Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR MOMS 9 000 kJ

Monday, 27. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Bageta s chřestovou pomazánkou, salát
2019 kJ15 g62 g 22 g
snack (morning)
Bílý jogurt se sušeným ovocem
1102 kJ13 g32 g 9 g
lunch
Kuřecí s mascarponovo-cuketovým přelivem, zlatá rýže
2823 kJ43 g59 g 29 g
snack (afternoon)
Šunkový mix, bylinkový dip, pečivo
843 kJ18 g24 g 4 g
dinner
Hovězí v rajčatové omáčce, těstoviny
2582 kJ43 g73 g 15 g
9370 kJ131 g250 g 80 g
9370kJEnergy
131gProteins
250gCarbohydrates
80gFats
Tuesday, 28. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce se zeleninou, pečivo
1951 kJ30 g46 g 17 g
snack (morning)
Tyčinky s paprikovým žervé
1038 kJ13 g20 g 13 g
lunch
Tvarohové špalíčky se švestkami
3015 kJ53 g104 g 8 g
snack (afternoon)
Rukolová polévka s parmazánem
1148 kJ12 g17 g 17 g
dinner
Masové výpečky s bramborovou kaší, římský salát s dresinkem
2231 kJ42 g39 g 22 g
9383 kJ150 g226 g 78 g
9383kJEnergy
150gProteins
226gCarbohydrates
78gFats
Wednesday, 29. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z restované šunky, salát, pečivo
1926 kJ24 g40 g 22 g
snack (morning)
Cottage s hořčicí, mrkvové hranolky
855 kJ16 g15 g 9 g
lunch
Zapečené těstoviny se špenátem a krůtím masem
2768 kJ57 g62 g 19 g
snack (afternoon)
Jogurtový dezert s višněmi a meduňkou
1133 kJ7 g25 g 16 g
dinner
Pečená treska s batáty a bazalkovým dresingem
2346 kJ41 g44 g 23 g
9028 kJ144 g185 g 89 g
9028kJEnergy
144gProteins
185gCarbohydrates
89gFats
Thursday, 30. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mrkvová buchta s jogurtem s vanilkovou příchutí
2098 kJ22 g72 g 12 g
snack (morning)
Bazalková ricotta, trojhránky
1047 kJ9 g18 g 16 g
lunch
Hovězí kostky s červenou řepou, špecle
2650 kJ48 g74 g 15 g
snack (afternoon)
Malinovo-jablečná přesnídávka s lískovými oříšky
1029 kJ6 g36 g 7 g
dinner
Kuřecí plátek s parmazánem a fenyklovým čatní, kuskus
2496 kJ55 g53 g 17 g
9320 kJ140 g254 g 68 g
9320kJEnergy
140gProteins
254gCarbohydrates
68gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio