• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu ŠETŘÍCÍ DIETA 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupičná kaše se švestkami
1778 kJ17 g67 g 9 g
oběd
Pečené králičí stehno s quinoou, celerový salát
2641 kJ48 g63 g 21 g
večeře
Tuňákové placičky, brambory, dresink
1796 kJ32 g51 g 10 g
6216 kJ97 g180 g 40 g
6216kJEnergie
97gBílkoviny
180gSacharidy
40gTuky
úterý, 3. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta se šunkou, salát, pečivo
1842 kJ20 g68 g 11 g
oběd
Kuskusová směs s krůtím masem a zeleninou
2389 kJ53 g61 g 11 g
večeře
Vepřová panenka, cuketovník, červená řepa
1859 kJ39 g48 g 10 g
6090 kJ112 g177 g 32 g
6090kJEnergie
112gBílkoviny
177gSacharidy
32gTuky
středa, 4. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé s pažitkovou florou, veka
1606 kJ15 g41 g 17 g
oběd
Rýžový nákyp s meruňkami
2394 kJ26 g109 g 3 g
večeře
Lehká hovězí svíčková, houskový knedlík
2364 kJ39 g75 g 11 g
6364 kJ80 g225 g 31 g
6364kJEnergie
80gBílkoviny
225gSacharidy
31gTuky
čtvrtek, 5. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a sýrem, banán
 2387 kJ28 g87 g 11 g
oběd
Masové kuličky s rajskou omáčkou, bazalkové noky
2412 kJ52 g49 g 19 g
večeře
Kuřecí maso na zelenině, udon nudle
1489 kJ36 g31 g 9 g
6289 kJ115 g168 g 39 g
6289kJEnergie
115gBílkoviny
168gSacharidy
39gTuky
pátek, 6. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybičková, červená řepa, pečivo
1451 kJ24 g41 g 9 g
oběd
Vepřové na kmíně, rýže s hráškem, kompot
2424 kJ34 g91 g 7 g
večeře
Gnocchi se špenátem a krůtím masem
2277 kJ40 g65 g 12 g
6152 kJ98 g197 g 29 g
6152kJEnergie
98gBílkoviny
197gSacharidy
29gTuky
sobota, 7. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka, salát, raženka
1645 kJ25 g48 g 10 g
oběd
Plněný kuřecí závitek s batáty a fazolkami
 2337 kJ39 g62 g 15 g
večeře
Koprová omáčka s bílkovým muffinem, barevné těstoviny
 2230 kJ28 g79 g 10 g
6213 kJ93 g190 g 36 g
6213kJEnergie
93gBílkoviny
190gSacharidy
36gTuky
neděle, 8. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vánočka s meruňkovým krémem, mandarinka
1874 kJ14 g57 g 12 g
oběd
Lasagne alla Bolognese
2868 kJ46 g89 g 14 g
večeře
Krůtí medailonky na mrkvi, pažitkové brambory
1651 kJ33 g50 g 6 g
6393 kJ93 g197 g 32 g
6393kJEnergie
93gBílkoviny
197gSacharidy
32gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio