Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR MOMS 9 000 kJ

Monday, 13. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s rukolovým máslem a čedarem
2617 kJ23 g44 g 39 g
snack (morning)
Rajská polévka s krutony
850 kJ6 g29 g 6 g
lunch
Drůbeží roláda s bazalkovou náplní, bulgur
2976 kJ63 g61 g 25 g
snack (afternoon)
Jablečný pudink s piškoty
962 kJ3 g50 g 2 g
dinner
Hovězí na víně, batátová kaše
1992 kJ36 g44 g 16 g
9397 kJ131 g228 g 88 g
9397kJEnergy
131gProteins
228gCarbohydrates
88gFats
Tuesday, 14. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z dýně Hokkaido, pečivo
1486 kJ13 g42 g 14 g
snack (morning)
Směs s cottage sýrem a červenou řepou, trojhránky
1056 kJ16 g29 g 8 g
lunch
Zapečené těstoviny se smetanovým lososem, broskvový kompot
3430 kJ59 g89 g 24 g
snack (afternoon)
Malinový jogurt s kokosem
1146 kJ11 g26 g 13 g
dinner
Restovaná rýže se zeleninou a šmakounem
2273 kJ34 g70 g 13 g
9391 kJ134 g256 g 72 g
9391kJEnergy
134gProteins
256gCarbohydrates
72gFats
Wednesday, 15. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená bageta se šunkou a sýrem
2079 kJ26 g60 g 20 g
snack (morning)
Dezert s višněmi a arašídovým máslem
1224 kJ24 g25 g 10 g
lunch
Medailonky z vepřové panenky s celerovou omáčkou, špalíčky
2679 kJ48 g73 g 15 g
snack (afternoon)
Cuketové placky, mátový dip
1163 kJ12 g36 g 9 g
dinner
Krůtí maso s rajčaty a parmazánem, pita chléb, okurková salsa
2037 kJ52 g39 g 13 g
9183 kJ162 g232 g 67 g
9183kJEnergy
162gProteins
232gCarbohydrates
67gFats
Thursday, 16. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mazanec s banánovým krémem a borůvkami
2378 kJ21 g88 g 12 g
snack (morning)
Koprový dip, tyčinky, salát
1219 kJ7 g21 g 20 g
lunch
Kuřecí nudličky se smetanovými houbami, kuskus
2228 kJ46 g53 g 13 g
snack (afternoon)
Pečené švestky s tvarohem
1183 kJ24 g42 g 1 g
dinner
Candát s bramborovým salátem
2291 kJ42 g42 g 25 g
9300 kJ140 g246 g 71 g
9300kJEnergy
140gProteins
246gCarbohydrates
71gFats
Friday, 17. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka libečková, salát, chléb
1731 kJ16 g43 g 19 g
snack (morning)
Dezert s pudinkem a ostružinovým pyré
1114 kJ12 g38 g 6 g
lunch
Španělský ptáček naruby, rýže, mrkvový salát
2829 kJ47 g79 g 18 g
snack (afternoon)
Chřestová směs, křehké pečivo
1129 kJ19 g18 g 14 g
dinner
Špagety s krémovým špenátem a kuřecím masem
2578 kJ55 g65 g 13 g
9381 kJ149 g242 g 71 g
9381kJEnergy
149gProteins
242gCarbohydrates
71gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio