Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 7 000 kJ

Monday, 27. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Francouzská omeleta, salát, chléb
1738 kJ28 g33 g 18 g
snack (morning)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
754 kJ18 g24 g 1 g
lunch
Špalda s vepřovým masem, cizrnou a sušenými švestkami
2204 kJ44 g57 g 13 g
snack (afternoon)
Řepová pomazánka se sýrem, tyčinky
1085 kJ12 g18 g 16 g
dinner
Kuřecí maso s cibulovou omáčkou, šťouchané brambory
1605 kJ42 g41 g 5 g
7386 kJ144 g173 g 53 g
7386kJEnergy
144gProteins
173gCarbohydrates
53gFats
Tuesday, 28. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ovesná kaše s malinovým tvarohem
1460 kJ26 g44 g 6 g
snack (morning)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
643 kJ14 g11 g 6 g
lunch
Pečená krůtí prsa s petrželkovou krustou, bulgur se zeleninou
2005 kJ51 g47 g 10 g
snack (afternoon)
Dip z uzeného tofu, kedlubna, chléb
1262 kJ21 g23 g 13 g
dinner
Těstovinový salát s vejcem a uzeným lososem
1845 kJ26 g49 g 15 g
7216 kJ138 g174 g 50 g
7216kJEnergy
138gProteins
174gCarbohydrates
50gFats
Wednesday, 29. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka se šmakounem, špaldový chléb
1375 kJ16 g32 g 14 g
snack (morning)
Ovocný krém s lískovými ořechy
846 kJ19 g12 g 7 g
lunch
Marinované kuřecí s houbovým ragů, rýže s pohankou
1885 kJ46 g53 g 6 g
snack (afternoon)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
1396 kJ20 g33 g 13 g
dinner
Burger se zelenými fazolkami, pita
1872 kJ41 g36 g 14 g
7373 kJ141 g166 g 55 g
7373kJEnergy
141gProteins
166gCarbohydrates
55gFats
Thursday, 30. April 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Bageta s vajíčkovou pomazánkou a avokádem, meloun
1638 kJ18 g39 g 18 g
snack (morning)
Borůvkový dezert s datlovým sirupem a pekany
898 kJ18 g16 g 8 g
lunch
Tuňákové placičky s naší tatarkou, pečené brambory
1900 kJ37 g37 g 16 g
snack (afternoon)
Cottage s kukuřicí, polníček s makadamy, knuspi
1028 kJ16 g19 g 12 g
dinner
Krůtí plátek s paprikovým čatní, kuskus
1930 kJ46 g43 g 10 g
7394 kJ135 g154 g 64 g
7394kJEnergy
135gProteins
154gCarbohydrates
64gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio