Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Vy žijete.
My vaříme.

Krabičky pro lidi, co žijí naplno. Chutná a čerstvá jídla na celý den dovezeme až k vám.

Talíř s plněnou kuřecí roládou, kuskusem a grilovanou zeleninou, vedle krabička se salátem

Celý den od 493

Cena podle počtu chodů a dnů. Kompletní ceník

ZARI1010 % na první objednávku. Platí do 30. 9.

Sleva 10 % platí jednou, na první objednávku přes nový web do 30. 9. 2026, jen na celodenní programy. Nesčítá se s jinou slevou.

Vybrat program

  • Vozíme do 571 měst a obcí, ověřte si PSČ
  • Nutriční poradenství v ceně
  • Doprava v ceně
  • 1 až 5 chodů denně
  • Přizpůsobíte si každý den

Z naší kuchyně

Vaříme každý den z čerstvých surovin, každou várku ochutnáme a jídelníček se mění každý týden. Takhle vypadají jídla, která vozíme.

Jídelníčky jednotlivých programů

Talíř s drůbeží roládou, divokou rýží a omáčkou
Drůbeží roláda plněná cibulkovou směsí · Pro zdraví
Miska celozrnných těstovin s kuřecím masem, ricottou a rajčaty
Celozrnné těstoviny s kuřecím masem a ricottou · Protein +
Talíř čočkového salátu s kozím sýrem, brusinkami a mrkví
Čočkový salát s kozím sýrem a brusinkami · Fit +
Miska květáku v kokosové omáčce s rýží a kurkumou
Květák s kokosovou omáčkou a rýží · Vegetarián
Talíř palačinek s broskvovou omáčkou a zakysanou smetanou
Palačinky s broskvovo-mátovou omáčkou · Pro mámy

Co je aktuálně na jídelníčku?

Pondělí Pro zdraví, 3 chody

  • Snídaně Jogurtová miska s granolou a ovocem
  • Oběd Kuřecí steak s bylinkovou omáčkou a rýží
  • Večeře Zapečená treska se zeleninou a bulgurem

Úterý Pro zdraví, 3 chody

  • Snídaně Ovesná kaše s lesním ovocem a mandlemi
  • Oběd Hovězí líčka na víně s bramborovou kaší
  • Večeře Salát s grilovaným kuřetem a dresinkem

Středa Pro zdraví, 3 chody

  • Snídaně Vejce na tymiánu s celozrnným pečivem
  • Oběd Krůtí prsa se šťouchanými brambory
  • Večeře Tofu na kari se zeleninou a basmati rýží

Jak to funguje

  1. 1

    Vyberete si program

    Podle cíle, chuti nebo s pomocí kalkulačky.

  2. 2

    My uvaříme a dovezeme

    Vaříme denně a vozíme do 571 měst a obcí po celé republice. U celodenních programů dopravu neplatíte.

  3. 3

    Vy jen jíte

    Dny si snadno upravíte podle sebe.

Vybrat program

Změnu programu nebo odhlášení dnů stačí dát vědět 3 pracovní dny dopředu.

Kdo za vaším jídlem stojí

Mgr. Kateřina Šimková ve výrobní kuchyni
„Poradit lidem, co mají jíst, umí kdekdo. Uvařit jim to každý den, to je ta těžká část.“

Mgr. Kateřina Šimková zakladatelka

  • od roku 2008
  • vlastní nutriční tým
  • 20 000+ receptur
  • 10 000+ zákazníků v roce 2026

Jídelníčky sestavuje náš tým nutričních terapeutek. Nutriční poradenství máte v ceně každého programu. Jak poradenství funguje

Kvalitu hlídáme od kuchyně až k vám

  • Kuchař krájí suroviny ve výrobní kuchyni

    Vaříme čerstvě a hned chladíme

    Z čerstvých surovin. Přidávání soli a tuků minimalizujeme.

    10 kuchařů, dvě směny

  • Kuchaři ve výrobní kuchyni Zdravého stravování

    Každý den ochutnáváme

    Z každé várky si kuchaři vezmou porci, ochutnají a dochutí, než jde do krabiček. Čteme i to, jak jídla hodnotíte v účtu.

    Každá várka, každý den

  • Vážení porce do krabičky na provozní váze

    Šokově zchladíme

    Hned po uvaření, aby si jídlo drželo čerstvost. Pak ho hermeticky zabalíme.

    na 2 °C

  • Řidič Zdravého stravování s taškou jídla u vlastního chlazeného vozu

    Rozvážíme vlastními chlazenými vozy

    Stejná teplota drží i v balírně a expedici.

    4 °C a víc než 90 řidičů

  • Hygienické postupy nám nad rámec zákona certifikovala Česká společnost pro jakost
  • U každého jídla najdete nutriční hodnoty i složení

Kdo nás kontroluje a co si hlídáme sami

Lidé, kteří tvoří vaše jídlo

  • Aleš, vývojový kuchař Zdravého stravování

    Aleš

    vývojový kuchař

    Vymýšlí a zkouší nové receptury. Než se jídlo dostane do jídelníčku, uvaří ho a ochutná se.

  • Ivo, vývojový kuchař Zdravého stravování

    Ivo

    vývojový kuchař

    Sestavuje jídelníčky společně s nutričními terapeuty, aby seděla čísla i chuť.

  • Naši spolupracující šéfkuchaři

    • Marcel Ihnačák Marcel Ihnačák
    • Jan Punčochář Jan Punčochář
    • Radek David Radek David
    • Zdeněk Křížek Zdeněk Křížek
    • Anchal Chopra Bhalla Anchal Chopra Bhalla

Více o Zdravém stravování

Naše krabičky si oblíbili i ti, které jistě znáte

V roce 2026 u nás jedlo už přes 10 000 zákazníků. Přes sedmdesát z nich o tom napsalo veřejně.

10 000+ zákazníků v roce 2026

Marta Jandová

Jídlo od @zdravestravovani je pestré a můžu ho všem jen doporučit. Je to výborné řešení, když se chcete dostat do kondice, ale nemáte moc času vymýšlet a vařit si všechna ta dobrá jídla.

Marta Jandová
zpěvačka
Tomáš Bábek

Jako vrcholový manažer, sportovec, trenér a tatínek vnímám Zdravé stravování jako nesmírnou úlevu. Velká výhoda je možnost závozu kompletního jídelníčku na celý den s jednodenním předstihem prakticky kamkoliv si řeknu. Strava je jednak pestrá a chutná, ale především přesně na míru.

Tomáš Bábek
dráhový cyklista a vicemistr světa
Klára Kováčová

Krabičkové stravování je prostě super! Nemusíte přemýšlet nad kaloriemi, vitaminy, bílkovinou a kdoví čím, přesně víte, co do sebe dáváte. A pozor, každý si to může upravit dle svých potřeb. Ale co je možná ještě lepší je ta úspora času.

Klára Kováčová
fitness trenérka a masérka

Přečíst všechny ohlasy

Časté dotazy

Jak rychle mi začnete vozit?

Objednávku přijímáme 3 pracovní dny před prvním závozem. Přesný první den doručení vidíte přímo v objednávce, obvykle jíte do čtyř dnů od objednání.

Vozíte i k nám?

Až 5x týdně vám přivezeme jídlo téměř po celé ČR i do menších měst. Kam přesně vozíme, ukáže mapa rozvozu.

Můžu program změnit nebo dny odhlásit?

Ano, samozřejmě, dejte nám vědět, které dny potřebujete odhlásit. Již zaplacené dny vám vykompenzujeme dodávkou jídel na jiné dny, dle vašeho přání. Změnu nám dejte vědět 3 pracovní dny dopředu, později již není možné objednávku na daný den změnit.

Co když některé jídlo nejím?

Suroviny, které nejíte, vyřešíte v programu Můj výběr: jídelníček na daný den si v něm poskládáte z konkrétních jídel napříč programy Pro zdraví, Vegetarián, Fit + a Protein +. Vynecháváte něco ze zdravotních důvodů? Zavolejte nutričním terapeutkám na 515 535 589, po až pá 7:00 až 15:00, a projdeme to s vámi.

Kolik zaplatím celkem, včetně dopravy?

Platíte cenu podle ceníku. U celodenních programů je doprava v ceně. U Meníčka platíte dopravu 139 Kč za doručovací den. Od 300 Kč na den je doprava zdarma.

Jak jídlo skladovat a ohřívat?

Do fólie propíchněte dírky a ohřejte v mikrovlnné troubě. Potřebný čas se liší podle druhu jídla a velikosti porce. Pro rovnoměrné prohřátí doporučujeme střední výkon (600 až 700 W) a delší čas. Při otevírání fólie buďte opatrní, v krabičce může zůstat po ohřevu pára.

Krabičky skladujte do 4 °C a po otevření je snězte hned. Co se neohřívá, například sáčky, je napsané na štítku.

  • 2008

    vaříme od roku

  • 571

    měst a obcí ve všech 14 krajích

  • 97,8 %

    zásilek doručíme na první pokus, srpen 2025 až červenec 2026

  • HACCP

    systém kritických bodů certifikovaný nezávislým orgánem

Až 5 jídel na den, pondělí až pátek

Vybrat program
31.8.2026

Michaela Ochotská

veřejně známá osobnost

Program od Zdravého stravování jsem vyzkoušela až teď a jediné, čeho lituji, je, že jsem se k tomu neodhodlala dřív.

Zjistit více
16.7.2026

Tereza Pavelková

provází diváky na sítích stavbou svého nového domu

S firmou Zdravé stravování mám velmi dobrou zkušenost a ráda ji doporučím dál. Syn využíval dětské menu do školy na obědy v období, kdy jsme nestíhali denně vařit a školní jídelna nám nevyhovovala. Jídla byla pestrá, chutná a hlavně kvalitní, měli jsme na výběr ze zdravější verze a českých klasik.

Zjistit více
20.6.2026

Petr Švancara

bývalý fotbalista, bavič, moderátor @petr.svancara

Se Zdravým stravováním jsem byl maximálně spokojený. Zvolil jsem si proteinový program a musím říct, že jídla byla nejen chutná, ale i dobře sestavená a zasytila.

Zjistit více

fotografka @kamilasvancarova_

Se Zdravým stravováním jsem byla moc spokojená. Velké plus pro mě je hlavně možnost vybrat si program podle vlastních potřeb.

Zjistit více
25.5.2026

Vojtěch Selix

@selixinho 

Zdravé stravování jsem měl tu čest vyzkoušet na jeden měsíc a jen za toto období mohu říct, že nejenom jsem shodil pár kilo, ale také jsem pro své stravování našel řád a pevný režim, který je v běžném životě potřeba dodržovat, a toto jsem si uvědomil až teď s touto krabičkovou dietou. Je potřeba pochválit také jejich kurýry, kteří pro své zákazníky udělají opravdu cokoliv.

Zjistit více
16.4.2026

Elena Trčková

@3_na_facku

Byla jsem vůči krabičkové dietě skeptická a moc jsem nevěřila, že jídlo takto uvařené a vakuované může být dobré, ale byla jsem neskutečně překvapená. Jídlo je výborné, tým vám vyhoví téměř se vším (pokud nejíte ryby nebo máte vyloženě s nějakou potravinou problém, stačí jim zavolat a oni ji nahradí).

Zjistit více

@3_na_facku

Krabičky od Zdravého stravování mě fakt mile překvapily. Chuťově je to za mě opravdu moc dobré. Mám program Protein Plus a ten mi sedí úplně nejvíc. Díky vyššímu příjmu bílkovin se cítím líp, a hlavně to jde poznat i ve sportu – mám víc energie, lepší regeneraci a celkově lepší výkon.

Zjistit více

@3_na_facku

Celkově jsem se službou Zdravého stravování velmi spokojená. Jídla jsou chutná, dobře dochucená a je vidět, že si dávají záležet na kvalitě. Velikost porcí mi naprosto vyhovuje – člověk se nají, ale zároveň to není zbytečně těžké.

Zjistit více
8.3.2026

Tomáš Staněk

český atlet – vrh koulí

Jako vrcholový sportovec potřebuji velké množství kvalitního jídla, abych měl chuť do těžkých tréninků a byl dostatečně zregenerovaný do další práce.

I když mám vaření rád, příprava pěti jídel denně pro mě byla velkou časovou položkou a mnohdy jsem nebyl zdaleka tak kreativní jako je Zdravé stravování. Největší výhodou je pro mě každodenní závoz čerstvě připravených a pestrých pokrmů na následující den, které si jen ohřeji a ušetřený čas mohu, místo nákupu a vaření, věnovat rodině nebo regeneraci.

Zvolil jsem nejvyšší program Protein +, který vyhovuje mým potřebám, abych si udržel váhu, zvyšoval podíl svalové hmoty a posouval své maxima, což je pro mě nejlepší zpětnou vazbou.

Zjistit více

Miss Supranational Czech Republic 2025

Vyzkoušela jsem už hodně krabičkových diet, ale tyhle jsou za mě bezkonkurenční. Jídla jsou výborná, čerstvá, hezky dochucená a nutričně dávají smysl. Nemám hlad, mám energii a nemusím nic řešit. Nejlepší rozhodnutí pro každého, kdo chce jíst dobře a chytře.

Zjistit více

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz



Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio