Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR MOMS 9 000 kJ

Monday, 30. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo se zapečeným sýrem, salát
2209 kJ26 g47 g 26 g
snack (morning)
Bílý jogurt se skořicí, borůvky
1121 kJ13 g27 g 10 g
lunch
Losos s houbovým dipem, pečené brambory
2499 kJ49 g39 g 27 g
snack (afternoon)
Salát z červené řepy s jablky a fetou
1171 kJ8 g33 g 13 g
dinner
Těstoviny s karotkovým krémem a krůtím masem
2329 kJ46 g70 g 9 g
9329 kJ142 g215 g 86 g
9329kJEnergy
142gProteins
215gCarbohydrates
86gFats
Tuesday, 31. March 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kuřecí maso s tzatziki a parmazánem, chléb
1872 kJ42 g41 g 11 g
snack (morning)
Fenyklová polévka
914 kJ9 g14 g 13 g
lunch
Králičí maso s kešu omáčkou, kuskus
3108 kJ54 g61 g 33 g
snack (afternoon)
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
952 kJ20 g28 g 3 g
dinner
Masové kuličky s dipem a zeleninou, ciabatta
2551 kJ47 g71 g 14 g
9397 kJ174 g215 g 74 g
9397kJEnergy
174gProteins
215gCarbohydrates
74gFats
Wednesday, 1. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rukolové pesto se sýrem, pečivo
2284 kJ27 g41 g 30 g
snack (morning)
Dezert s višňovým pyré
1243 kJ18 g32 g 10 g
lunch
Těstoviny s ricottou, pečeným celerem a sýrem
2619 kJ33 g71 g 22 g
snack (afternoon)
Mrkvové placky s kukuřicí, dip s čedarem
1237 kJ14 g38 g 9 g
dinner
Dušené hovězí maso s lilkem, bulgur
1994 kJ38 g56 g 11 g
9378 kJ130 g239 g 82 g
9378kJEnergy
130gProteins
239gCarbohydrates
82gFats
Thursday, 2. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Croissant se švestkovým krémem
2383 kJ14 g57 g 30 g
snack (morning)
Salát s mini mozzarellou
1038 kJ13 g9 g 18 g
lunch
Špenátové rizoto s krůtím masem
2558 kJ59 g59 g 14 g
snack (afternoon)
Meruňkové čatný s kokosovými lupínky, tyčinky
1139 kJ4 g53 g 4 g
dinner
Okoun v krémové omáčce, šťouchané brambory
2203 kJ45 g40 g 20 g
9320 kJ135 g218 g 85 g
9320kJEnergy
135gProteins
218gCarbohydrates
85gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio