Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR HEALTH 6 000 kJ

Monday, 14. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chřestová pomazánka se sýrem, červená čekanka, chléb
1246 kJ12 g28 g 15 g
snack (morning)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
643 kJ9 g7 g 10 g
lunch
Hrachová kaše s uzeným masem, pečivo
1856 kJ32 g62 g 6 g
snack (afternoon)
Jablka s ricottou a cereáliemi
1021 kJ10 g32 g 7 g
dinner
Bulguroto se zeleninou, kuřecím masem a sýrem
1584 kJ35 g43 g 8 g
6351 kJ98 g172 g 46 g
6351kJEnergy
98gProteins
172gCarbohydrates
46gFats
Tuesday, 15. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátový závin s mletým masem, strouhaná kedlubna
1505 kJ17 g27 g 19 g
snack (morning)
Kefír s malinami
558 kJ7 g18 g 3 g
lunch
Lososové kuličky se sýrovou omáčkou, barevné těstoviny
2156 kJ37 g58 g 14 g
snack (afternoon)
Sýrové tyčinky s paprikovým dipem, okurka
749 kJ4 g18 g 10 g
dinner
Zeleninový salát s krůtím masem, krutony a dresinkem
1377 kJ35 g20 g 11 g
6346 kJ101 g141 g 57 g
6346kJEnergy
101gProteins
141gCarbohydrates
57gFats
Wednesday, 16. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ciabatta se zeleninou a goudou
1317 kJ15 g41 g 10 g
snack (morning)
Houbový krém s hráškovými výhonky, ředkev, pečivo
732 kJ11 g12 g 8 g
lunch
Vepřové kostky s šípkovým přelivem, rýže
1799 kJ27 g56 g 9 g
snack (afternoon)
Tvarohový dezert s lesním ovocem a mandlemi
799 kJ17 g20 g 5 g
dinner
Tarhoňový salát s kapustou a šunkou
1481 kJ23 g51 g 5 g
6129 kJ93 g180 g 37 g
6129kJEnergy
93gProteins
180gCarbohydrates
37gFats
Thursday, 17. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cottage pomazánka s tuňákem, salát, chléb
1136 kJ18 g31 g 8 g
snack (morning)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
818 kJ4 g32 g 5 g
lunch
Krůtí kousky s omáčkou s pak choi a olivami, noky
1772 kJ34 g46 g 11 g
snack (afternoon)
Rohlíček s uzeným sýrem, rajčatový salát
1036 kJ16 g19 g 11 g
dinner
Hovězí stir fry na zázvoru, rýže, okurková salsa se sezamovou zálivkou
1609 kJ21 g50 g 11 g
6371 kJ93 g178 g 46 g
6371kJEnergy
93gProteins
178gCarbohydrates
46gFats
Friday, 18. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s krémem s pistáciemi a goji
1393 kJ15 g32 g 16 g
snack (morning)
Cuketová směs s kapary a parmazánem
511 kJ7 g6 g 8 g
lunch
Čočkovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
1920 kJ16 g69 g 13 g
snack (afternoon)
Šunka s vejcem, bylinkový dip, salát, trojhránky
801 kJ15 g14 g 8 g
dinner
Vepřové nudličky s paprikovou směsí, kuskus
1536 kJ29 g41 g 9 g
6161 kJ83 g162 g 53 g
6161kJEnergy
83gProteins
162gCarbohydrates
53gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio