Máme nový web. Něco nefunguje, jak má? Napište nám na marketing@zdravestravovani.cz, nebo s vámi objednávku dokončíme po telefonu na 517 070 333 (po až pá 8:00 až 16:00).Máme nový web. Něco nefunguje? Napište nám nebo volejte 517 070 333.
Jídelníček sestavuje Mgr. Kateřina Šimková a její tým nutričních terapeutek.
od Kč za den
Až 5 jídel na den, pondělí až pátek
Jídelníček sestavený na období kojení. Vychází z běžné stravy, jen jsou z něj vynechané potraviny, které se v tomhle období nedoporučují.
Pro kojící maminky, které nechtějí u každého jídla přemýšlet, co si můžou dát. Jídlo přijede a je to vyřešené.
Vynechané jsou syrová vejce a syrové maso, nepasterizované mléčné výrobky, většina uzenin (kvalitní šunka zůstává), tučná, smažená, silně kořeněná, výrazně sladká a slaná jídla a umělá sladidla. V prvních čtyřech měsících věku miminka navíc vynecháváme potraviny, které nutriční tým v tomhle období nedoporučuje.
Kalorickou řadu (7 000 až 10 000 kJ) i kombinaci chodů.
Sestavuje ho Mgr. Kateřina Šimková a její tým nutričních terapeutek. Kojení je pro tělo pořádná práce: denně si řekne zhruba o 15 g bílkovin a o 50 g sacharidů víc a jídelníček s tím počítá. Co konkrétně vám sedí, je ale individuální, a pokud řešíte hubnutí po porodu, proberte to nejdřív se svojí lékařkou.
Každé nové jídlo nejdřív uvaříme a ochutnáme. V provozu chuť hlídáme denně a upravujeme podle vašeho hodnocení v účtu.
Odborná literatura připouští, že nadýmavá strava maminky nadýmání miminka většinou neovlivňuje. Z praxe ale víme, že některým potravinám je při výlučném kojení lepší se vyhnout, a jídelníček programu s tím počítá.
Vyberte si, kolik toho denně sníte a která jídla chcete. Cenu za den uvidíte hned, ještě než začnete objednávat. Nevíte, kolik toho sníte? Spustit kalkulačku
Objednejte teď a můžete jíst
od pátku 18.9. 2026.
Programy vozíme v několika kalorických řadách a v hotových kombinacích chodů. Ceny za den najdete v ceníku níže na téhle stránce.
| 7 000 kJ | 8 000 kJ | 9 000 kJ | 10 000 kJ | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Celodenní | 621 Kč | 656 Kč | 688 Kč | 717 Kč | |
| Celodenní bez snídaně | 552 Kč | 582 Kč | 610 Kč | 636 Kč | |
| Celodenní bez oběda | 532 Kč | 561 Kč | 587 Kč | 612 Kč | |
| Celodenní bez večeře | 538 Kč | 567 Kč | 594 Kč | 619 Kč | |
| Dopolední | 490 Kč | 517 Kč | 541 Kč | 563 Kč | |
| Odpolední | 508 Kč | 536 Kč | 561 Kč | 584 Kč | |
| Bez svačin | 508 Kč | 536 Kč | 561 Kč | 584 Kč | |
| Oběd + večeře | 420 Kč | 441 Kč | 461 Kč | 479 Kč | |
| Snídaně + oběd | 362 Kč | 379 Kč | 395 Kč | 410 Kč | |
| Snídaně + večeře | 356 Kč | 373 Kč | 389 Kč | 404 Kč |
Zakladatelka Mgr. Kateřina Šimková při konzultaci
Nutriční poradenství máte v ceně každého programu. Pomůžeme vám vybrat program i kalorickou řadu a doladíme jídelníček podle toho, jak žijete.
+420 517 070 333 po až pá 8:00 až 16:00
Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.
Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.
+420 517 070 333Po-Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)
Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio
