Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 10 000 kJ

Monday, 7. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Muffin s bazalkovým pestem, salát
2514 kJ32 g42 g 32 g
snack (morning)
Žervé se šunkou, okurky, knuspi
1108 kJ27 g22 g 8 g
lunch
Květákové placičky s pečenou dýni a batáty
2774 kJ33 g67 g 27 g
snack (afternoon)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
1413 kJ23 g25 g 15 g
dinner
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
2668 kJ45 g77 g 16 g
10477 kJ160 g234 g 99 g
10477kJEnergy
160gProteins
234gCarbohydrates
99gFats
Tuesday, 8. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, ředkev, pečivo
2015 kJ27 g55 g 16 g
snack (morning)
Medový cottage s jablky a skořicí
1212 kJ17 g36 g 9 g
lunch
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2944 kJ60 g68 g 19 g
snack (afternoon)
Salát s mrkví, šmakounem a granátovým jablkem
1454 kJ15 g26 g 20 g
dinner
Cizrnová kaše s vejcem
2941 kJ43 g76 g 26 g
10565 kJ162 g260 g 90 g
10565kJEnergy
162gProteins
260gCarbohydrates
90gFats
Wednesday, 9. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Banánový chlebíček se sladkým krémem
2920 kJ44 g67 g 24 g
snack (morning)
Špenátová polévka s čedarem
1053 kJ14 g12 g 15 g
lunch
Španělský ptáček naruby, rýže
2793 kJ52 g72 g 18 g
snack (afternoon)
Paštika z hlívy s pečivem, papriky
1364 kJ13 g33 g 13 g
dinner
Pečená kuřecí palička s červeným zelím
2242 kJ55 g48 g 20 g
10372 kJ179 g233 g 90 g
10372kJEnergy
179gProteins
233gCarbohydrates
90gFats
Thursday, 10. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka masová, salát, chléb
2278 kJ39 g41 g 25 g
snack (morning)
Teplá cuketová směs s balkánským sýrem
1005 kJ11 g10 g 17 g
lunch
Bulgurovo-quinoový salát s krůtím masem
3028 kJ63 g84 g 15 g
snack (afternoon)
Malinový jogurt s cereáliemi
1438 kJ13 g43 g 9 g
dinner
Burger se zelenými fazolkami, pita
2411 kJ46 g49 g 20 g
10161 kJ172 g226 g 85 g
10161kJEnergy
172gProteins
226gCarbohydrates
85gFats
Friday, 11. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chléb s luštěninovou pomazánkou
1933 kJ22 g79 g 5 g
snack (morning)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
1343 kJ19 g35 g 12 g
lunch
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurková salsa
3212 kJ67 g57 g 31 g
snack (afternoon)
Rajčatová salsa se sýrem, pečivo
1554 kJ19 g37 g 15 g
dinner
Krůtí maso na pórku, těstoviny
2376 kJ51 g62 g 11 g
10417 kJ177 g270 g 74 g
10417kJEnergy
177gProteins
270gCarbohydrates
74gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio