• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 14 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, borůvkový rozvar
3184 kJ46 g83 g 24 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
1593 kJ17 g37 g 18 g
oběd
Špaldový salát s brokolicí, pečenými rajčaty a Halloumi
4652 kJ56 g113 g 48 g
svačina (odpolední)
Směs s ananasem, fenyklem a čerstvým sýrem
1689 kJ13 g36 g 23 g
večeře
Vepřové nudličky na houbách, rýže
3398 kJ66 g101 g 13 g
14515 kJ197 g370 g 127 g
14515kJEnergie
197gBílkoviny
370gSacharidy
127gTuky
úterý, 3. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou, sýrem cottage a rukolou
3016 kJ43 g84 g 23 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s ředkvičkami, salát, rohlíček
 1866 kJ21 g42 g 21 g
oběd
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, bulgur
3737 kJ88 g80 g 27 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s malinami
2216 kJ32 g61 g 16 g
večeře
Hrášek na smetaně s baby karotkou a hovězím masem, brambory
 3855 kJ68 g100 g 27 g
14690 kJ252 g367 g 113 g
14690kJEnergie
252gBílkoviny
367gSacharidy
113gTuky
středa, 4. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
 3330 kJ25 g137 g 13 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, tyčinky
 1306 kJ15 g34 g 12 g
oběd
Noky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
 3803 kJ53 g123 g 22 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dipem, okurka
 2407 kJ31 g50 g 27 g
večeře
Špagety s rajčaty, tuňákem a kapary
3623 kJ67 g103 g 18 g
14468 kJ191 g448 g 93 g
14468kJEnergie
191gBílkoviny
448gSacharidy
93gTuky
čtvrtek, 5. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka vajíčková, salát, pečivo
2725 kJ33 g61 g 29 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky s bylinkovou náplní, cherry rajčata, knuspi
 1476 kJ21 g29 g 16 g
oběd
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
3932 kJ35 g79 g 53 g
svačina (odpolední)
Palačinky s perníkovými hruškami a krémem
3191 kJ34 g101 g 24 g
večeře
Kuřecí maso s paprikovou směsí, kuskus
3361 kJ70 g90 g 16 g
14686 kJ193 g361 g 137 g
14686kJEnergie
193gBílkoviny
361gSacharidy
137gTuky
pátek, 6. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, kedlubna, chléb
2997 kJ39 g66 g 30 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-rybízové smoothie
701 kJ3 g32 g 1 g
oběd
Masové kuličky s kari omáčkou, rýže
4430 kJ76 g124 g 27 g
svačina (odpolední)
Zelný závin, barevná mrkev
2903 kJ23 g62 g 39 g
večeře
Salát s opečeným sýrem a bazalkovým dresinkem, ciabatta
 3563 kJ49 g71 g 39 g
14594 kJ189 g355 g 136 g
14594kJEnergie
189gBílkoviny
355gSacharidy
136gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio