Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 7 000 kJ

Monday, 22. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mango s tvarohovým krémem a lívanečky
1341 kJ17 g42 g 8 g
snack (morning)
Salát s melounem a kozím sýrem
670 kJ8 g14 g 9 g
lunch
Celozrnné špagety s krevetami, fazolkami a pečenými rajčaty
2369 kJ45 g53 g 17 g
snack (afternoon)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, fitchléb
901 kJ17 g15 g 9 g
dinner
Španělský ptáček naruby, rýže
2114 kJ49 g41 g 15 g
7395 kJ137 g165 g 58 g
7395kJEnergy
137gProteins
165gCarbohydrates
58gFats
Tuesday, 23. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Frittata s kukuřicí, okurky, pečivo
1725 kJ26 g38 g 17 g
snack (morning)
Jahodové kefírové mléko
648 kJ9 g22 g 3 g
lunch
Pečená vepřová panenka s hráškovým pyré
2228 kJ52 g49 g 14 g
snack (afternoon)
Masová směs se zeleninovou salsou, pečivo
1110 kJ24 g23 g 8 g
dinner
Kuřecí kousky se žampiony a sójovou omáčkou, kuskus
1677 kJ44 g40 g 6 g
7389 kJ155 g172 g 48 g
7389kJEnergy
155gProteins
172gCarbohydrates
48gFats
Wednesday, 24. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo se šunkou a libečkovým krémem, ředkvičky
1286 kJ21 g31 g 10 g
snack (morning)
Sýrový tatarák s hráškovými výhonky, salát, tyčinky
995 kJ19 g16 g 11 g
lunch
Krůtí kousky v kokosu, jasmínová rýže
2045 kJ41 g48 g 15 g
snack (afternoon)
Dezert s quinoou a borůvkami
998 kJ23 g24 g 5 g
dinner
Segedínský guláš, celozrnné těstoviny
2053 kJ43 g54 g 11 g
7377 kJ146 g173 g 51 g
7377kJEnergy
146gProteins
173gCarbohydrates
51gFats
Thursday, 25. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s pistáciemi, bageta
1484 kJ21 g34 g 15 g
snack (morning)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
841 kJ9 g16 g 8 g
lunch
Zapečené batáty se špenátem a hovězím masem
2381 kJ47 g35 g 25 g
snack (afternoon)
Olivový cottage, salát, křehké pečivo
870 kJ16 g15 g 9 g
dinner
Krůtí nudličky s glazovanou řepou, špalda
1823 kJ46 g52 g 4 g
7398 kJ139 g152 g 61 g
7398kJEnergy
139gProteins
152gCarbohydrates
61gFats
Friday, 26. June 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce s čedarem, chléb
1463 kJ19 g29 g 17 g
snack (morning)
Petrželkový krém, salát, trojhránky
816 kJ14 g18 g 8 g
lunch
Kuřecí kousky na paprice, bulgur
1985 kJ51 g55 g 7 g
snack (afternoon)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
940 kJ13 g24 g 8 g
dinner
Rybí kuličky s omáčkou a pečenými brambory, rajčatová salsa
1982 kJ42 g49 g 9 g
7185 kJ139 g175 g 49 g
7185kJEnergy
139gProteins
175gCarbohydrates
49gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio