• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s čokoládovým krémem
3019 kJ40 g88 g 20 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
1383 kJ22 g29 g 14 g
oběd
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
 3472 kJ91 g60 g 21 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
 1454 kJ16 g39 g 15 g
večeře
Celozrnné těstoviny s vepřovým masem a špenátem
3110 kJ76 g48 g 26 g
12439 kJ247 g264 g 97 g
12439kJEnergie
247gBílkoviny
264gSacharidy
97gTuky
úterý, 3. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s kukuřicí, bageta, mrkev
 2772 kJ37 g72 g 24 g
svačina (dopolední)
Dip s pečeným česnekem, okurka, knuspi
1462 kJ20 g30 g 16 g
oběd
Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, divoká rýže
 3324 kJ84 g89 g 12 g
svačina (odpolední)
Tvarohová směs s quinoou a ostružinami
1565 kJ31 g45 g 6 g
večeře
Skandinávské maso s bramborami a jogurtovou zálivkou
3266 kJ77 g47 g 30 g
12388 kJ249 g282 g 88 g
12388kJEnergie
249gBílkoviny
282gSacharidy
88gTuky
středa, 4. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta se sýrem, chléb
2803 kJ41 g52 g 32 g
svačina (dopolední)
Švestkový tvaroh s mákem
1375 kJ34 g39 g 4 g
oběd
Tortilla s trhaným vepřovým masem
3654 kJ76 g80 g 24 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, trojhránky
 1488 kJ15 g48 g 12 g
večeře
Treska v kokosové omáčce, kuskus
3323 kJ71 g70 g 23 g
12643 kJ237 g289 g 94 g
12643kJEnergie
237gBílkoviny
289gSacharidy
94gTuky
čtvrtek, 5. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka se sezamovými semínky, ředkvičky, pečivo
2098 kJ26 g53 g 19 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1310 kJ25 g27 g 10 g
oběd
Masové kuličky na zelenině, celozrnné špagety
4239 kJ79 g114 g 23 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy s fetou
 1629 kJ21 g25 g 22 g
večeře
Krůtí ragú se špaldou
3086 kJ81 g79 g 10 g
12362 kJ232 g298 g 85 g
12362kJEnergie
232gBílkoviny
298gSacharidy
85gTuky
pátek, 6. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
2581 kJ46 g51 g 23 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančový kefír
1011 kJ7 g44 g 3 g
oběd
Štika s janovským pestem, pečené batáty
3949 kJ60 g63 g 48 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, polníček
 1369 kJ29 g7 g 22 g
večeře
Barevné rizoto s kuřecím masem a sýrem
3693 kJ82 g98 g 16 g
12602 kJ224 g263 g 111 g
12602kJEnergie
224gBílkoviny
263gSacharidy
111gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio