• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Máme nový web. Něco nefunguje, jak má? Napište nám na marketing@zdravestravovani.cz, nebo s vámi objednávku dokončíme po telefonu na 517 070 333 (po až pá 8:00 až 16:00).Máme nový web. Něco nefunguje? Napište nám nebo volejte 517 070 333.

Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 21. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, pečivo
1582 kJ16 g36 g 17 g
svačina (dopolední)
Plněné žampiony se šunkou
838 kJ18 g15 g 7 g
oběd
Buchtičky s vanilkovým krémem
3198 kJ31 g101 g 26 g
svačina (odpolední)
Sýrová variace, mrkvové hranolky, trojhránky
 1445 kJ22 g30 g 16 g
večeře
Hovězí maso se smetanovým chřestem, divoká rýže
2311 kJ40 g56 g 19 g
9374 kJ127 g238 g 85 g
9374kJEnergie
127gBílkoviny
238gSacharidy
85gTuky
úterý, 22. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s broskvemi a bílou čokoládou
1698 kJ12 g72 g 7 g
svačina (dopolední)
Salát se sýrem, slunečnicovými semínky a krutony
 1035 kJ15 g16 g 14 g
oběd
Celerovo-bramborový gratin s kuřecím masem
2699 kJ55 g45 g 26 g
svačina (odpolední)
Ostružinový tvaroh s cereáliemi
1272 kJ23 g38 g 5 g
večeře
Tuňákové kuličky s tomatovým přelivem, těstoviny
2694 kJ44 g93 g 9 g
9398 kJ149 g264 g 61 g
9398kJEnergie
149gBílkoviny
264gSacharidy
61gTuky
středa, 23. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s bylinkovou lučinou a šunkou
2018 kJ27 g46 g 20 g
svačina (dopolední)
Ovocné smoothie
739 kJ2 g37 g 1 g
oběd
Tortilla s dresinkem a hovězím masem
2786 kJ49 g57 g 27 g
svačina (odpolední)
Batátovo-sýrová pěna, knuspi
1432 kJ17 g37 g 14 g
večeře
Quinoová směs se zeleninou a šmakounem
2343 kJ36 g54 g 22 g
9319 kJ131 g231 g 83 g
9319kJEnergie
131gBílkoviny
231gSacharidy
83gTuky
čtvrtek, 24. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pita s trhaným masem a salátem
 1677 kJ30 g27 g 19 g
svačina (dopolední)
Jogurt se zakysanou smetanou a švestkami
 1356 kJ8 g29 g 18 g
oběd
Treska s dušenou cuketou a kuskusem
2437 kJ58 g53 g 14 g
svačina (odpolední)
Špenátový dip, bageta
1369 kJ13 g36 g 13 g
večeře
Kuřecí s pečenou červenou řepou, špalíčky
2437 kJ44 g83 g 7 g
9276 kJ153 g229 g 73 g
9276kJEnergie
153gBílkoviny
229gSacharidy
73gTuky
pátek, 25. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, jogurt s javorovým sirupem
1822 kJ18 g63 g 11 g
svačina (dopolední)
Cottage s lískovými ořechy, tyčinky
1283 kJ17 g28 g 14 g
oběd
Holandská sekaná, bramborová kaše, okurkový salát
2771 kJ56 g56 g 25 g
svačina (odpolední)
Vejce s hořčičným dresinkem, pečivo
1030 kJ14 g18 g 13 g
večeře
Krůtí maso s máslovou dýní a smetanou, bulgur
2196 kJ47 g62 g 11 g
9102 kJ153 g227 g 74 g
9102kJEnergie
153gBílkoviny
227gSacharidy
74gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio