Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Boxed diet
not just for healthy weight loss

 
  • We will bring you up to 5 servings of fresh food for a healthy and balanced diet for every working day.
  • You will save time spent cooking and shopping.
  • Varied and tasty dishes from quality ingredients awaiting you.
  • The menus are compiled for you by an experienced nutritionist Mgr. Kateřina Šimková and her team.
Today’s meal plan
FOR HEALTH

22. june 2026
5 342
kJ
breakfast

Pomazánka alá krab, barevná mrkev, pečivo

snack (morning)

Salát s kukuřicí a sýrem Herold

lunch

Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, batátové hranolky

snack (afternoon)

Tvarohový dezert s meruňkami a kokosovými lupínky

dinner

Směs z pečených paprik s fazolemi a tofu, chléb

 

holky

header home

pozadi proc zvolit zs

pozadi proc zvolit zs

pozadi proc zvolit zs

Zdravé stravování – Healthy Eating programs for diet, value-packed meals, and active living

Choose the one…

 

Why should you choose our boxed diet

 
hp01You will lose weight in a healthy way thanks to a balanced diet and avoid starvation
hp03We deliver food throughout the whole Czech Republic, even to smaller cities up to 5 times a week
hp05You can enjoy a variety of Czech and international cuisine
hp05We offer various energy ranges. Combinations of more than 10 programs
hp05Our own refrigerated delivery transportation ensures that you receive the highest quality food
hp05We will inform you of the detailed nutritional value and composition of meals
hp01Save time shopping, cooking and compiling your diet
hp03You can exclude ingredients that you do not consume from the menu upon agreement
hp05We have our own team of nutritional counselors available on phone and in counseling centers
hp05We share our knowledge and recipe inspirations on ours blog
hp05We cook on weekdays and weekends
hp05Possibility of your own combination of courses
 
Zdravé stravování - proč zvolit naši krabičkovovou stravu

Only the best help us with the preparation and testing of the menu

We are so glad that thanks to them you are satisfied with our diet

 

 

  • Marcel Ihnačák

    Marcel Ihnačák

    Boutique Hotel Tanzberg restaurant chef in Mikulov

    I work with Healthy Eating on the occasional development of recipes and on regular events, such as Culinary Summer.

  • Jan Punčochář

    Jan Punčochář

    the holder of the acclaimed Michelin-starred Bib Gourmand and the owner of the restaurant U Matěje

    I cooperate with Healthy Eating at regular events, such as Culinary Summer.

  • Radek David

    Radek David

    creative Executive Chef restaurants La Veranda, The Bistro or Grandma's Garden

    I cooperate with Healthy Eating at regular events, such as Culinary Summer.

  • Zdeněk Křížek

    Zdeněk Křížek

    Executive Culinary Chef for the OREA HOTELS & RESORTS network

    I cooperate with Healthy Eating at regular events, such as Culinary Summer.

  • Anchal Chopra Bhalla

    Anchal Chopra Bhalla

    Indian culinary magician from Tastesutra

    I work with Healthy Eating on the occasional development of recipes and at events such as Culinary Summer.

    Tomáš Holeš, sportovec
    Václav Noid Bárta, hudebník
    Roman Šnajdrvint, školitel kadeřníků a majitelů salonů
    Tomáš Bábek, dráhový cyklista a vicemistr světa
    Matěj Kuzník

    Tomáš Holeš

    athlete

    Maintaining a balanced diet in a demanding programme is not easy, and I’m glad that I’ve achieved this in cooperation with Zdravé stravování.

    Václav Noid Bárta

    Musician
    The box diet from Zdravé stravování is a really great helper in shaping your figure. It is known that 70% of the success of achieving your dream figure is diet. When eating normally, it is quite difficult to keep track of your daily calorie intake. Zdravé stravování will solve it for you. All you have to do is configure the diet according to your ideas and requirements (ingredients you don’t need, amount of daily intake) or if you don’t know what to do, you can contact their nutritionists and they will help you with everything. The food is very good and varied. I had never tasted a lot of ingredients before and now I absolutely adore them (quinoa, bulgur). Another plus is that you can return the plastic boxes every week. Thanks to Zdravé stravování, I’ve been able to maintain my figure exactly as I need it for the last six months.

    Mário Rigo

    nail designer

    I’ll just start with by saying that Zdravé stravování is the best choice in my life. I’m not going to lie, historically I’ve tried one unnamed company, but it doesn’t even compare... the taste and the packaging, they just beat everything. I’m mega happy, the meals are really like my mom’s – simply 100% satisfaction.

    Tomáš Bábek

    track cyclist and world vice-champion

    As a top manager, athlete, coach, and dad, Zdravé stravování is a huge relief for me. The big advantage is the ability to have a full menu delivered for the day with one day’s notice to virtually anywhere I ask.

    Read the full reference

    Matěj Kuzník

    Oktagon MMA Fighter
    I really liked the boxes from Zdravé stravování, it also suited me that the nutritional values were written on the boxes, and I didn’t have to count calories. The boxes also contained a high protein intake, which I really appreciated in my pre-match diet.

    20.6.2026

    Petr Švancara

    bývalý fotbalista, bavič, moderátor @petr.svancara

    Se Zdravým stravováním jsem byl maximálně spokojený. Zvolil jsem si proteinový program a musím říct, že jídla byla nejen chutná, ale i dobře sestavená a zasytila.

    Find out more

    fotografka @kamilasvancarova_

    Se Zdravým stravováním jsem byla moc spokojená. Velké plus pro mě je hlavně možnost vybrat si program podle vlastních potřeb.

    Find out more
    25.5.2026

    Vojtěch Selix

    @selixinho 

    Zdravé stravování jsem měl tu čest vyzkoušet na jeden měsíc a jen za toto období mohu říct, že nejenom jsem shodil pár kilo, ale také jsem pro své stravování našel řád a pevný režim, který je v běžném životě potřeba dodržovat, a toto jsem si uvědomil až teď s touto krabičkovou dietou. Je potřeba pochválit také jejich kurýry, kteří pro své zákazníky udělají opravdu cokoliv.

    Find out more
    16.4.2026

    Elena Trčková

    @3_na_facku

    Byla jsem vůči krabičkové dietě skeptická a moc jsem nevěřila, že jídlo takto uvařené a vakuované může být dobré, ale byla jsem neskutečně překvapená. Jídlo je výborné, tým vám vyhoví téměř se vším (pokud nejíte ryby nebo máte vyloženě s nějakou potravinou problém, stačí jim zavolat a oni ji nahradí).

    Find out more

    @3_na_facku

    Krabičky od Zdravého stravování mě fakt mile překvapily. Chuťově je to za mě opravdu moc dobré. Mám program Protein Plus a ten mi sedí úplně nejvíc. Díky vyššímu příjmu bílkovin se cítím líp, a hlavně to jde poznat i ve sportu – mám víc energie, lepší regeneraci a celkově lepší výkon.

    Find out more

    @3_na_facku

    Celkově jsem se službou Zdravého stravování velmi spokojená. Jídla jsou chutná, dobře dochucená a je vidět, že si dávají záležet na kvalitě. Velikost porcí mi naprosto vyhovuje – člověk se nají, ale zároveň to není zbytečně těžké.

    Find out more

    Miss Supranational Czech Republic 2025

    Vyzkoušela jsem už hodně krabičkových diet, ale tyhle jsou za mě bezkonkurenční. Jídla jsou výborná, čerstvá, hezky dochucená a nutričně dávají smysl. Nemám hlad, mám energii a nemusím nic řešit. Nejlepší rozhodnutí pro každého, kdo chce jíst dobře a chytře.

    Find out more
    13.1.2026

    Monika Marešová

    Krabičková dieta s vysokým obsahem proteinů mi neskutečně usnadnila den. Nemusím nic řešit, jídla jsou vyvážená, sytá a opravdu chutná. Skvělá volba, když chceš jíst správně.

    Find out more

    porodní asistentka

    Celé se mi to hrozně líbí a to, že jsem nemusela vymýšlet co budu jíst a měla vše nachystané, bylo to naprosto skvělé. Ty chutě, kombinace jídel, potravin… chutnalo mi vše. Když se mě někdo zeptá na Zdravé stravování, mohu jen doporučit. Neměla jsem pocit hladu a vše bylo super. Děkuji Zdravému stravování, celkově jsem se naučila pravidelněji jíst a mít tu vyváženou stravu.

     

    Find out more
    29.5.2025

    Karel Horváth

    Rozhodl jsem se podstoupit, jak mnozí z vás víte, extrémní proměnu a zhubnout z neúnosných 145 kg.

    Find out more

    Don't miss the most important news about Zdravé stravování

    Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

    Your data is safe. Read more about our privacy policy.

     

    Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

    +420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
    Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

    info@zdravestravovani.cz



    Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

    Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio