Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 7 000 kJ

Monday, 7. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
1461 kJ17 g31 g 17 g
snack (morning)
Cottage s římským kmínem, křehké pečivo
859 kJ18 g18 g 7 g
lunch
Černá rýže s krevetami a cuketou
2114 kJ38 g61 g 11 g
snack (afternoon)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
852 kJ16 g17 g 7 g
dinner
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
2134 kJ49 g44 g 14 g
7420 kJ137 g170 g 57 g
7420kJEnergy
137gProteins
170gCarbohydrates
57gFats
Tuesday, 8. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s mozzarellou, barevná mrkev, pečivo
1767 kJ25 g38 g 18 g
snack (morning)
Kokosový dezert s borůvkami
896 kJ20 g20 g 6 g
lunch
Krůtí maso s fazolkami, špalda
1797 kJ48 g42 g 7 g
snack (afternoon)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
1098 kJ13 g36 g 7 g
dinner
Hovězí guláš, celozrnné těstoviny
1806 kJ39 g37 g 13 g
7363 kJ145 g172 g 51 g
7363kJEnergy
145gProteins
172gCarbohydrates
51gFats
Wednesday, 9. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s hovězí šunkou, zelenina
1879 kJ27 g38 g 21 g
snack (morning)
Cibulačka
520 kJ4 g16 g 4 g
lunch
Kuřecí nudličky v krémové omáčce, bulgur s brokolicí
2145 kJ53 g42 g 16 g
snack (afternoon)
Pečený ananas s badyánem a jogurtovým krémem
945 kJ13 g30 g 4 g
dinner
Treska s tzatziky, batátové hranolky
1908 kJ38 g42 g 14 g
7397 kJ134 g168 g 59 g
7397kJEnergy
134gProteins
168gCarbohydrates
59gFats
Thursday, 10. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rančérská vejce, pečivo
1754 kJ26 g36 g 18 g
snack (morning)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
783 kJ12 g8 g 11 g
lunch
Asijské nudle se zeleninou a vepřovým masem
2140 kJ44 g63 g 9 g
snack (afternoon)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
807 kJ20 g16 g 3 g
dinner
Játra s lupínky mandlí, rýže
1878 kJ36 g48 g 12 g
7362 kJ138 g171 g 53 g
7362kJEnergy
138gProteins
171gCarbohydrates
53gFats
Friday, 11. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémem
1865 kJ27 g58 g 11 g
snack (morning)
Restované papriky se sýrovými chipsy
569 kJ10 g10 g 6 g
lunch
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
2138 kJ46 g40 g 17 g
snack (afternoon)
Šunková rolka s brynzovou náplní, křehké pečivo
1048 kJ19 g19 g 10 g
dinner
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus
1779 kJ48 g39 g 7 g
7399 kJ150 g167 g 52 g
7399kJEnergy
150gProteins
167gCarbohydrates
52gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio