Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 10 000 kJ

Monday, 4. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce s čedarem, chléb
2319 kJ31 g45 g 27 g
snack (morning)
Borůvkovo-pomerančový kefír
1011 kJ7 g44 g 3 g
lunch
Krůtí směs s kukuřicí, bulgur
3295 kJ79 g84 g 17 g
snack (afternoon)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
1138 kJ12 g26 g 13 g
dinner
Rizoto s dýňovým pyré, parmskou šunkou a mozzarellou
2898 kJ33 g83 g 25 g
10661 kJ161 g282 g 85 g
10661kJEnergy
161gProteins
282gCarbohydrates
85gFats
Tuesday, 5. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečený ananas s medovo-ricottovým krémem
2440 kJ23 g55 g 29 g
snack (morning)
Šunkové rolky, mix salátů s mandlemi
957 kJ26 g7 g 11 g
lunch
Masové šišky s cuketovou směsí, batátová kaše
3030 kJ56 g73 g 23 g
snack (afternoon)
Koprový dip se lněným semínkem, tyčinky
1129 kJ16 g29 g 9 g
dinner
Krůtí maso s arašídovou omáčkou a brokolicí, celozrnné špagety
3006 kJ58 g67 g 22 g
10562 kJ179 g231 g 95 g
10562kJEnergy
179gProteins
231gCarbohydrates
95gFats
Wednesday, 6. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Řepové muffiny fetou a restovanou zeleninou
2569 kJ27 g63 g 26 g
snack (morning)
Fitness tatarka, knuspi
873 kJ12 g22 g 8 g
lunch
Salát s kuřecím masem, oříšky a švestkovým dresinkem
3246 kJ58 g62 g 29 g
snack (afternoon)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
1201 kJ13 g23 g 12 g
dinner
Králičí maso na česneku s kuskusem, ředkvičková salsa
2771 kJ56 g64 g 18 g
10659 kJ166 g234 g 92 g
10659kJEnergy
166gProteins
234gCarbohydrates
92gFats
Thursday, 7. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ořechová pomazánka, pečivo
2520 kJ27 g38 g 37 g
snack (morning)
Salát s melounem a kozím sýrem
957 kJ11 g20 g 12 g
lunch
Krevety s pikantním přelivem, rýže
2559 kJ50 g78 g 10 g
snack (afternoon)
Monte dezert
1738 kJ25 g29 g 20 g
dinner
Hovězí na víně s žampiony, brambory se špenátem
2482 kJ51 g56 g 15 g
10256 kJ163 g221 g 95 g
10256kJEnergy
163gProteins
221gCarbohydrates
95gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio