• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Máme nový web. Něco nefunguje, jak má? Napište nám na marketing@zdravestravovani.cz, nebo s vámi objednávku dokončíme po telefonu na 517 070 333 (po až pá 8:00 až 16:00).Máme nový web. Něco nefunguje? Napište nám nebo volejte 517 070 333.

Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu ŠETŘÍCÍ DIETA 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 21. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z dýně Hokkaido, pečivo, jablko
1814 kJ14 g66 g 11 g
oběd
Řepné karbanátky s quinoou a bramborovou kaší
1980 kJ23 g66 g 14 g
večeře
Hovězí plátky s cuketovou omáčkou a bazalkovými noky
 2519 kJ60 g48 g 18 g
6314 kJ97 g180 g 43 g
6314kJEnergie
97gBílkoviny
180gSacharidy
43gTuky
úterý, 22. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohové syrniki s broskvovým přelivem a ricottovým krémem
 2379 kJ27 g85 g 12 g
oběd
Špagety s chřestovým pestem a vepřovým masem
2361 kJ42 g53 g 19 g
večeře
Krůtí maso s bylinkovým dresinkem a sous-vide zeleninou
 1457 kJ38 g23 g 10 g
6197 kJ107 g162 g 42 g
6197kJEnergie
107gBílkoviny
162gSacharidy
42gTuky
středa, 23. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka z bílků, salát, pečivo
1401 kJ19 g43 g 8 g
oběd
Hovězí rajská omáčka, lázeňský knedlík
2409 kJ38 g77 g 12 g
večeře
Těstovinový salát se zeleninou a kuřecím masem
2231 kJ46 g69 g 7 g
6041 kJ104 g189 g 27 g
6041kJEnergie
104gBílkoviny
189gSacharidy
27gTuky
čtvrtek, 24. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrová pěna s pečivem, pomeranč
1882 kJ25 g65 g 9 g
oběd
Palačinky s mletým masem a špenátem
 2132 kJ49 g44 g 14 g
večeře
Halušky s karotkovým krémem a hovězím masem
2039 kJ31 g66 g 10 g
6053 kJ106 g175 g 33 g
6053kJEnergie
106gBílkoviny
175gSacharidy
33gTuky
pátek, 25. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Meruňkový clafoutis s ochuceným tvarohem
1939 kJ23 g57 g 15 g
oběd
Vepřové kousky s dýňovým zelí a bramborovým knedlíkem
 2051 kJ37 g67 g 8 g
večeře
Rýže s krevetami a zeleninou
2056 kJ32 g69 g 8 g
6046 kJ91 g193 g 32 g
6046kJEnergie
91gBílkoviny
193gSacharidy
32gTuky
sobota, 26. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou a sýrem
 1494 kJ24 g37 g 12 g
oběd
Nudlový nákyp s tvarohem, kompot
 2938 kJ33 g102 g 17 g
večeře
Přírodní krůtí řízek s polentou, salát z červené řepy
 1850 kJ34 g62 g 6 g
6282 kJ90 g201 g 35 g
6282kJEnergie
90gBílkoviny
201gSacharidy
35gTuky
neděle, 27. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Šunková rolka s bylinkovým krémem, barevná mrkev, pečivo
 1668 kJ25 g51 g 9 g
oběd
Kuřecí kostky s pažitkovou omáčkou, rýže
 2388 kJ43 g68 g 13 g
večeře
Zapečené brambory s vepřovým masem a zeleninou
2105 kJ47 g40 g 16 g
6161 kJ115 g159 g 38 g
6161kJEnergie
115gBílkoviny
159gSacharidy
38gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio