Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR HEALTH 6 000 kJ

Monday, 15. December 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
1594 kJ22 g42 g 13 g
snack (morning)
Rajčatová terina s minimozzarellou, křehké pečivo
723 kJ8 g18 g 7 g
lunch
Losos na bylinkách, pečené brambory, okurkový salát
1462 kJ32 g29 g 10 g
snack (afternoon)
Pomazánka s nivou, ředkev, chléb
870 kJ14 g21 g 6 g
dinner
Kuřecí maso se zelenými fazolkami, zlatý kuskus
1449 kJ31 g39 g 6 g
6098 kJ107 g151 g 42 g
6098kJEnergy
107gProteins
151gCarbohydrates
42gFats
Tuesday, 16. December 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka budapešťská, okurky, chléb
1014 kJ10 g29 g 9 g
snack (morning)
Krůtí prso s listovým salátem a medovou zálivkou
698 kJ16 g11 g 6 g
lunch
Španělský ptáček naruby, rýže
1870 kJ39 g41 g 13 g
snack (afternoon)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
936 kJ13 g27 g 7 g
dinner
Těstoviny se sýrovou omáčkou a zeleninou
1806 kJ21 g49 g 16 g
6324 kJ99 g157 g 51 g
6324kJEnergy
99gProteins
157gCarbohydrates
51gFats
Wednesday, 17. December 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s broskvemi a kokosovým krémem
1172 kJ11 g35 g 11 g
snack (morning)
Celerová polévka
557 kJ3 g10 g 8 g
lunch
Zapečený robi plátek s goudou, batáty s bylinkovým dresinkem
1858 kJ27 g33 g 21 g
snack (afternoon)
Brokolicový dip, sýrové tyčinky
779 kJ12 g16 g 8 g
dinner
Krůtí nudličky na houbách, halušky
1887 kJ36 g52 g 9 g
6252 kJ90 g146 g 57 g
6252kJEnergy
90gProteins
146gCarbohydrates
57gFats
Thursday, 18. December 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, paprika, žitný chléb
1347 kJ15 g27 g 17 g
snack (morning)
Tvaroh s ostružinami a datlovým sirupem
603 kJ15 g17 g 1 g
lunch
Vepřové maso s rajskou salsou a tarhoňou
1770 kJ31 g50 g 10 g
snack (afternoon)
Restované žampiony se salátem a krutony
950 kJ17 g14 g 12 g
dinner
Mrkvový muffin s ricottovým dipem, polenta, ovocný kompot
1664 kJ13 g54 g 14 g
6334 kJ92 g161 g 54 g
6334kJEnergy
92gProteins
161gCarbohydrates
54gFats
Friday, 19. December 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Drůbeží paštika s oříšky a brusinkami, rajčata, chléb
1257 kJ18 g36 g 9 g
snack (morning)
Zeleninové placky s petrželkovým dresinkem
864 kJ11 g20 g 9 g
lunch
Tortilla s rukolou, vejcem, červenou řepou a kozím sýrem
1613 kJ19 g34 g 18 g
snack (afternoon)
Čokoládový koláč s tvarohem a borůvkovým rozvarem
942 kJ12 g26 g 7 g
dinner
Hovězí kostky se špenátem a karamelizovanou cibulí, brambory
1494 kJ28 g33 g 11 g
6170 kJ89 g150 g 53 g
6170kJEnergy
89gProteins
150gCarbohydrates
53gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio