• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, chléb
 2535 kJ38 g47 g 29 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančový kefír
1011 kJ7 g44 g 3 g
oběd
Barevný těstovinový salát s kuřecím masem
3254 kJ74 g72 g 21 g
svačina (odpolední)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
1138 kJ12 g26 g 13 g
večeře
Rizoto s dýňovým pyré, parmskou šunkou a mozzarellou
2755 kJ34 g76 g 24 g
10692 kJ165 g266 g 89 g
10692kJEnergie
165gBílkoviny
266gSacharidy
89gTuky
úterý, 3. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečený ananas s medovo-ricottovým krémem
2403 kJ29 g52 g 27 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky, mix salátů s mandlemi
 957 kJ26 g7 g 11 g
oběd
Masové šišky s cuketovou směsí, bramborová kaše
2952 kJ56 g62 g 25 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se lněným semínkem, tyčinky
 1071 kJ16 g26 g 9 g
večeře
Kuřecí maso s arašídovou omáčkou a brokolicí, soba nudle
3079 kJ58 g78 g 21 g
10462 kJ184 g225 g 93 g
10462kJEnergie
184gBílkoviny
225gSacharidy
93gTuky
středa, 4. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, mrkev, chléb
 1793 kJ21 g52 g 13 g
svačina (dopolední)
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
 1427 kJ18 g27 g 17 g
oběd
Krůtí směs s kukuřicí, bulgur
3104 kJ65 g87 g 16 g
svačina (odpolední)
Směs listových salátů se zálivkou ze sušených rajčat, šmakounem a semínky
 1499 kJ16 g15 g 25 g
večeře
Losos s hořčicovým dresinkem, pečený celer s batáty
 2845 kJ61 g32 g 32 g
10667 kJ182 g213 g 104 g
10667kJEnergie
182gBílkoviny
213gSacharidy
104gTuky
čtvrtek, 5. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a restovanou zeleninou
2553 kJ27 g62 g 26 g
svačina (dopolední)
Knuspi s pórkovým žervé
1063 kJ16 g23 g 11 g
oběd
Králičí maso na česneku s kuskusem, ředkvičková salsa
2958 kJ57 g71 g 19 g
svačina (odpolední)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
 1201 kJ13 g23 g 12 g
večeře
Salát s krůtím masem, oříšky a švestkovým dresinkem
2965 kJ58 g58 g 23 g
10740 kJ171 g236 g 91 g
10740kJEnergie
171gBílkoviny
236gSacharidy
91gTuky
pátek, 6. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ořechová pomazánka, pečivo
2603 kJ28 g41 g 37 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
957 kJ11 g20 g 12 g
oběd
Mangová omáčka s koktejlovými krevetami, rýže
3026 kJ54 g83 g 20 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
1738 kJ25 g29 g 20 g
večeře
Hovězí na víně s žampiony, brambory se špenátem
 2332 kJ48 g53 g 13 g
10655 kJ166 g226 g 103 g
10655kJEnergie
166gBílkoviny
226gSacharidy
103gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio