Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 10 000 kJ

Tuesday, 7. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrový sendvič, okurka
2600 kJ37 g49 g 30 g
snack (morning)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
1269 kJ20 g15 g 18 g
lunch
Těstoviny s bylinkami, pečenou řepou a chřestem
2940 kJ33 g82 g 26 g
snack (afternoon)
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
1377 kJ24 g37 g 5 g
dinner
Hovězí se špenátem, bulgur
2446 kJ47 g69 g 14 g
10632 kJ161 g252 g 94 g
10632kJEnergy
161gProteins
252gCarbohydrates
94gFats
Wednesday, 8. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
2184 kJ21 g68 g 17 g
snack (morning)
Pórková polévka s čedarem
1268 kJ16 g21 g 17 g
lunch
Salát Nicoise s pečivem
3101 kJ49 g74 g 24 g
snack (afternoon)
Pikantní oříšky s cizrnou
1733 kJ14 g33 g 27 g
dinner
Kuřecí nudličky s krémovými houbami, celozrnné penne
2372 kJ50 g54 g 16 g
10658 kJ150 g250 g 101 g
10658kJEnergy
150gProteins
250gCarbohydrates
101gFats
Thursday, 9. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
2353 kJ19 g63 g 24 g
snack (morning)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
1591 kJ26 g34 g 15 g
lunch
Krůtí kousky s restovanými paprikami, rýže
2628 kJ53 g84 g 9 g
snack (afternoon)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1383 kJ26 g27 g 11 g
dinner
Lilková musaka s černou čočkou
2564 kJ42 g61 g 20 g
10519 kJ166 g269 g 79 g
10519kJEnergy
166gProteins
269gCarbohydrates
79gFats
Friday, 10. July 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s pistáciemi, bageta
2120 kJ29 g49 g 21 g
snack (morning)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1077 kJ25 g34 g 1 g
lunch
Filírované kuřecí prso s kuskusem a edamame
2709 kJ63 g67 g 12 g
snack (afternoon)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
1994 kJ28 g47 g 19 g
dinner
Treska s dušenou mrkví, hrášková rýže
2712 kJ48 g80 g 13 g
10611 kJ194 g277 g 67 g
10611kJEnergy
194gProteins
277gCarbohydrates
67gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio