• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s čokoládovým krémem
1524 kJ20 g45 g 10 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
695 kJ11 g15 g 7 g
oběd
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
 1736 kJ46 g30 g 11 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
 727 kJ8 g19 g 8 g
večeře
Celozrnné těstoviny s vepřovým masem a špenátem
1555 kJ38 g24 g 13 g
6238 kJ123 g133 g 48 g
6238kJEnergie
123gBílkoviny
133gSacharidy
48gTuky
úterý, 3. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s kukuřicí, bageta, mrkev
 1386 kJ18 g36 g 12 g
svačina (dopolední)
Dip s pečeným česnekem, okurka, knuspi
731 kJ10 g15 g 8 g
oběd
Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, divoká rýže
 1662 kJ42 g45 g 6 g
svačina (odpolední)
Tvarohová směs s quinoou a ostružinami
782 kJ16 g22 g 3 g
večeře
Skandinávské maso s bramborami a jogurtovou zálivkou
1633 kJ39 g23 g 15 g
6194 kJ125 g141 g 44 g
6194kJEnergie
125gBílkoviny
141gSacharidy
44gTuky
středa, 4. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta se sýrem, chléb
1403 kJ21 g26 g 16 g
svačina (dopolední)
Švestkový tvaroh s mákem
687 kJ17 g19 g 2 g
oběd
Tortilla s trhaným vepřovým masem
1827 kJ38 g40 g 12 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, trojhránky
 744 kJ7 g24 g 6 g
večeře
Treska v kokosové omáčce, kuskus
1662 kJ36 g35 g 12 g
6323 kJ118 g144 g 47 g
6323kJEnergie
118gBílkoviny
144gSacharidy
47gTuky
čtvrtek, 5. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka se sezamovými semínky, ředkvičky, pečivo
1049 kJ13 g26 g 10 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
655 kJ13 g13 g 5 g
oběd
Masové kuličky na zelenině, celozrnné špagety
2119 kJ39 g57 g 12 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy s fetou
 831 kJ11 g13 g 11 g
večeře
Krůtí ragú se špaldou
1594 kJ42 g41 g 5 g
6249 kJ118 g150 g 43 g
6249kJEnergie
118gBílkoviny
150gSacharidy
43gTuky
pátek, 6. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
1318 kJ23 g26 g 12 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančový kefír
505 kJ4 g22 g 1 g
oběd
Štika s janovským pestem, pečené batáty
2056 kJ31 g34 g 25 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, polníček
 686 kJ15 g4 g 11 g
večeře
Barevné rizoto s kuřecím masem a sýrem
1847 kJ41 g49 g 8 g
6412 kJ114 g135 g 56 g
6412kJEnergie
114gBílkoviny
135gSacharidy
56gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio