Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR HEALTH 10 000 kJ

Monday, 17. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka s avokádem, paprika, chléb
2223 kJ27 g49 g 23 g
snack (morning)
Tyčinky s kukuřičnou pomazánkou, okurky
1227 kJ20 g28 g 10 g
lunch
Krůtí roláda s houbovou náplní s mandlemi, bulgur
3156 kJ71 g80 g 18 g
snack (afternoon)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
1458 kJ13 g50 g 8 g
dinner
Treska na cuketě s lilkem, šťouchané brambory
2363 kJ55 g46 g 17 g
10425 kJ186 g253 g 77 g
10425kJEnergy
186gProteins
253gCarbohydrates
77gFats
Tuesday, 18. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hráškové žervé, kedlubna, bageta
2265 kJ33 g64 g 15 g
snack (morning)
Šunková rolka, salát, knuspi
858 kJ17 g20 g 7 g
lunch
Masové kuličky s kari omáčkou, rýže s brokolicí
3442 kJ47 g95 g 27 g
snack (afternoon)
Tvaroh s jahodami a datlovým sirupem
1099 kJ30 g32 g 1 g
dinner
Drůbeží maso s mangovým čatní s rakytníkem, kuskus
2740 kJ49 g81 g 13 g
10404 kJ175 g292 g 62 g
10404kJEnergy
175gProteins
292gCarbohydrates
62gFats
Wednesday, 19. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hermelín s brusinkovou florou, barevná mrkev, žitný chléb
2351 kJ31 g52 g 26 g
snack (morning)
Broskvový dezert
1153 kJ14 g38 g 9 g
lunch
Celozrnná tortilla se zeleninou a robi kousky
2860 kJ38 g79 g 20 g
snack (afternoon)
Pomazánka z uzeného lososa, cherry, kukuřičník
1533 kJ21 g34 g 14 g
dinner
Pikantní čočka s vepřovými kousky
2670 kJ63 g71 g 11 g
10567 kJ166 g275 g 80 g
10567kJEnergy
166gProteins
275gCarbohydrates
80gFats
Thursday, 20. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
2379 kJ18 g98 g 10 g
snack (morning)
Pórková polévka s ricottou a semínky
875 kJ10 g18 g 11 g
lunch
Kuřecí palička na kysaném zelí, špecle
3129 kJ65 g70 g 29 g
snack (afternoon)
Zeleninové placky s mátovým dresinkem
1428 kJ15 g37 g 14 g
dinner
Jelení ragú s rýží na divoko
2821 kJ57 g84 g 9 g
10631 kJ164 g308 g 72 g
10631kJEnergy
164gProteins
308gCarbohydrates
72gFats
Friday, 21. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič se sýrem a vejcem, ředkev
2460 kJ31 g50 g 28 g
snack (morning)
Citronový tvarohový krém s goji
1187 kJ22 g28 g 8 g
lunch
Pastýřský koláč s vepřovým masem
2770 kJ50 g60 g 24 g
snack (afternoon)
Rajčatová salsa s balkánem, rohlíček
1308 kJ12 g37 g 11 g
dinner
Krůtí maso s paprikami, těstoviny
2792 kJ53 g89 g 9 g
10516 kJ169 g265 g 81 g
10516kJEnergy
169gProteins
265gCarbohydrates
81gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio