• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Máme nový web. Něco nefunguje, jak má? Napište nám na marketing@zdravestravovani.cz, nebo s vámi objednávku dokončíme po telefonu na 517 070 333 (po až pá 8:00 až 16:00).Máme nový web. Něco nefunguje? Napište nám nebo volejte 517 070 333.

Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 21. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
2307 kJ30 g54 g 22 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou, knuspi
1435 kJ33 g19 g 15 g
oběd
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
2944 kJ52 g83 g 15 g
svačina (odpolední)
Pudink z quinoy s ostružinovým pyré
2057 kJ18 g75 g 12 g
večeře
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, rýže
 2950 kJ53 g79 g 19 g
11693 kJ185 g310 g 83 g
11693kJEnergie
185gBílkoviny
310gSacharidy
83gTuky
úterý, 22. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s pórkovou pomazánkou a sýrem
 2271 kJ38 g47 g 22 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovým pyré
1230 kJ13 g34 g 10 g
oběd
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
3153 kJ79 g59 g 20 g
svačina (odpolední)
Křenová pěna, cherry, fitchléb
1438 kJ21 g38 g 10 g
večeře
Bulgur s čočkovo-žampionovou směsí a balkánem
 3138 kJ38 g120 g 14 g
11230 kJ189 g298 g 76 g
11230kJEnergie
189gBílkoviny
298gSacharidy
76gTuky
středa, 23. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
2297 kJ29 g61 g 20 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
928 kJ15 g17 g 11 g
oběd
Dýňové rizoto s hovězími kousky
 3508 kJ58 g92 g 24 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s ricottou a malinami
1447 kJ29 g27 g 13 g
večeře
Kuřecí kousky s bylinkovou omáčkou, kuskus
3415 kJ65 g71 g 28 g
11596 kJ196 g267 g 96 g
11596kJEnergie
196gBílkoviny
267gSacharidy
96gTuky
čtvrtek, 24. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s jahodovo-mátovou omáčkou, javorovým krémem a ořechy
 2058 kJ27 g64 g 12 g
svačina (dopolední)
Batátová polévka
 1371 kJ11 g51 g 9 g
oběd
Zeleninový salát s tofu a mrkvovým dresinkem s misem
 3230 kJ37 g55 g 44 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, tyčinky
 1573 kJ27 g27 g 18 g
večeře
Čínské krůtí Kung Pao, nudle
 3274 kJ70 g92 g 13 g
11506 kJ173 g289 g 95 g
11506kJEnergie
173gBílkoviny
289gSacharidy
95gTuky
pátek, 25. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, zelenina, chléb
2699 kJ23 g47 g 39 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkami a chia
 1133 kJ22 g32 g 5 g
oběd
Trhané kuřecí maso s BBQ dipem a pečivem
3106 kJ57 g85 g 17 g
svačina (odpolední)
Salát s pečenou řepou, sýrem a pekany
 1404 kJ11 g19 g 23 g
večeře
Treska na květákovém mozečku, šťouchané brambory
 2932 kJ78 g57 g 17 g
11274 kJ192 g240 g 101 g
11274kJEnergie
192gBílkoviny
240gSacharidy
101gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio