Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR HEALTH 10 000 kJ

Monday, 12. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Celerovo-mrkvová pomazánka s hráškovými výhonky, cherry rajčata, bageta
1820 kJ23 g54 g 12 g
snack (morning)
Meruňkový jogurt s celozrnnými cereáliemi
1498 kJ13 g54 g 8 g
lunch
Pečená vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
3017 kJ69 g61 g 22 g
snack (afternoon)
Salát s mozzarellou, parmskou šunkou a semínky
1862 kJ21 g13 g 34 g
dinner
Krůtí nudličky se zelenými fazolkami, zlatá rýže
2470 kJ49 g72 g 10 g
10668 kJ175 g254 g 86 g
10668kJEnergy
175gProteins
254gCarbohydrates
86gFats
Tuesday, 13. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s uzeným lososem, ředkev
2172 kJ35 g47 g 21 g
snack (morning)
Dezert s ostružinami a mandlemi
1266 kJ26 g27 g 9 g
lunch
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, kuskus
2877 kJ66 g62 g 17 g
snack (afternoon)
Ricottový dip s ořechy, salát, křehké pečivo
1423 kJ16 g22 g 20 g
dinner
Kari z čočky, batátů a kokosu
3138 kJ35 g80 g 31 g
10877 kJ178 g239 g 97 g
10877kJEnergy
178gProteins
239gCarbohydrates
97gFats
Wednesday, 14. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s krémem s pistáciemi a goji
2501 kJ27 g59 g 28 g
snack (morning)
Salsa z pečeného lilku s vejcem, salát, sýrové trojhránky
1273 kJ17 g19 g 18 g
lunch
Těstoviny s rajčaty a krůtím masem
2701 kJ53 g86 g 8 g
snack (afternoon)
Fazolová krémová polévka
1461 kJ14 g30 g 19 g
dinner
Vepřové maso s pažitkovou omáčkou, špalda
2746 kJ54 g56 g 25 g
10682 kJ164 g251 g 97 g
10682kJEnergy
164gProteins
251gCarbohydrates
97gFats
Thursday, 15. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s pórkovou pomazánkou, barevná paprika
2337 kJ27 g50 g 27 g
snack (morning)
Šunková variace, mrkev, knuspi
839 kJ20 g25 g 2 g
lunch
Masové kuličky s bramborami a koprovým dresinkem
3101 kJ49 g69 g 29 g
snack (afternoon)
Tvaroh s marakujou a ananasem
1324 kJ23 g36 g 9 g
dinner
Treska s kukuřičným pyré, bulgur
2932 kJ64 g90 g 10 g
10533 kJ183 g270 g 76 g
10533kJEnergy
183gProteins
270gCarbohydrates
76gFats
Friday, 16. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Masový závin se sýrem, okurka
2470 kJ34 g38 g 34 g
snack (morning)
Cottage s kapary, salát, tyčinky
1204 kJ21 g24 g 12 g
lunch
Rizoto s chřestem, parmazánem a čerstvými bylinkami
2807 kJ26 g82 g 25 g
snack (afternoon)
Kokosový dezert s mangem
1543 kJ31 g32 g 13 g
dinner
Kuřecí nudličky na houbách, pečené brambory
2175 kJ49 g55 g 9 g
10199 kJ160 g231 g 93 g
10199kJEnergy
160gProteins
231gCarbohydrates
93gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio