Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR MOMS 9 000 kJ

Monday, 31. August 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečený sýrovo-šunkový toust
1736 kJ32 g37 g 16 g
snack (morning)
Pudink z quinoy s ostružinami
1087 kJ9 g38 g 7 g
lunch
Špagety s krémovým fenyklem a vepřovým masem
2562 kJ46 g72 g 14 g
snack (afternoon)
Celerovo-mrkvová pomazánka, křehký chléb
1462 kJ17 g19 g 23 g
dinner
Kuřecí kousky s čedarem a dýní, bulgur
2438 kJ49 g66 g 15 g
9286 kJ154 g231 g 76 g
9286kJEnergy
154gProteins
231gCarbohydrates
76gFats
Tuesday, 1. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mátové mousse, červená řepa, pečivo
2116 kJ22 g54 g 22 g
snack (morning)
Grilovaná cuketa se šunkou a parmazánem
1076 kJ21 g7 g 16 g
lunch
Trhané krůtí maso s okurkovou salsou a ciabattou
2261 kJ51 g48 g 14 g
snack (afternoon)
Malinový dezert na způsob tiramisu
1514 kJ19 g46 g 10 g
dinner
Lehká hovězí svíčková, rýžový muffin
2138 kJ38 g49 g 17 g
9105 kJ151 g204 g 79 g
9105kJEnergy
151gProteins
204gCarbohydrates
79gFats
Wednesday, 2. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jáhlová kaše s borůvkami a chia semínky
1575 kJ18 g64 g 5 g
snack (morning)
Cottage s vejcem, pečivo
1390 kJ23 g32 g 12 g
lunch
Okoun s parmazánem, chřest se šunkou, brambory
2673 kJ66 g50 g 18 g
snack (afternoon)
Meruňkový jogurt s burisony
1271 kJ11 g43 g 8 g
dinner
Tvarohové gnocchi v rajské omáčce se sýrem
2495 kJ64 g48 g 15 g
9404 kJ183 g237 g 59 g
9404kJEnergy
183gProteins
237gCarbohydrates
59gFats
Thursday, 3. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrová pěna s kyselou okurkou, chléb
1877 kJ22 g49 g 17 g
snack (morning)
Dezert s žervé sýrem a višněmi
1147 kJ13 g26 g 12 g
lunch
Hovězí na houbách, rýže
2498 kJ42 g65 g 17 g
snack (afternoon)
Čerstvý sýr se salátem a zálivkou, knuspi
1317 kJ9 g18 g 22 g
dinner
Krůtí na paprice, těstoviny
2481 kJ46 g57 g 18 g
9320 kJ133 g213 g 87 g
9320kJEnergy
133gProteins
213gCarbohydrates
87gFats
Friday, 4. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečené švestky s minimozzarellou a mazancem
2062 kJ18 g64 g 17 g
snack (morning)
Trojhránky s kukuřičnou pomazánkou
1184 kJ16 g26 g 13 g
lunch
Králík na bílém víně a hořčici, kuskus
2518 kJ45 g64 g 17 g
snack (afternoon)
Náš hruškový kompot, bílý jogurt
1186 kJ11 g38 g 9 g
dinner
Candát se špenátem a batáty
2443 kJ46 g52 g 21 g
9393 kJ136 g244 g 76 g
9393kJEnergy
136gProteins
244gCarbohydrates
76gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio