• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Máme nový web. Něco nefunguje, jak má? Napište nám na marketing@zdravestravovani.cz, nebo s vámi objednávku dokončíme po telefonu na 517 070 333 (po až pá 8:00 až 16:00).Máme nový web. Něco nefunguje? Napište nám nebo volejte 517 070 333.

Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu ŠETŘÍCÍ DIETA 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 21. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z dýně Hokkaido, pečivo, jablko
2305 kJ19 g83 g 14 g
oběd
Řepné karbanátky s quinoou a bramborovou kaší
2577 kJ30 g87 g 18 g
večeře
Hovězí plátky s cuketovou omáčkou a bazalkovými noky
 3351 kJ80 g64 g 24 g
8233 kJ129 g233 g 56 g
8233kJEnergie
129gBílkoviny
233gSacharidy
56gTuky
úterý, 22. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohové syrniki s broskvovým přelivem a ricottovým krémem
 3008 kJ38 g100 g 17 g
oběd
Špagety s chřestovým pestem a vepřovým masem
3140 kJ55 g71 g 25 g
večeře
Krůtí maso s bylinkovým dresinkem a sous-vide zeleninou
 1938 kJ51 g31 g 14 g
8087 kJ144 g203 g 56 g
8087kJEnergie
144gBílkoviny
203gSacharidy
56gTuky
středa, 23. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka z bílků, salát, pečivo
1864 kJ26 g58 g 11 g
oběd
Hovězí rajská omáčka, lázeňský knedlík
3204 kJ51 g103 g 15 g
večeře
Těstovinový salát se zeleninou a kuřecím masem
2965 kJ61 g91 g 10 g
8033 kJ138 g252 g 36 g
8033kJEnergie
138gBílkoviny
252gSacharidy
36gTuky
čtvrtek, 24. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrová pěna s pečivem, pomeranč
2440 kJ34 g83 g 12 g
oběd
Palačinky s mletým masem a špenátem
 2835 kJ65 g59 g 18 g
večeře
Halušky s karotkovým krémem a hovězím masem
2724 kJ42 g88 g 13 g
8000 kJ141 g230 g 44 g
8000kJEnergie
141gBílkoviny
230gSacharidy
44gTuky
pátek, 25. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Meruňkový clafoutis s ochuceným tvarohem
2579 kJ31 g76 g 21 g
oběd
Vepřové kousky s dýňovým zelí a bramborovým knedlíkem
 2756 kJ49 g91 g 11 g
večeře
Rýže s krevetami a zeleninou
2666 kJ42 g92 g 9 g
8000 kJ122 g259 g 41 g
8000kJEnergie
122gBílkoviny
259gSacharidy
41gTuky
sobota, 26. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou a sýrem
 2121 kJ32 g56 g 17 g
oběd
Nudlový nákyp s tvarohem, kompot
 3812 kJ43 g131 g 23 g
večeře
Přírodní krůtí řízek s polentou, salát z červené řepy
 2461 kJ45 g83 g 8 g
8393 kJ120 g269 g 47 g
8393kJEnergie
120gBílkoviny
269gSacharidy
47gTuky
neděle, 27. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Šunková rolka s bylinkovým krémem, barevná mrkev, pečivo
 2222 kJ33 g68 g 12 g
oběd
Kuřecí kostky s pažitkovou omáčkou, rýže
 3176 kJ57 g90 g 18 g
večeře
Zapečené brambory s vepřovým masem a zeleninou
2800 kJ63 g54 g 21 g
8198 kJ153 g212 g 51 g
8198kJEnergie
153gBílkoviny
212gSacharidy
51gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio