Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR MOMS 9 000 kJ

Monday, 4. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Blaťácké zlato s petrželkovou pomazánkou, chléb
2005 kJ21 g57 g 18 g
snack (morning)
Skořicovo-kardamonové kefírové mléko
778 kJ13 g23 g 4 g
lunch
Roláda plněná špenátem, rýže
3103 kJ65 g64 g 23 g
snack (afternoon)
Salát s fenyklem a čerstvým sýrem
1059 kJ8 g26 g 13 g
dinner
Okoun s dýňovou salsou, pečené brambory
2296 kJ43 g43 g 22 g
9240 kJ151 g212 g 80 g
9240kJEnergy
151gProteins
212gCarbohydrates
80gFats
Tuesday, 5. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s vejcem
1962 kJ20 g35 g 28 g
snack (morning)
Meloun s balkánem a kešu oříšky
727 kJ7 g15 g 10 g
lunch
Fleky se zelím z cukety, salát s hořčicovým dipem
2379 kJ34 g84 g 9 g
snack (afternoon)
Pomazánka z vepřového masa, křehké pečivo
1724 kJ25 g27 g 22 g
dinner
Kuřecí prsa s rajčaty a sýrem, bulgur
2377 kJ61 g51 g 15 g
9169 kJ148 g212 g 84 g
9169kJEnergy
148gProteins
212gCarbohydrates
84gFats
Wednesday, 6. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s červenou čočkou, bageta
2042 kJ18 g53 g 22 g
snack (morning)
Houby s chřestem a sýrovými chipsy
783 kJ18 g8 g 8 g
lunch
Karbanátky s paprikou, šťouchané brambory, zeleninový salát
2622 kJ45 g71 g 16 g
snack (afternoon)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami, borůvky
1375 kJ12 g37 g 13 g
dinner
Řepové rizoto s krůtím masem
2572 kJ54 g63 g 14 g
9394 kJ147 g232 g 73 g
9394kJEnergy
147gProteins
232gCarbohydrates
73gFats
Thursday, 7. May 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kaše s ostružinami a bílou čokoládou
1632 kJ15 g58 g 8 g
snack (morning)
Knuspi s batátovou pomazánkou
1354 kJ12 g37 g 15 g
lunch
Tortilla s tuňákem, vejcem a zeleninou
2339 kJ34 g62 g 19 g
snack (afternoon)
Pizza s kuřecí šunkou
1751 kJ19 g29 g 25 g
dinner
Hovězí maso s lilkem, quinoa
2315 kJ40 g47 g 22 g
9392 kJ120 g232 g 89 g
9392kJEnergy
120gProteins
232gCarbohydrates
89gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio