• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Máme nový web. Něco nefunguje, jak má? Napište nám na marketing@zdravestravovani.cz, nebo s vámi objednávku dokončíme po telefonu na 517 070 333 (po až pá 8:00 až 16:00).Máme nový web. Něco nefunguje? Napište nám nebo volejte 517 070 333.

Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu VEGETARIÁN 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 14. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, salát, bageta
 1030 kJ13 g29 g 8 g
svačina (dopolední)
Cottage se semínky, tyčinky
796 kJ12 g15 g 9 g
oběd
Holandská robi sekaná s batátovou kaší a okurkou
 1882 kJ29 g55 g 13 g
svačina (odpolední)
Citronový tvarohový krém s čokoládou
908 kJ14 g23 g 7 g
večeře
Plněné papriky s mozzarellou a rajčatovým přelivem
1786 kJ24 g38 g 19 g
6403 kJ92 g160 g 55 g
6403kJEnergie
92gBílkoviny
160gSacharidy
55gTuky
úterý, 15. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
 1314 kJ20 g29 g 12 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkovým přelivem
722 kJ16 g18 g 4 g
oběd
Tempeh s červeným zelím a noky
1809 kJ21 g49 g 16 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
749 kJ4 g14 g 12 g
večeře
Špagety s žervé, špenátem a houbami
1748 kJ21 g47 g 15 g
6342 kJ83 g157 g 59 g
6342kJEnergie
83gBílkoviny
157gSacharidy
59gTuky
středa, 16. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
1138 kJ14 g29 g 11 g
svačina (dopolední)
Cuketová polévka s parmazánem
735 kJ8 g15 g 9 g
oběd
Bulgur s červenou řepou, kozím sýrem a piniemi
 1852 kJ18 g58 g 17 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém s ostružinami a chia
 800 kJ17 g13 g 7 g
večeře
Bramborová omáčka s vaječným muffinem, pita
1617 kJ15 g46 g 15 g
6142 kJ72 g161 g 59 g
6142kJEnergie
72gBílkoviny
161gSacharidy
59gTuky
čtvrtek, 17. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Závin s hlívou, kedlubna
1615 kJ17 g24 g 24 g
svačina (dopolední)
Bazalkový dip se semínkem, pečivo
 769 kJ11 g18 g 8 g
oběd
Penne se smetanovým pórkem, nivou a sušenými rajčaty
 1707 kJ18 g51 g 14 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
 670 kJ5 g20 g 6 g
večeře
Seitan s baby karotkou, brambory s česnekem a ementálem
1755 kJ34 g32 g 17 g
6516 kJ85 g145 g 68 g
6516kJEnergie
85gBílkoviny
145gSacharidy
68gTuky
pátek, 18. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s fíkovo-hruškovým džemem a strouhaným tvarohem
1085 kJ15 g35 g 6 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
683 kJ7 g16 g 8 g
oběd
Tofu s omáčkou z lučiny, zlatá rýže
2007 kJ20 g42 g 25 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou a kapary
 655 kJ9 g3 g 12 g
večeře
Kari z černé čočky s dýní Hokkaido
 1582 kJ25 g44 g 11 g
6012 kJ76 g140 g 62 g
6012kJEnergie
76gBílkoviny
140gSacharidy
62gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio