• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Máme nový web. Něco nefunguje, jak má? Napište nám na marketing@zdravestravovani.cz, nebo s vámi objednávku dokončíme po telefonu na 517 070 333 (po až pá 8:00 až 16:00).Máme nový web. Něco nefunguje? Napište nám nebo volejte 517 070 333.

Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 21. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, salát, chléb
 2143 kJ27 g51 g 21 g
svačina (dopolední)
Salát s pečenou řepou, sýrem a arašídy
1015 kJ11 g17 g 14 g
oběd
Mrkvové placky s kaparovým dresinkem, batátové hranolky
 3060 kJ23 g88 g 30 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s meruňkami a kokosovými lupínky
1360 kJ26 g29 g 12 g
večeře
Směs z pečených paprik s fazolemi a tofu, chléb
 2936 kJ35 g81 g 25 g
10515 kJ120 g266 g 101 g
10515kJEnergie
120gBílkoviny
266gSacharidy
101gTuky
úterý, 22. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí
2002 kJ21 g50 g 21 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
1119 kJ10 g44 g 4 g
oběd
Seitan s hořčično-medovou omáčkou, rýže
 3239 kJ47 g84 g 26 g
svačina (odpolední)
Pistáciová pomazánka, pečivo
 1262 kJ19 g22 g 16 g
večeře
Těstoviny s ricottovo-cuketovým přelivem s fenyklem
 2910 kJ30 g88 g 24 g
10532 kJ127 g288 g 92 g
10532kJEnergie
127gBílkoviny
288gSacharidy
92gTuky
středa, 23. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé, cherry rajčata, ciabatta
2720 kJ29 g45 g 39 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, bageta
 1237 kJ8 g41 g 10 g
oběd
Klaso na celeru, kuskus
2872 kJ49 g81 g 16 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
 1425 kJ12 g51 g 8 g
večeře
Koprová omáčka s vejcem, brambory
 2188 kJ25 g45 g 26 g
10442 kJ123 g263 g 100 g
10442kJEnergie
123gBílkoviny
263gSacharidy
100gTuky
čtvrtek, 24. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s mákem, švestkami a ořechy
2496 kJ19 g88 g 17 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, sýrové tyčinky
 1101 kJ18 g22 g 11 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
 3054 kJ29 g84 g 29 g
svačina (odpolední)
Pečivo s uzeným sýrem, okurková salsa
1505 kJ27 g29 g 14 g
večeře
Omáčka z kořenové zeleniny se sójovými kostkami, bulgur
2280 kJ27 g86 g 11 g
10436 kJ119 g309 g 82 g
10436kJEnergie
119gBílkoviny
309gSacharidy
82gTuky
pátek, 25. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, bageta
 2060 kJ21 g48 g 23 g
svačina (dopolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
1298 kJ12 g42 g 9 g
oběd
Robi plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
 3052 kJ55 g76 g 22 g
svačina (odpolední)
Restovaná cuketa s hráškem a balkánským sýrem, trojhránky
1579 kJ17 g39 g 16 g
večeře
Palačinka se špenátem a baby karotkou
 2733 kJ38 g57 g 31 g
10721 kJ142 g262 g 101 g
10721kJEnergie
142gBílkoviny
262gSacharidy
101gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio