• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, borůvkový rozvar
2729 kJ40 g72 g 21 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
1366 kJ14 g31 g 15 g
oběd
Špaldový salát s brokolicí, pečenými rajčaty a Halloumi
4137 kJ49 g99 g 44 g
svačina (odpolední)
Směs s ananasem, fenyklem a čerstvým sýrem
1449 kJ11 g31 g 20 g
večeře
Vepřové nudličky na houbách, rýže
2934 kJ56 g88 g 11 g
12614 kJ171 g321 g 111 g
12614kJEnergie
171gBílkoviny
321gSacharidy
111gTuky
úterý, 3. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou, sýrem cottage a rukolou
2439 kJ35 g68 g 19 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s ředkvičkami, salát, rohlíček
 1556 kJ18 g34 g 18 g
oběd
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, bulgur
3289 kJ78 g71 g 23 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s malinami
1900 kJ27 g52 g 14 g
večeře
Hrášek na smetaně s baby karotkou a hovězím masem, brambory
 3304 kJ59 g85 g 23 g
12488 kJ216 g310 g 96 g
12488kJEnergie
216gBílkoviny
310gSacharidy
96gTuky
středa, 4. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
 2854 kJ22 g118 g 12 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, tyčinky
 1119 kJ13 g29 g 10 g
oběd
Noky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
 3360 kJ46 g111 g 19 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dipem, okurka
 2063 kJ27 g43 g 23 g
večeře
Špagety s rajčaty, tuňákem a kapary
3277 kJ59 g96 g 16 g
12673 kJ166 g397 g 80 g
12673kJEnergie
166gBílkoviny
397gSacharidy
80gTuky
čtvrtek, 5. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka vajíčková, salát, pečivo
2338 kJ28 g52 g 25 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky s bylinkovou náplní, cherry rajčata, knuspi
 1225 kJ17 g24 g 13 g
oběd
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
3370 kJ30 g68 g 45 g
svačina (odpolední)
Palačinky s perníkovými hruškami a krémem
2659 kJ29 g84 g 19 g
večeře
Kuřecí maso s paprikovou směsí, kuskus
2912 kJ61 g78 g 14 g
12504 kJ164 g307 g 117 g
12504kJEnergie
164gBílkoviny
307gSacharidy
117gTuky
pátek, 6. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, kedlubna, chléb
2569 kJ33 g57 g 26 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-rybízové smoothie
701 kJ3 g32 g 1 g
oběd
Masové kuličky s kari omáčkou, rýže
3797 kJ65 g106 g 23 g
svačina (odpolední)
Zelný závin, barevná mrkev
2488 kJ20 g53 g 33 g
večeře
Salát s opečeným sýrem a bazalkovým dresinkem, ciabatta
 3035 kJ41 g61 g 33 g
12591 kJ161 g309 g 116 g
12591kJEnergie
161gBílkoviny
309gSacharidy
116gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio