• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Máme nový web. Něco nefunguje, jak má? Napište nám na marketing@zdravestravovani.cz, nebo s vámi objednávku dokončíme po telefonu na 517 070 333 (po až pá 8:00 až 16:00).Máme nový web. Něco nefunguje? Napište nám nebo volejte 517 070 333.

Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 14. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé, okurka, bageta
 2415 kJ32 g50 g 27 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky, mix salátů s mandlemi
 957 kJ26 g7 g 11 g
oběd
Krůtí ďábelská směs, kuskus
2939 kJ56 g91 g 11 g
svačina (odpolední)
Banánový pudink z chia semínek
1705 kJ14 g45 g 15 g
večeře
Restovaná zelenina s balkánským sýrem, brambory
2476 kJ23 g62 g 27 g
10493 kJ151 g254 g 91 g
10493kJEnergie
151gBílkoviny
254gSacharidy
91gTuky
úterý, 15. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jablečný koláček s jahodovým krémem
2576 kJ31 g65 g 25 g
svačina (dopolední)
Bramborovo-vajíčkový salát, tyčinky
 1370 kJ21 g32 g 12 g
oběd
Kuřecí nudličky s brokolicovou omáčkou, bulgur
 2627 kJ54 g64 g 19 g
svačina (odpolední)
Pečivo se sýry a zeleninou
 1591 kJ26 g27 g 18 g
večeře
Těstoviny s uzeným lososem a koprovým dresinkem
2420 kJ31 g62 g 20 g
10585 kJ164 g251 g 94 g
10585kJEnergie
164gBílkoviny
251gSacharidy
94gTuky
středa, 16. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s cuketou a parmazánem, chléb
 2171 kJ31 g47 g 22 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
 1321 kJ24 g43 g 4 g
oběd
Zelená čočka v rajčatové omáčce, zlatá rýže s římským kmínem
 2982 kJ33 g115 g 12 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka s pekanovými ořechy, trojhránky
 1339 kJ19 g29 g 15 g
večeře
Hovězí maso s citronovým přelivem, špalda
 2812 kJ53 g63 g 21 g
10623 kJ160 g297 g 73 g
10623kJEnergie
160gBílkoviny
297gSacharidy
73gTuky
čtvrtek, 17. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, barevná paprika
2194 kJ27 g55 g 21 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s pudinkem, lesním ovocem a lískovými ořechy
 1273 kJ19 g41 g 8 g
oběd
Mořská štika se semínky a dresinkem, šťouchané brambory
2822 kJ54 g56 g 26 g
svačina (odpolední)
Pečená dýně s rukolou a lněnými semínky, knuspi
 1639 kJ18 g27 g 24 g
večeře
Karotková směs s mletým masem, jasmínová rýže
2747 kJ46 g82 g 16 g
10676 kJ164 g261 g 94 g
10676kJEnergie
164gBílkoviny
261gSacharidy
94gTuky
pátek, 18. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, žitný rohlík
2243 kJ25 g39 g 29 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1160 kJ22 g23 g 9 g
oběd
Celozrnné těstoviny se špenátem a telecím masem
 2993 kJ53 g75 g 19 g
svačina (odpolední)
Mrkvovo-celerový salát s čerstvým sýrem, křehké pečivo
1333 kJ12 g32 g 14 g
večeře
Drůbeží plátek s ricottou a kešu, bulgur
2894 kJ70 g56 g 23 g
10623 kJ183 g227 g 94 g
10623kJEnergie
183gBílkoviny
227gSacharidy
94gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio