• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Máme nový web. Něco nefunguje, jak má? Napište nám na marketing@zdravestravovani.cz, nebo s vámi objednávku dokončíme po telefonu na 517 070 333 (po až pá 8:00 až 16:00).Máme nový web. Něco nefunguje? Napište nám nebo volejte 517 070 333.

Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 14 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 21. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
2937 kJ38 g68 g 28 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou, knuspi
1810 kJ42 g24 g 19 g
oběd
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
3566 kJ64 g102 g 17 g
svačina (odpolední)
Pudink z quinoy s ostružinovým pyré
2619 kJ23 g95 g 16 g
večeře
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, rýže
 3755 kJ67 g101 g 24 g
14685 kJ233 g390 g 104 g
14685kJEnergie
233gBílkoviny
390gSacharidy
104gTuky
úterý, 22. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s pórkovou pomazánkou a sýrem
 2849 kJ48 g59 g 28 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovým pyré
1566 kJ16 g44 g 13 g
oběd
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
4013 kJ100 g75 g 25 g
svačina (odpolední)
Křenová pěna, cherry, fitchléb
1830 kJ27 g49 g 13 g
večeře
Bulgur s čočkovo-žampionovou směsí a balkánem
 3994 kJ48 g152 g 17 g
14251 kJ240 g378 g 96 g
14251kJEnergie
240gBílkoviny
378gSacharidy
96gTuky
středa, 23. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
2919 kJ37 g77 g 25 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
1182 kJ19 g21 g 14 g
oběd
Dýňové rizoto s hovězími kousky
 4465 kJ74 g117 g 31 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s ricottou a malinami
1841 kJ37 g34 g 16 g
večeře
Kuřecí kousky s bylinkovou omáčkou, kuskus
4283 kJ82 g87 g 36 g
14691 kJ249 g337 g 122 g
14691kJEnergie
249gBílkoviny
337gSacharidy
122gTuky
čtvrtek, 24. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s jahodovo-mátovou omáčkou, javorovým krémem a ořechy
 2574 kJ34 g80 g 15 g
svačina (dopolední)
Batátová polévka
 1745 kJ14 g65 g 11 g
oběd
Zeleninový salát s tofu a mrkvovým dresinkem s misem
 3988 kJ47 g67 g 54 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, tyčinky
 2002 kJ35 g34 g 22 g
večeře
Čínské krůtí Kung Pao, nudle
 4166 kJ89 g117 g 17 g
14475 kJ219 g363 g 119 g
14475kJEnergie
219gBílkoviny
363gSacharidy
119gTuky
pátek, 25. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, zelenina, chléb
3436 kJ29 g60 g 50 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkami a chia
 1442 kJ29 g41 g 6 g
oběd
Trhané kuřecí maso s BBQ dipem a pečivem
3921 kJ72 g106 g 21 g
svačina (odpolední)
Salát s pečenou řepou, sýrem a pekany
 1787 kJ14 g24 g 29 g
večeře
Treska na květákovém mozečku, šťouchané brambory
 3732 kJ99 g73 g 22 g
14317 kJ244 g304 g 128 g
14317kJEnergie
244gBílkoviny
304gSacharidy
128gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio