How to choose a program?

Something extra

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR HEALTH 10 000 kJ

Monday, 13. May 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vajíčkový salát, bageta
2297 kJ34 g51 g 22 g
snack (morning)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
866 kJ3 g46 g 1 g
lunch
Těstoviny s krémovým špenátem a kuřecím masem
3604 kJ77 g83 g 24 g
snack (afternoon)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dresinkem
1554 kJ20 g34 g 17 g
dinner
Vepřové kostky s citronovým přelivem, batátové hranolky
2336 kJ40 g62 g 17 g
10657 kJ173 g276 g 80 g
10657kJenergie
173gBílkoviny
276gsacharidy
80gtuky
Tuesday, 14. May 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, ledový salát, pečivo
2016 kJ23 g51 g 21 g
snack (morning)
Fitness tatarka, kedlubna
737 kJ12 g12 g 8 g
lunch
Treska s kukuřičným pyré, kuskus s brokolicí
3417 kJ69 g96 g 15 g
snack (afternoon)
Meruňkový jogurt s celozrnnými cereáliemi
1483 kJ13 g53 g 8 g
dinner
Cuketovo-lilková směs s mletým masem, špalda
2936 kJ59 g66 g 22 g
10590 kJ175 g278 g 75 g
10590kJenergie
175gBílkoviny
278gsacharidy
75gtuky
Wednesday, 15. May 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí, ředkvičky
2065 kJ22 g53 g 21 g
snack (morning)
Ricotta s kapary, červený dubáček, tyčinky
1152 kJ17 g22 g 13 g
lunch
Krůtí plátek se šunkou a goudou, bramborová kaše, okurková salsa
3232 kJ73 g54 g 29 g
snack (afternoon)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
1209 kJ26 g37 g 4 g
dinner
Čína s hovězími nudličkami, rýže
2856 kJ43 g84 g 18 g
10514 kJ180 g249 g 85 g
10514kJenergie
180gBílkoviny
249gsacharidy
85gtuky
Thursday, 16. May 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s jahodami a kokosovým krémem
2972 kJ26 g94 g 25 g
snack (morning)
Rukolová polévka se semínky
1156 kJ8 g21 g 18 g
lunch
Halušky se zelím a uzeným masem
2589 kJ39 g86 g 11 g
snack (afternoon)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, cherry rajčata, trojhránky
1473 kJ23 g33 g 14 g
dinner
Krůtí kousky s pepřovou omáčkou a pečenými bramborami
2288 kJ46 g49 g 16 g
10479 kJ143 g282 g 83 g
10479kJenergie
143gBílkoviny
282gsacharidy
83gtuky
Friday, 17. May 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z ricotty a brynzy, náš chléb, salát
1857 kJ18 g41 g 22 g
snack (morning)
Náš kakaový termix
1135 kJ24 g33 g 4 g
lunch
Hovězí kousky na houbách s rýží
2758 kJ48 g87 g 13 g
snack (afternoon)
Sýrová pizza, barevná paprika
2253 kJ22 g40 g 32 g
dinner
Fettuccine s chřestovým přelivem a parmazánem
2724 kJ29 g73 g 25 g
10727 kJ141 g274 g 96 g
10727kJenergie
141gBílkoviny
274gsacharidy
96gtuky
EN Změny jídelníčku vyhrazeny.

Don't miss the most important news about Healthy Eating

Don't worry, we will definitely not spam you.
We usually share two most important messages a month.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio