Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 7 000 kJ

Monday, 8. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
1461 kJ17 g31 g 17 g
snack (morning)
Cottage s římským kmínem, knuspi
824 kJ17 g17 g 7 g
lunch
Černá rýže s krevetami a cuketou
2114 kJ38 g61 g 11 g
snack (afternoon)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
852 kJ16 g17 g 7 g
dinner
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
2089 kJ48 g42 g 14 g
7340 kJ136 g169 g 57 g
7340kJEnergy
136gProteins
169gCarbohydrates
57gFats
Tuesday, 9. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s mozzarellou, kedlubna, pečivo
1748 kJ26 g35 g 18 g
snack (morning)
Kokosový dezert s borůvkami
896 kJ20 g20 g 6 g
lunch
Krůtí maso s fazolkami, špalda
1799 kJ46 g43 g 7 g
snack (afternoon)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
1098 kJ13 g36 g 7 g
dinner
Hovězí guláš, celozrnné těstoviny
1858 kJ39 g39 g 13 g
7398 kJ145 g171 g 52 g
7398kJEnergy
145gProteins
171gCarbohydrates
52gFats
Wednesday, 10. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s hovězí šunkou, cherry
1836 kJ26 g38 g 21 g
snack (morning)
Cibulačka
525 kJ4 g17 g 4 g
lunch
Kuřecí nudličky v krémové omáčce, bulgur s brokolicí
2167 kJ53 g43 g 16 g
snack (afternoon)
Pečený ananas s badyánem a jogurtovým krémem
958 kJ13 g31 g 4 g
dinner
Treska s tzatziky, batátové hranolky
1908 kJ38 g42 g 14 g
7394 kJ134 g169 g 58 g
7394kJEnergy
134gProteins
169gCarbohydrates
58gFats
Thursday, 11. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rančérská vejce, pečivo
1529 kJ22 g35 g 14 g
snack (morning)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
783 kJ12 g8 g 11 g
lunch
Asijské nudle se zeleninou a vepřovým masem
2172 kJ42 g63 g 11 g
snack (afternoon)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
807 kJ20 g16 g 3 g
dinner
Játra s lupínky mandlí, rýže
2029 kJ42 g49 g 14 g
7320 kJ138 g172 g 52 g
7320kJEnergy
138gProteins
172gCarbohydrates
52gFats
Friday, 12. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémem
1865 kJ27 g58 g 11 g
snack (morning)
Restované papriky se sýrovými chipsy
599 kJ10 g11 g 7 g
lunch
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
2168 kJ45 g40 g 19 g
snack (afternoon)
Šunková rolka s brynzovou náplní, trojhránky
882 kJ17 g19 g 7 g
dinner
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus
1883 kJ50 g42 g 8 g
7397 kJ148 g170 g 52 g
7397kJEnergy
148gProteins
170gCarbohydrates
52gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio