Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Boxed diet
not just for healthy weight loss

 
  • We will bring you up to 5 servings of fresh food for a healthy and balanced diet for every working day.
  • You will save time spent cooking and shopping.
  • Varied and tasty dishes from quality ingredients awaiting you.
  • The menus are compiled for you by an experienced nutritionist Mgr. Kateřina Šimková and her team.
Today’s meal plan
FOR HEALTH

7. august 2026
5 365
kJ
breakfast

Pomazánka s mandlemi, kedlubna, chléb

snack (morning)

Jahodovo-rybízové smoothie

lunch

Masové kuličky s kari omáčkou, rýže

snack (afternoon)

Zelný závin, barevná mrkev

dinner

Salát s opečeným sýrem a bazalkovým dresinkem, ciabatta

 

holky

header home

pozadi proc zvolit zs

pozadi proc zvolit zs

pozadi proc zvolit zs

Zdravé stravování – Healthy Eating programs for diet, value-packed meals, and active living

Choose the one…

 

Why should you choose our boxed diet

 
hp01You will lose weight in a healthy way thanks to a balanced diet and avoid starvation
hp03We deliver food throughout the whole Czech Republic, even to smaller cities up to 5 times a week
hp05You can enjoy a variety of Czech and international cuisine
hp05We offer various energy ranges. Combinations of more than 10 programs
hp05Our own refrigerated delivery transportation ensures that you receive the highest quality food
hp05We will inform you of the detailed nutritional value and composition of meals
hp01Save time shopping, cooking and compiling your diet
hp03You can exclude ingredients that you do not consume from the menu upon agreement
hp05We have our own team of nutritional counselors available on phone and in counseling centers
hp05We share our knowledge and recipe inspirations on ours blog
hp05We cook on weekdays and weekends
hp05Possibility of your own combination of courses
 
Zdravé stravování - proč zvolit naši krabičkovovou stravu

Only the best help us with the preparation and testing of the menu

We are so glad that thanks to them you are satisfied with our diet

 

 

  • Marcel Ihnačák

    Marcel Ihnačák

    Boutique Hotel Tanzberg restaurant chef in Mikulov

    I work with Healthy Eating on the occasional development of recipes and on regular events, such as Culinary Summer.

  • Jan Punčochář

    Jan Punčochář

    the holder of the acclaimed Michelin-starred Bib Gourmand and the owner of the restaurant U Matěje

    I cooperate with Healthy Eating at regular events, such as Culinary Summer.

  • Radek David

    Radek David

    creative Executive Chef restaurants La Veranda, The Bistro or Grandma's Garden

    I cooperate with Healthy Eating at regular events, such as Culinary Summer.

  • Zdeněk Křížek

    Zdeněk Křížek

    Executive Culinary Chef for the OREA HOTELS & RESORTS network

    I cooperate with Healthy Eating at regular events, such as Culinary Summer.

  • Anchal Chopra Bhalla

    Anchal Chopra Bhalla

    Indian culinary magician from Tastesutra

    I work with Healthy Eating on the occasional development of recipes and at events such as Culinary Summer.

    Andrea Nguyen, učitelka
    Jan Froněk, influencer
    Jana Novotná

    Andrea Nguyen

    teacher

    I used the food from zdravestravovani.cz both for me (FOR MOMS programme) and my husband (FOR HEALTH programme). We were both very satisfied. What we liked most was the time we saved, which we could both use for work or for spending time together with our children. Plus, as a breastfeeding mom, I felt confident that I was giving my baby the maximum nutrients he needed. I will definitely use the service again.

    Markéta v troubě

    food bloger

    I am absolutely satisfied with the meal boxes from Healthy Eating. Honestly, I didn’t believe that food from boxes could be so diverse, tasty, and balanced, but these truly are! I look forward to each portion because I discover new flavor combinations every time.

    Read the full reference

    Jan Froněk

    Influencer
    I have been using the box diet from Zdravé stravování for over two years. I am very satisfied with the program (both the variety of meals and their quality). I tried several programs from Pro Zdraví, through the vegetarian program to Protein+. They all suited me. The slimming effect came immediately with strict adherence! I definitely recommend trying it.

    Jana Novotná

    Athlete
    My results after a month and a half with the boxes were great. Fat content decreased by 2 kilos, my muscles grew, and my weight remained the same. The greatest result was my feeling. I felt absolutely great.

    Read the full reference

    Stanislav Huňady

    coach and competitor in the NPC Men’s physique division

    I’m a nutritionist, and I’ve been in the sports field of bodybuilding, training my clients (bikini fitness), and bodybuilding competitions for 11 years. I simply must express my surprise and absolutely positive experience with this particular diet. The precisely laid out programme has helped me perfectly maintain my regimen in preparation for the season. After consulting with the nutritionist we chose the ideal programme, and I can only recommend it!!! For anyone who is looking for a positive direction in their life and cares about their health, Zdravé stravování is the right choice.

    20.6.2026

    Petr Švancara

    bývalý fotbalista, bavič, moderátor @petr.svancara

    Se Zdravým stravováním jsem byl maximálně spokojený. Zvolil jsem si proteinový program a musím říct, že jídla byla nejen chutná, ale i dobře sestavená a zasytila.

    Find out more

    fotografka @kamilasvancarova_

    Se Zdravým stravováním jsem byla moc spokojená. Velké plus pro mě je hlavně možnost vybrat si program podle vlastních potřeb.

    Find out more
    25.5.2026

    Vojtěch Selix

    @selixinho 

    Zdravé stravování jsem měl tu čest vyzkoušet na jeden měsíc a jen za toto období mohu říct, že nejenom jsem shodil pár kilo, ale také jsem pro své stravování našel řád a pevný režim, který je v běžném životě potřeba dodržovat, a toto jsem si uvědomil až teď s touto krabičkovou dietou. Je potřeba pochválit také jejich kurýry, kteří pro své zákazníky udělají opravdu cokoliv.

    Find out more
    16.4.2026

    Elena Trčková

    @3_na_facku

    Byla jsem vůči krabičkové dietě skeptická a moc jsem nevěřila, že jídlo takto uvařené a vakuované může být dobré, ale byla jsem neskutečně překvapená. Jídlo je výborné, tým vám vyhoví téměř se vším (pokud nejíte ryby nebo máte vyloženě s nějakou potravinou problém, stačí jim zavolat a oni ji nahradí).

    Find out more

    @3_na_facku

    Krabičky od Zdravého stravování mě fakt mile překvapily. Chuťově je to za mě opravdu moc dobré. Mám program Protein Plus a ten mi sedí úplně nejvíc. Díky vyššímu příjmu bílkovin se cítím líp, a hlavně to jde poznat i ve sportu – mám víc energie, lepší regeneraci a celkově lepší výkon.

    Find out more

    @3_na_facku

    Celkově jsem se službou Zdravého stravování velmi spokojená. Jídla jsou chutná, dobře dochucená a je vidět, že si dávají záležet na kvalitě. Velikost porcí mi naprosto vyhovuje – člověk se nají, ale zároveň to není zbytečně těžké.

    Find out more

    Miss Supranational Czech Republic 2025

    Vyzkoušela jsem už hodně krabičkových diet, ale tyhle jsou za mě bezkonkurenční. Jídla jsou výborná, čerstvá, hezky dochucená a nutričně dávají smysl. Nemám hlad, mám energii a nemusím nic řešit. Nejlepší rozhodnutí pro každého, kdo chce jíst dobře a chytře.

    Find out more
    13.1.2026

    Monika Marešová

    Krabičková dieta s vysokým obsahem proteinů mi neskutečně usnadnila den. Nemusím nic řešit, jídla jsou vyvážená, sytá a opravdu chutná. Skvělá volba, když chceš jíst správně.

    Find out more

    porodní asistentka

    Celé se mi to hrozně líbí a to, že jsem nemusela vymýšlet co budu jíst a měla vše nachystané, bylo to naprosto skvělé. Ty chutě, kombinace jídel, potravin… chutnalo mi vše. Když se mě někdo zeptá na Zdravé stravování, mohu jen doporučit. Neměla jsem pocit hladu a vše bylo super. Děkuji Zdravému stravování, celkově jsem se naučila pravidelněji jíst a mít tu vyváženou stravu.

     

    Find out more
    29.5.2025

    Karel Horváth

    Rozhodl jsem se podstoupit, jak mnozí z vás víte, extrémní proměnu a zhubnout z neúnosných 145 kg.

    Find out more

    Don't miss the most important news about Zdravé stravování

    Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

    Your data is safe. Read more about our privacy policy.

     

    Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

    +420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
    Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

    info@zdravestravovani.cz



    Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

    Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio