• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Máme nový web. Něco nefunguje, jak má? Napište nám na marketing@zdravestravovani.cz, nebo s vámi objednávku dokončíme po telefonu na 517 070 333 (po až pá 8:00 až 16:00).Máme nový web. Něco nefunguje? Napište nám nebo volejte 517 070 333.

Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 14. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, salát s granátovým jablkem, pečivo
 2206 kJ34 g48 g 21 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt s mátou
1099 kJ12 g27 g 9 g
oběd
Hovězí maso v rajčatové omáčce se zázvorem, divoká rýže
 3035 kJ61 g68 g 23 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pomazánka s parmazánem, barevná mrkev, trojhránky
 1351 kJ24 g35 g 10 g
večeře
Kuřecí konfit s žampiony, bramborová kaše
2453 kJ72 g50 g 13 g
10144 kJ203 g229 g 76 g
10144kJEnergie
203gBílkoviny
229gSacharidy
76gTuky
úterý, 15. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s lesním ovocem a pistáciemi
 2382 kJ36 g70 g 15 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s mozzarellou
 1181 kJ16 g22 g 14 g
oběd
Pečený okoun s bylinkovým přelivem, celozrnné těstoviny
3092 kJ70 g67 g 21 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
 1336 kJ16 g35 g 13 g
večeře
Krůtí nudličky na pórku, barevná quinoa
 2535 kJ69 g57 g 11 g
10525 kJ208 g250 g 73 g
10525kJEnergie
208gBílkoviny
250gSacharidy
73gTuky
středa, 16. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vejce s dipem z pečených paprik, okurky, chléb
 2266 kJ30 g52 g 22 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s nivou a česnekem, ředkev, křehké pečivo
 1140 kJ21 g25 g 10 g
oběd
Tortilla plněná špenátem a vepřovým masem
3299 kJ67 g75 g 23 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem
1382 kJ19 g30 g 14 g
večeře
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, kuskus
 2469 kJ53 g54 g 16 g
10557 kJ189 g236 g 85 g
10557kJEnergie
189gBílkoviny
236gSacharidy
85gTuky
čtvrtek, 17. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, cherry, pečivo
2191 kJ24 g49 g 24 g
svačina (dopolední)
Panzanella s kapary a vejcem
 898 kJ11 g17 g 11 g
oběd
Kuřecí roláda se šunkou a kozím sýrem, šťouchané brambory, celerový salát
3092 kJ76 g62 g 18 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1151 kJ23 g24 g 8 g
večeře
Losos na salátu z černé čočky
3131 kJ70 g63 g 23 g
10463 kJ205 g214 g 84 g
10463kJEnergie
205gBílkoviny
214gSacharidy
84gTuky
pátek, 18. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se sušenými rajčaty, pečivo
2065 kJ27 g51 g 19 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
1130 kJ26 g28 g 1 g
oběd
Salát s trhaným krůtím masem a dresinkem
3107 kJ67 g50 g 26 g
svačina (odpolední)
Cottage se šunkou, rohlíček
1464 kJ26 g34 g 12 g
večeře
Celozrnné špagety s citrónovým vepřovým masem
2760 kJ61 g61 g 16 g
10527 kJ208 g224 g 74 g
10527kJEnergie
208gBílkoviny
224gSacharidy
74gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio