How to choose a program?

Something extra

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan KETO 6 000 kJ

Monday, 20. May 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tuňákové muffiny s bylinkovým dipem
1352 kJ21 g4 g 25 g
snack (morning)
Jahodové acidofilní mléko se skořicí
270 kJ5 g7 g 2 g
lunch
Vepřová krkovice na másle, zeleninové hranolky
2514 kJ19 g10 g 53 g
snack (afternoon)
Mrkvovo-celerový salát s vlašskými ořechy
501 kJ4 g6 g 9 g
dinner
Hovězí burger se slaninovými fazolkami
1485 kJ27 g7 g 24 g
6122 kJ75 g34 g 113 g
6122kJenergie
75gBílkoviny
34gsacharidy
113gtuky
Tuesday, 21. May 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Oříškové müsli se zakysanou smetanou a mascarpone
1820 kJ8 g10 g 42 g
snack (morning)
Zeleninový salát s balkánským sýrem
674 kJ5 g5 g 13 g
lunch
Květák na mozeček s krůtími kousky
1289 kJ27 g4 g 21 g
snack (afternoon)
Pomerančový tvaroh s čokoládou a ořechy
869 kJ8 g7 g 16 g
dinner
Lilková musaka s mletým masem
1579 kJ17 g7 g 31 g
6231 kJ65 g32 g 122 g
6231kJenergie
65gBílkoviny
32gsacharidy
122gtuky
Wednesday, 22. May 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Proteinový chléb s rukolovým máslem a sýrem
1462 kJ17 g5 g 29 g
snack (morning)
Krémová polévka se slaninou
806 kJ7 g11 g 14 g
lunch
Kuřecí plátek s pečenou kořenovou zeleninou, vinaigrette se semínky černé cibule
1404 kJ17 g9 g 25 g
snack (afternoon)
Špenátová směs s čedarem
797 kJ10 g4 g 15 g
dinner
Losos s tuřínové pyré, bylinkový dip
1726 kJ21 g6 g 36 g
6195 kJ72 g34 g 120 g
6195kJenergie
72gBílkoviny
34gsacharidy
120gtuky
Thursday, 23. May 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka s anglickou slaninou, salát Coleslaw
1442 kJ10 g7 g 30 g
snack (morning)
Kanapky s minimozzarellou a parmskou šunkou, okurka
964 kJ18 g3 g 16 g
lunch
Hovězí ragú na víně s restovanou cuketou
1350 kJ21 g8 g 22 g
snack (afternoon)
Švestkové pyré se zakysanou smetanou s philadelfií a pistáciemi
913 kJ5 g8 g 19 g
dinner
Salát s opečenými žampiony a česnekovým dresinkem
1560 kJ25 g6 g 28 g
6229 kJ80 g32 g 115 g
6229kJenergie
80gBílkoviny
32gsacharidy
115gtuky
Friday, 24. May 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1060 kJ16 g3 g 20 g
snack (morning)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
746 kJ6 g6 g 14 g
lunch
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
1904 kJ20 g12 g 36 g
snack (afternoon)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1142 kJ10 g5 g 23 g
dinner
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1471 kJ13 g3 g 32 g
6323 kJ66 g29 g 126 g
6323kJenergie
66gBílkoviny
29gsacharidy
126gtuky
Saturday, 25. May 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z pečeného masa s proteinovým chlebem
1681 kJ19 g9 g 32 g
snack (morning)
Bílý jogurt
722 kJ5 g6 g 14 g
lunch
Krůtí roláda s olivovým pestem, chřest se sýrem
1419 kJ31 g4 g 22 g
snack (afternoon)
Brokolice s nivou a ořechy
1132 kJ11 g6 g 22 g
dinner
Rybí kuličky s mátovým dresinkem a pečenou paprikou
1323 kJ18 g10 g 22 g
6278 kJ84 g35 g 112 g
6278kJenergie
84gBílkoviny
35gsacharidy
112gtuky
Sunday, 26. May 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrová paštika s křenem, fazolkové lusky
1476 kJ17 g5 g 29 g
snack (morning)
Acidofilní mléko
537 kJ10 g11 g 5 g
lunch
Hovězí ragú s květákovou kaší
1667 kJ25 g7 g 29 g
snack (afternoon)
Mix oříšků
847 kJ4 g4 g 20 g
dinner
Kuřecí nugetky s dipem, grilovaná zelenina
1808 kJ28 g8 g 32 g
6335 kJ84 g35 g 115 g
6335kJenergie
84gBílkoviny
35gsacharidy
115gtuky
EN Změny jídelníčku vyhrazeny.

Don't miss the most important news about Healthy Eating

Don't worry, we will definitely not spam you.
We usually share two most important messages a month.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio