunkou, kedlubna, bageta
2289 kJ37 g54 g 18 g
snack (morning)
Restovaný květák se žampiony a sýrem
1013 kJ22 g16 g 10 g
lunch
Drůbeží závitek s bazalkou a sušenými rajčaty, zlatá rýže
3216 kJ69 g73 g 21 g
snack (afternoon)
Tvaroháček s pudinkem, malinami a para ořechy
1171 kJ19 g33 g 7 g
dinner
Vepřové kousky na arašídovém másle se zelenými fazolkami, brambory
2743 kJ60 g52 g 22 g
10433 kJ208 g228 g 78 g
10433kJenergie
208gBílkoviny
228gsacharidy
78gtuky
Wednesday, 17. April 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z ricotty a brynzy, náš chléb
1848 kJ24 g40 g 20 g
snack (morning)
Cottage s kukuřicí, tyčinky
1485 kJ25 g31 g 14 g
lunch
Těstovinový salát s vejcem a uzeným lososem
3049 kJ44 g70 g 28 g
snack (afternoon)
Ostružinový krém s datlovým sirupem a ořechy
1343 kJ27 g23 g 12 g
dinner
Špenátová špalda s kuřecím masem a piniemi
2960 kJ75 g67 g 15 g
10685 kJ195 g231 g 89 g
10685kJenergie
195gBílkoviny
231gsacharidy
89gtuky
Thursday, 18. April 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jáhlový koláč s jahodovým krémem a ananasem
2253 kJ23 g76 g 15 g
snack (morning)
Lilková směs s olivami a parmskou šunkou
666 kJ11 g9 g 8 g
lunch
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresink
3172 kJ69 g67 g 23 g
snack (afternoon)
Čedarová pomazánka, salát, knuspi
1108 kJ22 g21 g 10 g
dinner
Květákové krůtí kari s rýží
3169 kJ72 g77 g 17 g
10369 kJ197 g250 g 73 g
10369kJenergie
197gBílkoviny
250gsacharidy
73gtuky
Friday, 19. April 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vaječný muffin s bylinkovo-citronovou florou, ředkvičky, chléb vitamínek
2048 kJ20 g40 g 27 g
snack (morning)
Dezert stracciatella s borůvkami
1266 kJ26 g29 g 8 g
lunch
Hovězí nudličky s žampiony a brokolicí, bulgur
3041 kJ69 g67 g 21 g
snack (afternoon)
Tvaroh na slano, rukola, rohlíček
1305 kJ31 g39 g 2 g
dinner
Krevety s pikantním přelivem, celozrnné těstoviny
2757 kJ56 g73 g 15 g
10417 kJ202 g248 g 74 g
10417kJenergie
202gBílkoviny
248gsacharidy
74gtuky
EN Změny jídelníčku vyhrazeny.

Don't miss the most important news about Healthy Eating

Don't worry, we will definitely not spam you.
We usually share two most important messages a month.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio